各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享如何学好数学，以及数学恐惧症解决办法的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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被数学虐哭是一种怎样的体验
有啊！这个必须是要承认啊！
其实小学初中数学还不算特别差，属于能看的水准。偶尔也有满分120，拿110的情况。我对数学悟性不高，基本都是靠基础题得分。
然而上了高中，哇，夭寿啦！
当时我们的数学老师是个刚上任的小年轻，授课热情高涨但效果，呃，我是感受不到。反正就那么一头雾水的听，自然是没听明白。本来对数学就没什么感情，这样下去就跟不想学了。
于是满分150，我处于85上下的水平。
之后分科换了班级，新班主任就是教数学的。然而我的思维短板已经开始暴露了，不怎么好的基础也快要拖死我。开始还努力想补上缺点，后来发现更多是我自身思考的问题。
我形容一下那种感觉好了。除了基础题我做得得心应手，其它的题只要有点生僻，或者涉及到一点转换，我就要思考相当长一段时间。
总之，学得相当艰难。高中三年都挣扎在及格边缘。数学及了格就进班级前十，不及格就被甩在后面。
好不容易高考完了，数学93，没有拖很严重的后腿。本来以为终于轻松了，微积分来了。
其实微积分和高数比起来已经很温柔了，而且我也不逃课，还认真完成作业。然而还是挂了（微笑）。
一直无法理解这个问题。我也不算很笨吧，作为一个理科生数学虽然差，物理之类的也从没不及格啊。计算机我也学得很轻松啊，除了数学其它的都能很快上手啊，为什么数学就是不行呢！老师也说数学简单啊，解题都是套路啊，然而我就是玩不来啊！
唉，一回忆起来就难受啊。这个暑假还要准备微积分补考。过了就好，过不了还要跟微积分纠缠啊！！
2018.12.02
发现每过一段时间这个回答都会突然增加一波点赞量，看来数学差真的是非常能引起共鸣了。所以这里补一个迟来的结局。
微积分2补考还是没过，不过因为大二专业课排得比较密集，所以大三这个学期才报了重修班。
重修班的老师深谙我等数学白痴之苦，讲的得非常详细，特别是难理解的点，都会一遍遍的强调。各个题型归纳总结得精细直观，每个例子都会总结步骤，非常详尽。
但是，问题还是在那里。讲单个知识点，理解没问题，应用也还好。学霸举一反三，我努力一把能反个1.5，感觉还行。但当这个知识点跟另外一个知识点出现在同一个问题里……好的，我找找我的脑子先。
因为老师都点明了步骤，所以大题的思路还是清晰的。但各个步骤的小细节还是只能寄希望于多刷题了。大学挂微积分，还一挂就拖了这么久。现在毕业清考也没了，虽然还有机会但还是有点紧张。感觉自己挺失败的唉。眼看重修课程就要考试了，希望我这次能顺利通过吧。
想给孩子进行数学启蒙，有哪些推荐的绘本
1、《歪歪兔玩转数学》2——5岁（全5册）
主题：促进思维发展，培养孩子解决实际问题的能力
简介：
这套数学游戏书，让学前儿童更有兴趣地进行数学学习，促进思维发展，培养孩子解决实际问题的能力。《玩转数学》共分为2、3、4、5、6岁五个年龄段，每个年龄段5本书，分为5阶，循序渐进。内容涉及分类、比较、排序、对应、量的学习、数概念、时间、空间、守恒、测量等数学概念。通过这些，发展孩子的观察能力、分析能力、总结归纳能力和发散性思维等综合思维能力，让孩子学会用数学的方式解决实际问题。
2、《走进奇妙的数学世界》（全3册）
主题：让孩子以容易且科学的方式爱上数学，培养受益一生的思考方式
简介：
世界级绘本大师、国际安徒生奖得主安野光雅不仅擅长画画，知识也非常渊博，在人文、数学、建筑、文学等领域都有颇深的造诣。他擅长创作数学主题的绘本，将艺术与科学融为充满幽默的视觉游戏，构筑出兼具知性与诗意、充满童趣的“安野风格”，展现出敏锐的想象力和缜密的逻辑推理能力，将读者带入一个可以自由联想的魔法数学世界。
在这三本以数学为主题的绘本中，安野光雅从生活中司空见惯的现象、事物入手，用生动优美的图画，风趣幽默地呈现数学原理和概念的由来，通过有趣的游戏、手工和故事，让数学变得简单、好玩，引导孩子自己动手、思考、发现，启发孩子对数学的兴趣。
3、《安野光雅“美丽的数学”系列》（全5册）
主题：把数学融入生活，训练孩子的数学思维
简介：
《十个人快乐大搬家》
一本非常巧妙的纸上游戏，有10个孩子，一左一右一新一旧的两栋漂亮的房子，彩色的楼房外形，黑白的房子内景，繁杂的房子摆设，没翻二页就会有人搬家到右边的新房子，还有真正地开“天窗”的变化。这样生动有趣的设计，让简单的1-10的数字概念更加精准，让孩子慢慢感受到1和9、2和8、3和7等这样很重要的10的合成与分解，增减恒等概念孩子们会逐步建立。
《奇妙的种子》
通过“懒汉”与种子种植后的变化和生长，让孩子能“看到”这种变化，感受到“数字倍增”的惊奇感。一粒种子变化中，不仅可以食用，再次繁殖，还可以储存，交换。利用位置、图形、颜色的不同，让孩子可以“观察”和“思考”到：哪些是拿来吃的？哪些会埋入土里？哪些将卖掉？哪些要存入谷仓中？最后再比较加起来的总数与每年收成的种子数是否相同？更妙的是除了种子的变化外，种子也改变了“懒汉”的一生——他从一个人变成夫妻俩，变成三口之家，变成牛猫鼠鸟的乐园，他们还有了朋友，还把种子“传播”给了朋友。
《帽子戏法》
像推理小说解谜一样有趣的数学侦探游戏绘本。数学像自然一样美丽。通过猜测帽子的颜色，锻炼小朋友的推理和观察能力，逐步培养他们对假设法和排除法的理解。
《壶中的故事》
这个故事是以壶中有一个小岛，岛中有两个国家，两个国家各有三座山…一直往下类推的方式来表现数目不断增加的过程，让小朋友在阅读中建立数学阶乘法的概念。书中最后讲到了3628800个壶，如果我们把每个壶的壶盖打开的话，会再回到故事中的的海啊、岛啊…那些最早的原点。像这样周而复始的结果，会变成怎样呢？
《三只小猪》
本书中讲述的是一只叫“苏格拉底”的大灰狼和三只小猪的故事。大灰狼夫妇想吃小猪，可三只小猪住在五间房子里，到底在哪个房子里呢？于是大灰狼“苏格拉底”开始和名叫“毕达哥拉斯”的青蛙一起思考这个问题……引出了排列组合和排除法的概念。
4、《阶梯数学》（2-6岁）（在此仅介绍4岁内容）（全5册）
主题：循序渐进地学习基本的数学概念和知识
简介：
4岁：
第1阶：首先把事物用形状、颜色、行为等标准进行分类，然后用其他标准再次进行分类，学习比较长度、高度、宽度、容量、重量等的方法。
第2阶：利用数字1—10来熟悉基本的加减法的概念，区分平面图形与立体图形。
第3阶：学习数字1—20的读写，把超过10的两位数按照10个为1组的标准分成相应的几组，然后数一数剩下的个数。
第4阶：通过简单的事例来了解事情发生的先后顺序，学习看钟表，理解前后、上下等位置概念，掌握运算符号以及数的规则等。
第5阶：通过画图、贴纸等学习部分和整体的概念，复习数字1—20的读写。使用运算符号，进行加减法练习。
如何学好数学
数学确实是一门连续性的课程。只有不断的做题，熟悉做题的思路和方法，对知识点的掌握才能越来越牢靠，对以后的学习也会奠定更稳固的基础。
其实，数学本身就是一门结构严谨，逻辑严密的学科。前面的知识是后面知识的基础，后面的知识是前面知识的拓展和延伸，只有把每一步的知识都掌握了，学习才能更轻松，更如意。
“熟能生巧”，磨练技能与技巧是学好数学的有效方法。努力吧，年轻人！
焦虑恐惧症怎么治疗最好
恐惧症跟焦虑症，它是一种神经症，我们之前称之为神经官能症，意识疗法认为神经症掩盖的是你潜意识下的思维模式跟认知方式，其核心是惧怕，在某一特定时刻以极端情绪表达出来，恐惧症跟焦虑症一样，他们的思维模式是未来不安全在当下头脑思维的投射，其核心是潜意识下不安全的思维模式，即便处在安全的环境下也会感到惴惴不安。
如果当你仔细去回想这种不安的时候，你会发现好像是无源之水无本之木，没有任何征兆跟规律可循，这给人带来极大的心里困扰，我的很多患者害怕惊恐发作倒在大街上出糗，这种未来的场景不断在脑海里浮现，再次加重了这种不安全的思维模式，每天诚惶诚恐如履薄冰。每个人在遇到这种情况下可能都会焦虑的，但是你可以看到这个焦虑，意识到这个焦虑，它是真切存在的。
于是人们总是想尽各种办法去控制去预防这种惊恐发作的情景，把自己弄得精疲力尽，恐惧本来就是潜意识下的不安全思维模式，当你用思维去改变你的思维的时候，你会发现你的不安全思维就变得更加强大，意识疗法的宗旨就是通过你的行为去建立新的思维模式跟大脑认知，去代替旧的思维模式的过程。
实际上构成你旧有思维模式是你长时间的成长经历！因为在我们很小的时候，我们的认知水平没有得到很大的提升，我们只是无条件的接受来自父母的情绪，你可能意识不到他来自你的父母，而实际上他在潜意识里面影响着你，你人生很多大事都是受到他们的影响，特别是在你有选择能力的时候，选择对象的标准，你找工作的标准……
特别是在原生家庭或者成长的过程里面你的爱不被满足，你的行为不被肯定，你的需求不被重视，慢慢的就会形成你的一种不安全感你的匮乏感你的自卑感，这就是构成了你的思维模式跟认知模式，并慢慢演化成你对这个世界的看法，人生的态度以及价值的取向。
同时很多时候这些神经症患者心境障碍都是牵一发动全身的，比如你焦虑了，在意识疗法里面提到，焦虑是未来不安在当下的投射，是一种不安全的思维模式，这不安全感就是你焦虑症的来源，而自卑感是你社交恐惧症的核心，我们人体对待自卑采取的不是像其他情绪那样对抗压制跟逃避，采取的是补偿模式，所以你会发现自卑他会让人变得格外自尊敏感，这也是社交恐惧症的主要表现之一。
同时为了掩盖这种匮乏，人们缺什么他就会炫耀什么，对物质的匮乏他就会炫耀自己有钱，对爱情的匮乏，就会炫耀多恩爱，您在生活当中也经常可以看到这样的现象！焦虑症他往往也会跟抑郁症并发为综合症，焦虑的思维跟外界结合的时候就是强迫症，而指向自己的身体的时候就是躯体形式障碍，如果你去检查你会发现符合很多的症状，而究其实质，这都是隐藏在情绪之下潜意识层面的思维模式跟认知方式，随着年龄的增长生活当中任何一件事情都会通过这种既定的思维模式和认知模式给你带来负向的情绪！
对待情绪我们是怎么做的呢？我们通常不外乎三种方式一个就是压制，一个就是逃避，一个就是对抗，这些压制逃避对抗的情绪它会深入到我们的潜意识，在我们的潜意识层面形成一个负向情绪库，如沮丧怨恨后悔内疚嫉妒自责愤怒哀怨焦虑抑郁等等，在某个特定场所，或者遇到某个特定的人或者事，就触发了潜意识层面的情绪库，你爆发了，比如广场恐惧症，幽闭恐惧症，社交恐惧症，甚至电梯恐惧症，密集恐惧症......
我之前给大家举了一个例子，我的小外甥女自小被外婆带大，外婆为了让她听话，只要哭的时候就用电吹风吓唬她，现在长大了，去理发屋听到电吹风的声音就恐惧，我称之为：电吹风恐惧症。
这些情绪在生活中不断的被积压，它就像是一个高压锅一样丝丝的冒着蒸汽预示着危险的来临，在我的意识疗法里面提到情绪它是一股能量，是想给你传达一个信号，而我们可能会忽略这个信号，人们第一句话往往就是问:有什么方法可以控制我的情绪？控制的东西他从来不会远去，它一直会潜伏在你的潜意识里面蠢蠢欲动，等待时机裹挟更大的能量伺机报复，当负向情绪排山倒海般将你淹没，像是落水的人你感到窒息濒死，你越是挣扎，你沉的越快，痛苦就不期而至了。
意识疗法对待情绪主要有下面三个方面的处理方法，第一提升你的意识，（提升意识的方法可以参照意识疗法的体系）我们经常讲头脑它是工具，情绪可以利用它思维可以利用它，意识当然可以利用它，当情绪跟思维结合的时候它就形成念头，就会心随念动，你就可能被情绪所左右，就会扭曲事情的本来面目，所以当情绪上升的时候你要意识到，是在情绪跟思维之间竖起一道屏障，这道屏障就是意识，当你意识到了情绪他就走了！
第二个方面，表达你的情绪，在你的潜意识层面积压了太多的负向情绪，你必须要用一种非常合理的方法去将它表达出来，它有存在的权利，这种恢复情绪表达权的方法，在意识疗法里面称之为“情绪净心”
第三个方面，必须要觉知，情绪传达的是掩藏在潜意识下的思维模式跟认知方式，我们必须剥洋葱一般剥开情绪下的思维模式跟认知方式，这是自我心理疗愈的一个核心，当你每剥开一层你就会越接近真实的自己！只有这样你才能从痛苦中解脱，获得活出自我的力量，那么些曾经困扰你的抑郁症惊恐症焦虑症社交恐惧症就像是蛇蜕去老旧的皮，连头也不需回一下！
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的如何学好数学和数学恐惧症解决办法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
