style="text-indent:2em;">很多朋友对于二年级孩子晚上几点睡觉合适和儿科专家建议小孩几点睡觉不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
我家孩子二年级，每天十点左右睡觉，七点起床，正常吗
比较正常，但中午必须得午休。
我家的一年级，我上课回家晚，但孩子一定要等我回家跟我说晚安才睡，幼儿园就这样，现在成习惯了，基本上每天10点半睡觉，晚点能到11点10分，早上一般7点10分起床。
孩子为什么起得来？我说一下我的方法。
我从孩子小班开始，除了跟健康、人身安全有关的事项不容商量外，其他事情都和她以同等身份对话商讨，做的决定都经过她的同意，并承担相应的责任，用这种方式培养她的独立性、责任心和担当。
比如去家乐福玩，想买东西可以，“一次只能买一样，价格在XX—XX之间，可以吗？”，若孩子回答可以，那就执行，一般孩子听到可以买，都会回答可以，对价格是不敏感的。那么在超市的时候就要严格执行，买的玩具或零食只能一样，并且不能超过上限，如此训练几次，下次去超市就自觉。如果孩子在超市闹腾，都想要，那就要施以惩罚，比如立即回家，下次不带他出来等。
回到睡觉的问题，我们可能会有以下对话：
我：“时间到了，该睡觉咯”
她：“我现在不想睡”
我：“时间已经到了，你还想再玩一会吗？”
她：“是的，我现在睡不着”
我：“明天还要上学，如果现在不睡，明天可能起不来”
她：“但我现在不想睡”
我：“想再玩会也行，那你能保证明天按时起床吗？”
她：“可以”
我：“好，但如果明天你没有按时起床的话，以后的晚上就不能再玩一会了，必须按时睡觉，可以吗？”
她：“可以”
我：“好，可以再玩一会，那你准备什么时候睡觉？”
她：“再玩X分钟”
我：“好的，去玩吧，到时候我叫你”
如此反复几次，习惯就养成了。如果孩子第二天赖床，则可能有以下对话：
我：“时间到了，该起床了”
她：没反应
等一分钟
我：“时间到了，要起床上学了”
她：没反应
我：“你昨天答应我会按时起床的，你没有做到，下次我不相信你了”
我：“这是我最后一次叫你，如果你还不起床，我要生气了”
此时有两种可能，第一种，孩子起床了，第二种，孩子依然不起来。对于第二种情况，那就要采取强硬措施了，毕竟上学第一。然后晚上洗完澡准备睡觉的时候和孩子沟通一下（这一点很重要，不管是第一种情况，还是第二种，都要沟通），让孩子明白他做的不够好的地方，以及生气的原因（很多时候孩子根本不知道家长为什么生气）
其他事情基本都是这个解决策略，我的处理核心有三个：第一，给予孩子充分的尊重，同等对话，切忌用父母权威强压；第二，严格执行，切忌朝令夕改；第三，严于律己，在要求孩子做到的同时，自己做的承诺要严格兑现。
PS：这里再提供一个小套路，从心理学上讲，人早上刚起床和晚上临睡觉前，意识最为放松，在此时进行催眠或引导，成功率较高，如果想给孩子灌输一些思想，或者做交流，选择临睡觉时最佳，此时孩子大多能听的进去。
二年级孩子晚上几点睡觉合适
一般九点吧。因为像二年级的孩子，作业也没那么多，学习压力也没那么大。
从发育来说睡早了，对孩子的身体发育好。身体分泌生长素，内脏各种工作都在晚上完成，所以要早睡。
在说孩子本身睡眠时间比成人长。
宝宝晚上六点就睡了该不该叫醒
说起宝宝的睡眠，不少妈妈都头疼不已。特别是一岁以内的宝宝，频繁夜醒，或者晚上不肯睡，白天睡不醒，是多数妈妈非常头疼的一个情况。
于是，为了让宝宝晚上睡得好一点，不少妈妈会选择让宝宝白天尽量少睡一点，宝宝白天不睡，晚上自然就困，就会睡得更好了？
事实还真不是这样。
之前，有个家长为了让孩子晚上睡得更好，就对4个月大的宝宝用上了“非常手段”，结果反而使宝宝抵抗力降低，生病进了医院。
原来，孩子的夜间睡眠一直不太好，晚上总是哭闹。
为了让孩子晚上睡个好觉，家长决定，一家三个大人，轮流看护孩子，不让孩子白天睡觉，孩子要睡，就把孩子弄醒，没想到，孩子夜间睡眠并没有因此变好，反而抵抗力下降了，而医生得知情况，连说家长“愚昧无知”。
而希望通过减少白天睡眠的方式，让孩子晚上睡得更好的还真不少。
有个家长表示，自己孩子出生3天后出院回家，老人就不让孩子白天睡了，一直在耳边跟孩子大声说话，让晚上再睡，结果晚上照样闹，一个星期左右就不对劲了，还坚持不让送医院，再过了一个星期，孩子呼吸都不好了，送进医院诊断肺炎住院了。
不同月份的孩子每天需要多少时间的睡眠？
睡眠是什么字的一个重要生理过程，在儿童，睡眠是早期发育中脑的基本活动，在什么的早期，所需要的睡眠时间更长。
高质量的睡眠，有助于儿童智力发育，与儿童的认知功能、学习和注意力密切相关，并能促进体格生长。
新生儿的睡眠时间约为16-20小时，昼夜睡眠时间基本相等。
婴儿1-2个月时，开始随光线强度变化调整睡眠。
2-3个月是建立昼夜睡眠规律的关键期；
2-12个月每天的睡眠时间为12-13小时，其中夜间9-10小时，白天3-4小时；
2-5岁儿童，夜间睡眠9-11小时，通常有1次的日间小睡。
下图是美国国家睡眠基金会给出的宝宝睡眠时间推荐表。
不同月份孩子白天小睡时间
不同月份的孩子，白天小睡的次数也有不同：
月子的宝宝，白天会有5-6次小时。
宝宝3-4个月时，减少到每天3-4小睡，通常是早上一次，下午一次，傍晚一次。
6-9个月时，多数宝宝傍晚那次黄昏觉取消，上午和下午各睡一次。
12-18个月后，宝宝的上午觉消失，逐渐只留一次小睡。
许多睡眠书上都有提到：睡眠促进睡眠。即白天睡的少，反而更难安眠，在入睡后也很快醒来，而如果白天给孩子充足的小睡，孩子白天的状态良好，晚上反而能睡得更好。
所以如果想要孩子夜间睡得好，强迫孩子白天不睡觉是不科学的，孩子睡眠总时长不够，反而会影响孩子生长发育。
想要晚上睡得好，白天小睡也可以助力
每个宝宝都有不同的睡眠习惯，如果建立良好的睡眠习惯，孩子夜间也可以睡的更好。
白天小睡时间不要过长宝宝2-3个月是建立睡眠规律的时候，所以白天小睡的时间不要过长，如果超过3个小时，就需要把宝宝叫醒，以免影响宝宝昼夜规律的建立，影响夜间睡眠。
如果希望宝宝不要昼夜颠倒，可以在白天增加活动量，连续睡2-3小时后叫醒，晚上早点睡，保持室内环境幽暗。
白天小睡鼓励接觉宝宝的睡眠周期比较短，通常是30-45分钟，一个周期过后进入浅睡眠状态，孩子容易醒来。如果在白天，许多家长会认为宝宝睡半个小时就是睡好了，直接把宝宝抱起来玩，长此以往可能养成睡醒就不继续睡的情况。
所以如果宝宝白天睡半小时醒来，可以不急着把孩子抱起来，拍一拍尝试让宝宝接着睡。
培养宝宝入睡习惯在宝宝昏昏欲睡的时候就把宝宝放在床上，尽量不用抱睡、摇晃、奶睡等方式入睡，如果宝宝放下去时哭，可以给宝宝一些安抚，比如包襁褓、听白噪音、催眠曲、跟宝宝轻声说话、或者给宝宝抚触、轻拍、按摩等，培养宝宝良好的入睡习惯。
《伯克毕生发展心理学》中提到：触摸是一种很重要的刺激，触摸皮肤可以是脑部释放化学物质，促进身体发育，让宝宝体重长的更快，智力和动作发展更好。
晚上洗完澡后睡前，也可以给宝宝做一做抚触，让宝宝睡的更好。
白天充分活动许多宝宝在翻身、坐、爬等阶段会干扰到宝宝的睡眠，特别是宝宝刚学会翻身时，对睡眠的影响最大。有时候宝宝在夜间会出现翻身又翻不回来，开始哭闹的情况，家长可以帮助宝宝翻回来。
在白天孩子醒的状态，可以给足宝宝练习翻身的时间和条件，减少夜间的刺激。白天充分放电，也可以让宝宝夜间睡的更好。
总之，如果想要宝宝晚上睡得好，不能只依靠白天不让宝宝睡的方式，对孩子的精神和身体会造成伤害，夜间也不一定能安睡。
每天最佳睡眠时间是几点
这个没固定规定时间，一般是要保证睡眠时间为7—8小时。现代人，压力大，为了生活，要努力工作，睡眠时间形成不规定性只有极少数在是按规律作息时间来合理安排时间，一般情况是9—11点这个期间人的精力下降，睡眠是最好的，但是大多数人是不可能这个早入睡的。人们都是依照自己的生活方式，合理的安排睡眠时间，有的是很早入睡9—11点，有的是11—12点后入睡，有的人是12点以后入睡，白天照样早起上班，有的人晚上上班，白天入睡，为了生活也过日子。时间不定性，依照自己的时间合理安排时间，有时候睡眠只需要1—2小时好的睡眠时间，就能顶几个小时的睡眠时间。不一定，没规定的答案。
关于二年级孩子晚上几点睡觉合适和儿科专家建议小孩几点睡觉的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
