style="text-indent:2em;">今天给各位分享男生宽肩怎么弄好看的知识，其中也会对男士宽肩背心的裁剪方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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初学者如何练宽肩
很高兴回到你的问题~
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回答你之前我先带你简单了解一下肩部肌肉。
肩部肌肉主要由三角肌构成，而三角肌又分为三个部分：前束、中束、后束。
怎么增加肩部宽度呢？想要增加肩部的宽度，重点就在于三角肌中束的大小。所以想要肩部更宽，中束就必须越饱满。
这里不是让你只练中束，只是直观上中束会让肩部看着更宽。
具体做法给你推荐几个练肩部动作，全方面针对肩部肌肉打造。训练肩部中束的同时，一定要配合前束以及后束训练，让肩部更饱满，更具有美感，
动作一：哑铃肩部推举
主要训练肩部前中束肌肉，对于肩部整体性有很好的加强。
动作二：哑铃侧平举
针对肩部中束，想要加宽肩膀这个动作是重点。
动作三：哑铃前平举
针对三角肌前束肌肉。
动作四：哑铃俯身飞鸟
针对三角肌后束肌肉，后束肌肉小，感知力比较弱，建议使用更小的重量，感受三角肌后束发力。
总结针对一整套的肩部训练就完成了，动作不在多，一个整体性动作+三个分解针对性动作。每个动作分4组完成，一组8-12次。肩部重量不宜过重，小重量慢动作清晰感受肌肉发力，同样可以练成大肌肉。Keepmoving！
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男生宽肩好还是窄肩好
男人肩膀宽，要比窄的好，因为男人的肩膀宽的时候，他才有力量，他的胸廓量才大。这样造成他的力量和气魄都比较强盛一些，如果肩比较窄，显得人没有骨架，没有支撑，缺少阳刚之气，没有男子汉的那种力量。所以任何人都喜欢尖比较宽大的男人。他们是力量的象征。
宽肩窄腰男生叫什么身材
寛肩窄腰的男生叫扇型身材。意思是说这样的男生身材就像合起来的折扇，从侧面看的扇骨。上面寛下面窄。这种扇型身材是标准的男人身材。
男士宽肩背心的裁剪方法
1.将背心的前后片裁剪出来，前片要特别标记好内折线。
2、将前后片正面相对，缝合肩部，侧面。
3、将领口展开，量左前片和右前片的标记点A,B之间的长度。
4、用AB长度减5-6CM,剪螺纹一条，宽度为你需要做领子的两倍。
5、将螺纹长边对折，在沿中间横向对折，沿下蓝色弧线将螺纹剪成两头椭圆形。
6、将螺纹对折，标记中心点，与后片领部中心点对齐，落针，分别向A,B两侧缝合。
7、缝合的过程中需要稍稍用力拉扯螺纹，接近A或B点的地方，将螺纹剪出来的弧度拉直对齐领子边缘，止于A或B点。
8、缝合好螺纹后，将前片内衬部分沿A或B点内折。
9、走直线固定。
10、翻折出来，领子的边缘一定要把直角用手或者锥子推出来才好看喔。
11、接着做袖口取与袖口基本长度一致的螺纹，宽度可与领口一致，对折缝合。
12、将缝合处往两侧展开。
13、将螺纹对折，将缝合的地方包在内侧。
14、将背心部分翻折，内层朝外，螺纹外层朝外缝合。
15、沿领口走一遍直线或者Z字路线，将翻折过来的螺纹固定。下摆的做法同，按上扣子，这就是男士背心的裁剪方法。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
