style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈用八开纸做扇子怎么做,以及动态扇子怎么弄好看对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。
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用八开纸做扇子怎么做
用八开纸做扇子的方法是:
1.准备八开纸,剪成方形,把纸对折,用手指压紧压痕,打开纸。
2.把纸对折,把对折处向内折一次,然后在对折处向外折一次,这样可以形成一条折痕。
3.把纸对折,然后在对折处向外折一次,再次形成一条折痕。
4.把纸对折,然后用刀子或剪刀在对折处割开一条缝隙,缝隙长度大约是纸张长度的1/3。
5.把纸沿着折痕对折,然后分别把两个角向外折起来,这样就形成了扇子的骨架。
6.最后把扇面沿着骨架对折,用手轻轻拍平扇子,完成制作。
蝴蝶臂怎么减
蝴蝶臂,也就是我们最常说的拜拜肉,位于我们大臂后侧的部位,当我们抬起手臂并晃一晃的时候,波浪形的曲线就出来了。而对于我们要求身材完美的女士来讲,这种情况当然不允许存在。
但是,不允许存在是一回事,在不在也是一回事,一般来讲,有蝴蝶袖主要是由于这个部位皮肤松弛而导致的,而导致松弛的原因有两个,一是年龄问题,随着年龄的增大并且缺乏针对性的锻炼,即使是在全身不胖的情况下蝴蝶袖也会很明显;另一个原因是由于减肥速度过快并缺乏针对性的锻炼而导致的松弛问题。
那么,在这里为什么没有提及年轻并比较胖的情况呢?因为对于年轻人来讲,并且在比较胖的情况下,出现的问题是手臂粗大并结实,并不会像皮肤松弛这样明显。所以,在这种情况下,需要做是是饮食的合理控制和规律的有氧运动来全身性地减脂,随着体脂率的降低,体重地下降,手臂粗大的问题就可以解决,当然如果要手臂线条漂亮还是要有一定地针对性手臂训练才可以。
而对于单纯地手臂松弛问题,该怎么解决呢?答案就是针对性的训练,尤其是对于大臂后侧,也就是肱三头肌的锻炼,当然,手臂肌群作为一个整体来讲,肱二头肌这个部位不是太容易堆积脂肪并且在日常当中总是会被用到,所以可以根据自己实际情况来选择是否进行对肱二头肌的锻炼。
接下来,分享一组针对于手臂塑形的训练动作,想要摆脱烦人的蝴蝶袖,就练起来吧!在这组动作当中,也包括对于肩部的锻炼,因为肩部的形态同样直接地影响着整个手臂的形态。
动作一:10秒
核心收紧,双手胸前合十,双臂向前发力,感受手臂后侧与肩部的紧绷感
动作二:12-20次
站立,挺胸收腹,双手各握哑铃,双臂侧面打开,大臂与地面平行,小臂与大臂垂直,将哑铃上举过顶至手臂伸直,顶端稍停后缓慢还原
动作三:12-20次
站立,挺胸收腹,双手各握哑铃置于身体两侧,双臂伸直向身体侧上方打开与手臂与平面平行稍停后缓慢下放还原
动作四:8-10次
双腿弯曲,下肢放松,双手撑于椅子边缘,绷紧肩部,手臂后侧发力做屈伸运动,背部沿长凳外侧上下移动
动作五:8-10次
俯身,双膝跪地,双臂位于肩正下方,身体从头到膝盖呈一条直线,屈肘俯身至胸部几乎贴近地面时撑起手臂还原
动作六:12-20次
双手各握哑铃,俯身,上臂紧贴体侧前臂自然下垂,肱三头肌用力向后上方伸臂到臂部完全伸直,使肱三头肌收缩,稍停,手臂完全挺直后,把手腕往上抬,使三头肌达到顶峰收缩,然后控制还原到初始状态,动作过程中大臂尽量不要晃动
动作七:12-20次
双手各握哑铃置于身体两侧,双臂同时向侧上方举起哑铃至最高点后屈肘向后弯曲手臂至顶点后伸直手臂原路还原,注意屈肘过程大臂要固定不动
动作八:12-20次
双手各握哑铃置于体前,上举至手臂与地面平行稍停后下放还原,下放过程中主动控制不要自由落体
动作九:12-20次
站立,双手各握哑铃,大臂加紧保持不动,小臂向前弯举后下放还原后再次向侧方弯举
动作十:12-20次
站立,双手反握哑铃置于体前,保持大臂不动向上弯举至顶点后下放还原
动作十一:12-20次
站立,双手反握哑铃置于体前,保持大臂不动向上弯举至顶点后下放还原,下落过程中保持动作缓慢
动作十二:三头肌拉伸10-30秒,换边
站直,挺胸,左臂上举至耳边,肘关节最大幅度折叠,右臂扶在左侧肘关节上,向右后方拉,自然呼吸,全身放松,左大臂后侧有牵拉感,换边进行
动作十三:肩部拉伸10-30秒,换边站姿,躯干稳定面向前方,左臂水平伸向右侧,右手套住左臂肘关节,右臂渐渐向右后侧用力,全身放松,左肩后侧有牵拉感,换边进行
这一组动作,整体下来会在12分钟左右。如果感觉不累,可以每次做两组,隔天做一次。因为锻炼的目的是手臂塑形,所以一般选择1-2KG的哑铃,每个动作12-20次。动作间休息时间在25-30秒。拍摄人像写真的时候,怎么引导模特才自然
拍摄人像写真的时候,怎样引导模特才自然?
人像写真是很多人喜欢的摄影题材,无论处在哪个年龄段,拍一些写真留下自己的芳华,以后拿出来翻翻,真的是很珍贵的回忆。
那么拍摄人像写真的时候,总希望照片上的自己,看起来真实、自然又美丽。因此拍摄写真的时候人物的表情非常重要,即便是其他方面做得很完美,但人物表情僵硬,照片也会大打折扣。所以拍摄的时候摄影师一定要引导模特放松再放松。
1,摄影师在拍摄前,要和模特就拍摄事项做充分的沟通。
人像写真拍摄前的准备工作非常重要,事先摄影师和模特要进行充分的沟通,比如选择在什么地方拍摄?拍摄的主题风格是什么?服装大致的款型和色彩?需不需要准备拍摄小道具?
事先把这些工作都准备到位了,拍摄起来才能够井井有条,不至于手忙脚乱。试想一下什么都不准备好,到了拍摄地不知道穿哪套衣服,不知道拍什么风格,心里没有底,做事就会杂乱无章,就影响情绪,模特的表现就会不到位。
2,摄影师在拍摄的时候,要注意引导模特的情绪,始终保持鼓励赞美的原则。
人像写真的过程,其实是摄影师和模特互动的过程,一个面对镜头演绎自己,一个负责捕捉美的瞬间。
除了专业的模特,拍摄可以迅速进入状态,大部分人在刚刚拍摄的时候,都会处于找不到感觉的状态。这个时候可以聊点轻松的话题,等模特放松下来,再进行拍摄。还可以从拍摄背影开始,模特进入状态以后,就要以鼓励赞美为主。
“这个表情不错,保持一会儿。这个动作很好,再来一遍。这个笑容很自然,完美。”
我在拍摄人像的时候,经常这样给模特鼓励点赞,她们在肯定中,就会状态越来越好。就可以拍出更多自然、率真的照片。
总结:拍摄人像写真的时候,要引导模特自然,请做好充分的拍前准备工作,做到心中有数。请对你的模特不乏赞美鼓励之词,让她们更加自信,越发完美。
我是喜欢摄影,分享心得的蓝色希腊。
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请用静态描写和动态描写来描写叶子
校园里的大杨树长得枝繁叶茂,远远看去就像一把把绿色的大伞,又像一顶顶绿色的帐篷;一阵风吹来,树叶随风摆动,发出哗啦啦的响声,就像一首动听的歌曲,几只小鸟飞过来停在树叶丛中,叽叽喳喳地叫个不停,动听无比。
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