style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享动漫中拥有十块腹肌的男主，以及漫画身材腹肌怎么弄好看的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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动漫中拥有十块腹肌的男主
拥有十块腹肌的动漫男主是孙悟空。
孙悟空，日本漫画《龙珠》及其衍生作品中的男主角。原名：卡卡罗特。来自贝吉塔行星的赛亚人，幼时以“下级战士”之身份被送往地球，并被武道家孙悟饭收养，因失控变为巨猿将孙悟饭踩死后独自生活在深山，后因结识布尔玛从而踏上寻找龙珠之旅。梦想是不断变强，为追求力量而刻苦修行。
有什么好看的美剧吗电脑上怎么找美剧
写个电影/剧推荐（都是自己看过的）（排名不分先后）
1??电影：
恐怖片：死寂招魂1.2潜伏1.2安娜贝尔闪灵昆池岩鬼影杀人漫画幻影凶间解除好友1.2电锯惊魂1-8忌日快乐1.2孤儿怨万能钥匙恐怖游轮致命ID第六感沉默的羔羊我们活埋小丑回魂林中小屋迷雾寂静岭
剧情片：肖申克的救赎霸王别姬半个喜剧寄生虫哈利波特系列海市蜃楼看不见的客人漫威系列何以为家绿皮书艺伎回忆录天才枪手生化危机系列流感潘多拉恐怖直播致命魔术驴得水土拨鼠之日门锁彗星来的那一夜黑暗面釜山行隧道头号玩家无名之辈入殓师楚门的世界海上钢琴师忠犬八公的故事盗梦空间阿甘正传这个杀手不太冷僵尸世界大战
动画片：无敌破坏王1.2寻梦环游记疯狂动物城哈尔的移动城堡你的名字
2??剧：
美剧：老友记老爸老妈浪漫史生活大爆炸美国恐怖故事难以置信神盾局特工黑镜鬼入侵杀死伊芙爱死亡机器人怪奇物语越狱
日剧：我是大哥大非自然死亡无法成为野兽的我们为了N人生删除事务所三年A班世界奇妙物语轮到你了
韩剧：请回答1988鬼客
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娱乐圈公认四位身材好到爆的女演员，你知道都有谁
说实话都没有上手试过，所以不太确定啊，只能凭看到作品里的镜头说说观感。
程潇，最近好多人都推荐说小妮子身材好，看了图片视频后认为靠谱，特别是这位不显山不露水的情况下就有点腻害了。
柳岩，第一次出现在眼中的时候感觉害怕别人不知道她的好身材（现在来看不一定是她自己要求的）似的，怎么露怎么穿，确实不错。而且从各种情况看，她还是一位很上进的美女，希望传递正能量，所以支持她。
王李丹妮，这也是一位有上进心的妹子，那身材杠杠的，她如果排第二没人第一，要是有的话，让我感受一下，试过才知道嘛[机智]！
至于第四位，本来想到的是潘霜霜或者樊玲，但是她俩好像不能算纯粹娱乐圈的吧，所以还是留待以后发现[呲牙]
男生该怎么减掉多年的胖肚子
不知你是否有这样的体会，腹部的脂肪最为难解，就算你全身上下四肢都瘦下来了，可能你的肚子还坚挺着。有很多人理所当然地认为，想要减肚子就要多做腹部运动，比如卷腹等，卷腹可减不了这样的顽固性脂肪。
首先我们要知道，肚子上的脂肪属于内脏脂肪，也是顽固性脂肪，这类脂肪往往在减掉普通脂肪之后才开始被消耗。想要减掉这么多年的胖肚子，让自己瘦得明显点，那就要知己知彼，必须要了解肚子上的内脏脂肪是怎么来的？才能更好地瘦下来。
通过本文的阅读，你可以了解和学习到以下三个方面：
一、肚子上的脂肪是什么？
二、肚子上的脂肪是怎么来的？
三、怎么消除肚子上的脂肪？
一、肚子上的脂肪是什么？1、肚子上的脂肪属于内脏脂肪
内脏脂肪是人体脂肪的一种，它与皮下脂肪（也就是我们身上可以摸到的肥肉）不同，它围绕着人体的脏器，主要存在于腹部，它对于我们身体的健康有着重大的意义。适当的内脏脂肪可以支撑、稳定和保护我们的内脏器官，还能为我们提供能量，但是内脏脂肪壁过厚或者过多会导致内脏系统的负担加重，造成功能紊乱，对我们的血压、血脂和血糖有较坏的影响。
2、怎么判断内脏脂肪过多？
一般而言，男性腰围大于90cm，女性腰围大于80cm，就要注意内脏脂肪过多引起的问题了。还有就是看腰臀比（腰围÷臀围），男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.8，一般就是内脏脂肪过多引起的。
其实很多人都不用量腰围，一看肚子挺着（看着就像怀孕，只不过有些人看着像3个月，有些人看着有8个月了）肯定是内脏脂肪过多造成的。
还有就是一些看起来很瘦的人也会内脏脂肪超标，这种是最不容易发现的，看腰臀比也正常的，只有去医院的体脂检测仪才能发现（如果你发现自己血压不正常、血糖偏高就要去检查是不是内脏脂肪偏高引起的了）。
二、肚子上的脂肪是怎么来的？1、摄入碳水过多
我们国人肥胖的原因大部分是因为摄入了过多的碳水（主食），因为碳水占到了我们饮食热量的70%左右，特别是简单碳水，比如主食的米面、蛋糕饼干等甜品、薯片薯条、碳酸饮料等，这样就会导致胰岛素水平上升，这会让多余的热量以脂肪的的形式优先堆积在腰腹部，并且成为顽固性脂肪。
2、熬夜和压力
现在的很多人都在熬夜，还有工作和生活的压力（买房买车娶媳妇），导致了皮质醇急剧的上升，促使了脂肪的生长并囤积在腰腹部。
3、“年龄肉”从增长
随着年龄的增长，人体的基础代谢在降低，生长激素和性激素的分泌也在逐渐减少。就算你保持着20多岁时相同的运动量，由于基础代谢的下降，会使人体对能量的消耗能力降低，从而导致体重增加，而且优先堆积在腰腹部。
三、怎么消除肚子上的脂肪？1、饮食方面
可以适当地减少碳水的摄入（可以把精致的米面换成一些粗粮），增加蛋白质的摄入，简单地说就是少吃主食，多吃肉（以瘦肉、牛肉、鸡胸肉、鱼虾肉为主）。减少油炸类、烧烤类、碳水饮料、奶茶等垃圾食品的摄入。
做到三餐七分饱，不要每次都吃到撑为止。
2、生活习惯方面
早点睡别熬夜，熬夜刷手机对你和手机都不好。不要给自己太大的压力，压力基本是自己给的，找出压力大的原因并尽量解决，找到一个缓解压力的方法，可以跑跑步健健身健身。
3、运动方面
养成一个良好的运动习惯，不需要太勤快，一周能有3次运动即可，跑步、骑车、游泳、撸铁都可以，不仅可以缓解压力，还能消耗盈余热量、强身健体。
肚子上的肉多，还是要以有氧运动为主，不要以为多做卷腹就行，卷腹只是锻炼了你腹部的肌肉，而你要减掉的是腹部的脂肪，有氧运动才是减脂的利器，一般常规的有氧运动有快走、慢跑、骑车、椭圆机、游泳、有氧操、拳击等。
如果你有运动基础，想快速有效地减掉腹部脂肪，那推荐你一套HIIT：每个动作做20秒休息10秒，一共8个动作，一轮共计4分钟，你可以一天做2~3轮。
感谢阅读，我是健身教练小杨，有什么健身减肥的疑问，可以留言，小杨教练有问必答，希望我的分享可以给大家带来帮助，有更多问题关注我哟~~
关于动漫中拥有十块腹肌的男主的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
