style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下什么是动态拉伸怎么做的问题，以及和动态成熟壁纸怎么弄好看的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
李子柒的视频怎么拍摄的，拍的画面质感那么好
有关视频的效果和质量，我来谈谈自己的看法。
本人大学影视制作专业，我从以下几个方面分析下。
第一，关于拍摄设备。现在大部分人都使用手机拍摄，但是手机的视频质量跟专业摄像机的质量是完全没有可比较性的。李子柒的视频拍摄使用专业拍录设备，可能是专业摄像机，或者比较高端的单反相机，专业的各种镜头（广角，微距，长焦等），专业的录音设备。我们在看李子柒的视频时，好的声音效果配合唯美的画面，给人更身临其境的感觉。其他设备还有三脚架，简单的滑轨，反光板等，这些不一定全部使用，但是用起来都可以提升画面的质量。
第二，关于后期制作。我们可能看到，李子柒本人经常会坐在电脑前面自己做后期剪辑。早前，后期制作只有经过专业学习的人才会使用，现在手机上有越来越多的后期剪辑软件APP可以拿来使用。但是李子柒后来的视频都是电脑后期专业软件来进行制作的，可能使用到AE,finalcut,promiere等软件，可见李子柒在这方面有过用心的学习。
第三，关于“团队制作”。团队制作我打了个引号，目前来看，我们无法判断这个团队的规模，可能只有一个摄像师在拍摄，后期由李子柒本人制作。也可能还有一位专业后期制作。但是这不重要，重要的是导演。李子柒自编自导自演，所有的故事和镜头都是出自李子柒本人。
第三，关于服装穿戴。从每一期的作品来看，我们都会发现李子柒的服装穿戴都很讲究，可见其用心程度。服装的搭配跟每期的内容相互融入，突出本期内容主题。在读者看来，哇！画面真美。
第四，关于环境选择。李子柒生活的环境是上天赐予的，环境本身就是优势。当然，还需要一双善于发现美的眼睛。这点很重要，即便是有好的风景，而缺少发现美的眼睛，也没法拍出让人喜欢的画面。可见李子柒有一双独特的眼睛，善于发现身边美。
第五，关于李子柒本人。我们看每一期作品，每一期的美食都不同，没有重复。她是怎么做到的？难道她之前就会吗？我感觉不是，大部分美食作品都是她学习来的。最早，起初可能把自己本来就会的美食做给大家，后来就要通过学习新的知识来不断呈现出来。可见李子柒是一个善于学习的人。这个我要给她赞赞赞赞！
以上综合因素决定了李子柒的视频画面的唯美和质量。不是随便拍拍就能拍出差来的。
我本人是去年才看到李子柒的视频作品，瞬间关注，并一直关注。虽然我不会那么多美食，但是作为一个摄影师，我要像她学习。目前也正在打造自己的小院，希望后期可以分享自己的摄影作品和简单的美食。
我是李子柒的铁粉，希望喜欢她的朋友也可以关注我一下。李子柒带给大家南方的美，我给大家展示北方的美！谢谢喽！
@李子柒@川乡小妹儿?@安小鹿????
PPT到底该怎么做
吐血整理了一份45页的PPT课件，从8个部分教你系统的做出美感十足的幻灯片。高能预警！
PPT到底该怎么做？
相信每一个人都有自己的答案，可能你会说，不要用宋体；也可能会说，配图要高清；当然，还有人可能会说，排版要对齐......
等等，上面这些答案，都是正确的，但如果仅知道这些零散的方面，可能，你依旧做不出一套优秀的幻灯片。
为什么？
因为做好一套幻灯片，是一个系统工程，归结起来，大致可以分为内容处理以及视觉处理，两者同等重要。鉴于很多人知道如何处理内容，而不知道如何以更好的形式来展现内容，所以，今天来跟各位谈谈，如何优化PPT内容的视觉表现力。
这篇文章主要分为8个方面，分别是：
先来说说第一部分，文字的处理。
在为文字选择字体时，考虑到版式设计和展现层次，通常来说，我们需要选择两种字体，分别是标题字体和正文字体。
通常来说：
标题字体的笔画较粗，字形偏大；
正文字体的笔画较细，字形偏小；
如果你对上面的解释不理解，简单粗暴点，你可以选用下面推荐的几组中文字体搭配，基本上能够使用在90%的PPT文稿中：
当选择了相应的字体后，我们就需要开始对文字内容进行排版。
对于有大段文字的正文内容而言，除了字体选择合理之外，如果想要体现出排版的美感，我们还需要注意另外一个因素，就是文段的间距。
通常来说，建议选择1.3倍行距。
这样，别人在阅读内容时，因为扩大了文段之间的空间感，使得内容的排列不是非常紧凑，所以阅读体验更好。
当然，有些时候，如果页面内容较少，我们还可以对文字进行一定程度的艺术化处理，比如，变成文字云，使用图片填充文字，或者使用书法字体等。
说完了文字的排版，接下来再谈谈图片的选择。
在PPT制作中，图片的重要性不言而喻。很多人痴迷于收集大量的图片素材网站，但是，不知道你有没有想过，为什么你和别人都在使用同样的图库，别人找到的图片，就是比你找到的图片更具观赏性，更加贴合文案主题呢？
为什么？
因为问题并非出在图片素材网站的本身，而是出在搜图的思维方法上。所以，在这里，先来跟各位分享几种实用的搜图方法，分别是：
只有知道了合理搜图的方法之后，图片网站的存在才拥有了意义。所以，接下来向各位推荐几个还不错的配图网站，分别是：
当然，如果能够在日常浏览网页时，就养成存图的好习惯，这样，你就能够拥有更多别人难以搜索到的图片。
记住一点，临时抱佛脚，只是妥协的结果。所以，养成日常存图的好习惯吧。
以上说了文字和图片的应用，那么，接下来说一个令很多人都头疼的问题，配色。
在一套PPT中，提及配色，我们需要谈的，是一整套的配色方案，而非单个色彩的使用。
那么，一套完整的配色方案，分为这几个部分，分别是：
文字和背景色，非黑即白。尽量不要使用彩色。因此，对于配色而言，我们需要选择的，往往是一个贯穿始终的主色和若干个与之搭配的辅助色。
可能很多人听到主色和辅助色的概念，就有点懵了。自己又不是设计专业出身，对这两个概念，完全听不懂啊，怎么办呢？
那就向各位分享一个傻瓜化的办法。
找一个配色网站，在网站所提供的任一组配色方案中，选择其中一个，作为主色，其他的，均作为辅助色使用，即可。
当然，在这里，我也推荐几组比较常用的配色方案，如果你不知道怎么配色，也不想去任何配色网站，可以套用下面提供的几组：
如果你连上面，我所提供的，现成的配色方案都不想用，那么，你只能借助PowerPoint软件自带的配色方案了，也非常好用。
总之，方法给你了，选择哪一种，由你决定。
另外，在这里，再去补充一个关于配色的小功能，叫做取色器。如果你想使用前两种方法进行配色，那么，你可以使用这个小功能，进行色彩的提取。
到这里，关于配色，你还有不懂的吗？如果没有，咱们继续往下走，来说说关于图标。
在PPT制作中，很多人会去使用小图标，但是，我想说的是，大多数人都在盲目地使用图标，不能够真正地发挥出图标应用的价值。
所以，如果想要用好图标，第一步，你需要知道，图标是干什么用的呢？
大概可以分为3种用途。拿本课件中使用的小图标，来举一些例子。
可以用在目录页，以进行章节概述；
可以用在文字较多的页面，用来辅助内容理解；
可以与图片结合，用来解释图片的含义；
好了，说完了方法，接下来，就要向各位提供工具了。都有哪些网站，可以快速地找到海量的小图标呢？
推荐两个：
好了，说到这里呢，已经说了文字、图片、配色以及图标的使用和处理。每一个部分，不仅授之以渔，给了使用方法，而且，授之以鱼，给了现成的解决方案。
接下来，就要来跟各位谈谈一个比较“虚”的方面。
首先是PPT的效率。
掌握基本的几个快捷键，是必须的：
另外，母版也是一个很强悍的，提升效率的功能，你可以：
设定所有页面的背景；
设定版心区域；
设定LOGO或其他素材，使其出现在每一页；
设定配色方案；
设定字体搭配方案；
设定文本框的样式；
设定形状的样式；
除此之外，还有一个利器，叫做格式刷，可以快速地COPY一种样式到另一个元素身上。
面说的是操作思路，那么，下面跟各位来聊聊内容的写作思路。
如何梳理内容逻辑？使之更加容易被人理解。
如果想要实现这一目的，首先，你要做的，是厘清自己大脑中的想法，借助笔记或者思维导图工具，可以把大脑中的万千思绪做一个全面的整理，从而确定内容之间所存在的主次关系。
随后，按照整理后的思路，把经过筛选的内容依次地放到相应的页面上：
当然，接下来就是确定基本的设计风格了。可以从这几个方面来进行考虑：
幻灯片的观众和使用场景？
字体？
配色？
素材？
等等。
最后，基于内容的逻辑关系，进行排版，从而达到突出重点和逻辑清晰的目的。
上面所说的，基本上已经涵盖了一套幻灯片的大多数知识点，接下来，跟各位分享一些学习的经验。
如何模仿？以及一些学习资料推荐。
很多人在模仿时，喜欢挑一些看起来很复杂的页面去模仿，这是一种正常的心理，因为要让自己觉得时间花的值。
但是，不得不说，这样反而会让自己陷入一种孤立化思维的僵局，学会了百般技术，到头来还是做不出一套优秀的幻灯片。
所以，从整体来模仿，思考别人为什么这么做？这一点很重要。
当然，多看一些案例，也会帮助你积累一些优秀的版式，这样，在你去确定如何对内容进行排版时，会省下不少思考的时间。
以上，就是本课件所分享的全部内容。学习进步的过程，其实就是将理论内化，进入自身学习体系的过程。
如果，对你有用的话，别忘了给我点个赞哦~
什么是动态拉伸怎么做
什么是动态拉伸？有什么作用？
动态拉伸，是源于传统的静态拉伸。动态拉伸使用摇摆、跳跃或者夸张的动作，以便运动的动量能使四肢达到或者超过常规的运动范围限制，激活一种本体感受性反射响应。这样可以助长激活肌肉细胞的神经。因为动态拉伸在整个热身运动中还包含匀速运动，所以它能保持核心体温。
做动态拉伸时要遵循的特定准则在一次有效的热身中，动态拉伸应持续10-15分钟或者重复10-20次；
执行一项特定的动作时可关注身体的初始位置和结束位置，然后确保从相同的初始位置开始动态拉伸，到相同的位置结束，确保整体幅度相同；
动态拉伸可以单独或者组合进行。
常见的髋部动态拉伸动作动态髋外旋肌和内旋肌拉伸，如下图1和2：
图1
图2
拉伸步骤：
右脚站立，膝盖打直。身体右侧面向一个支撑面，可以是一面墙、或者门口。手的高度与肩部等高；
稍微弯曲左膝和髋部，让左腿在放松的状态下下垂，作为此动态拉伸的起点；
围绕髋部摆动并旋转弯曲左腿，以动态方式朝内外方向做圆周运动；
保持躯干站直，让圆周运动围绕髋关节进行；
遵循动态拉伸的特定准则，保持动作幅度相同，持续10-20个；
对另一条腿重复此拉伸。
拉伸的肌肉有：
外旋时拉伸最大的肌肉：臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌等上图1中标识的肌肉；
外旋时拉伸最大的肌肉：臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌、半腱肌、半膜肌等上图2中标识的肌肉。
拉伸说明：
髋外旋肌位于髋部深层组织内的臀大肌下方。当我们在进行腿臀训练时，它们瘦压力可能会变得酸痛或紧绷。
所以我们在进行训练前可通过此动作进行动态拉伸来进行热身运动，此动作可以增加肌肉运动的效率，提高运动是整体表现。
说明：专业开源美阿诺德·G.尼尔森/尤卡·可可宁的《拉伸系统训练》，很实用，在此分享给大家。
上海10岁男孩书店不雅动作，后续的处理结果怎么样，你怎么看
上海书店的一位五岁女童，被一位10岁大的男孩诱骗，做出令人不雅的动作，在监控之下脱下女孩的内裤，舔女孩的下体，简直不忍目睹。懵懵懂懂的女孩，把这一把男孩的这一行为告诉妈妈，女孩的妈妈大吃一惊，没想到自己女儿，竟然被一个男童玩弄，就找男孩家长讨说法，男孩母亲不仅不道歉认错，反而替男孩辩护，说：“女孩是自愿的，我是上海人，不怕警察”，无耻的嘴脸暴露在网友面前，许多网友气炸了肺，竟然还有这种恶心的家长。这个事情传到网上后，人们一面倒的谴责男孩的家长，男孩家长现在却不露面，不说话，躲在后面，就像老鼠一样，也学起了许某某，以为三天之后人们就会忘记，那就大错特错了，她一天不出来道歉，网友一天就不会放过她。她的这种态度叫网友愤怒，家长是孩子的第一老师，家长的行为也影响到孩子，现在孩子普遍的早熟，如果家长平时行为不检点，被孩子看到自己夫妻生活，或者脱光内衣内裤被孩子看到，是非常不好的。孩子模仿力强，好奇心大，也会尝试这种行为，很可能做出侵犯其他女孩子的事情，就如在书店发生的事情一样，如果不认识自己的错误，他还会有第1次第2次，长大了就是一条色狼，家长一定不能，听之任之，溺爱维护自己孩子的不良行为。不是爱孩子，而是害孩子，在这个问题上，希望男孩的家长及时醒悟，认真严肃的向女孩家长道歉，并且教育好自己的孩子，防止再出现这种事情，如果自己不教育，将来法律会教育他。
关于什么是动态拉伸怎么做，动态成熟壁纸怎么弄好看的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
