style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家分享脸部偏胖怎么弄好看点的一些知识点，和脸型不好看怎么调整的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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脸大微胖的女孩适合怎么搭配衣服
很多微胖女生都认为自己没办法穿得好看，因此总是会胡乱穿、乱搭配！而事实真是如此么？其实只是因为没有掌握穿搭技巧罢了?那么，脸大微胖女生该怎么搭配衣服呢???以下几点为你解答！?
??穿衣搭配秘籍?搭配口诀；(?建议收藏)大脸不宜戴帽，小头不可包巾；平胸不宜T—恤，胸大不穿衬衫；浅色系衣服不戴深色系胸罩；肥胖不可袒露，骨感要配高领；吊带不要显露，低腰不露内裤；肩宽不穿一字领；脖子短粗穿V领，腿短记得提腰线；强烈色配合，同类色搭配?2.微胖女生穿搭技巧推荐?①小V领上衣；对于大胸妹子来说，V领的设计会使你的脸看起来更瘦，同时也会显得你的脖子更加纤细，这样穿的好处在于从视觉上拉长你的身高比例，最关键的是小V领还能为你增添一丝性感与时尚哟！??而下身可以搭配裤子和半身裙。②直筒、阔腿牛仔裤；直筒、阔腿牛仔裤对于各位微胖女孩们来说也是一个很不错的选择，因为裤子的直筒和阔腿设计，不仅会把肉肉的腿给遮住，还可以给人一种拉长双腿的视觉效果。并且这种裤子还特别的百搭，不管上半身穿的是吊带还是V领上衣都可以轻松驾驭！③半身长款A字裙；半身长裙主要是帮助微胖妹子们遮住小粗腿，提高腰线、拉长身材比例。相对于超短裙来说更适合微胖妹子。④短款半身裙和短裤；当然了，如果你是微胖女生中腿比较细的一员，也可以选择短款的半身a字裙和短裤进行搭配，毕竟微胖女生也是说哪里都会胖嘛！所以要学会漏出自己占优势的地方。搭配短裙和短裤可以拉长身材比例，给人一种活波可爱、元气满满的感觉哦！⑤短款A字连衣裙；这款短款的A字连衣裙特别的俏皮可爱，就算是微胖的身材也可以轻松驾驭的哦！⑥收腰连衣裙；收腰连衣裙穿在身上可以将腰线提高，同时也会显得你整个人又高又瘦的哦！好了，我的解答就到这里喽！希望能够帮助到你～??如果还想了解更多关于时尚方面的知识，记得关注我哦?每天教你如何变美～还有什么疑问?或更好的见解，可以在下方评论区留言或讨论～脸型不好看怎么调整
想调整不好看的脸型，首先可以用化妆修饰，比如说苹果肌不饱满，可以打高光粉，脸颊偏胖可以用深色系的粉底在面部两侧局部修整。
还有一个办法就是用发型改变脸型，俗话说“换发型无异于整容”，前面的刘海和鬓部头发的长短和层次都能改变脸型，希望你遇见更美的自己。
体型偏胖的人减肥后会变好看点吗
给你们看点东西，答应我，不要尖叫。
准备好了吗？
看
图
↓
提示：这是同一个人。
没错，上面图中都是同一个人，不同的是体重，上面218斤，下面112斤。
励志女神专访
受访人:佳佳
身高：173体重:219斤丨112斤丨现在类型:大妈→女神
地区:马来西亚
这是请与食巨近第一篇访谈长文，
干货满满，你不认真看完对不起我——桃子
胖得不堪回首的曾经
突然不知道怎么说起，那就先放图吧。下面这几张图，是我正式减肥前的一些生活照，173的身高，218斤的体重，胖得有点壮观。偶尔有一点小波动，其实相当于没有。
我人生前面的二十年一直都是胖过来的，曾经有想过减肥，却始终没有真正付诸行动。直到我和朋友的泰国之旅，发生了两件事情。
（看到上面的图了吗，和朋友的合照，别人都轻盈地跳起来，只有我，鉴定如磐石。手动微笑脸）
第一件是去的时候，我搭廉价航空，位置比较小，我的肉溢出来占了隔壁座的位置，隔壁的姑娘不知道，还使劲压了压那个扶手。压了老半天发现怎么压不下去，我就很尴尬的跟她说我的肉顶在那里。
第二件事是在泰国曼谷的路边一家小店吃东西。我一坐下来，店家的塑胶椅啪的就断了，我在地上。因为这事，也一直被小伙伴们开玩笑。他们觉得很好笑，而我，却觉得很难过。
从泰国回来后，我决定减肥。
盲目的尝试
一开始，我没有任何的计划，认为少吃就一定能瘦。于是我采用了节食的办法——活生生地饿自己。
有效吗？确实有效。掉得快，反弹也快。下图就是在生日的时候拍的，蛋糕是我最爱的抹茶红豆口味，你看我笑得多开心——根本抵抗不了食物的诱惑。
那时候稍微瘦了点，没有218斤了，但是两百多的大胖子
光靠节食走不通，我开始增加运动——跑步。但是太胖了，实在跑不动我只能用走来代替，慢慢坚持了下来。对于饮食还是一窍不通，傻傻地采取完全不吃淀粉的方法，经常饿肚子，也落下了胃病。
靠跑步和戒淀粉我成功瘦到186斤——甩了42。当我以为自己要减肥成功走上人生巅峰的时候——进入瓶颈期，停滞不动了。
健身之路
我意识我需要专业人士的指导，于是开始找私教，踏进健身房。那时候188斤的样子，教练帮我拍的（对，又反弹了两斤......)。
三个月减去24斤
我一开始只签了三个月的私教。不敢签太多是因为对自己没信心，以前也一直说要减肥，但总半途而废。私教课贵，如果我中途放弃就很浪费钱，所以我只签最少的配套，每周练两次。毕竟，我那么爱钱~
那时我每一天都去锻炼，就算来姨妈也去。一星期有两天跟教练练，其余的时间我就自己练。初期全力做有氧运动：跑步、骑单车、椭圆机换着来。
慢慢开始有了变化~
后期教练开始让我接触波比跳、开合跳、高抬腿、Mountainclimber、buttkick这些高效燃脂的运动。当时，在健身房可以经常看到我气喘吁吁地趴在地上，或者痛苦得哇哇大叫，每次锻炼都好像要死那样。
接着，教练开始教我怎么正确的吃。每日摄取热量控制在1000大卡，每日运动消耗的热量最少500大卡。三个月里面我成功瘦了24斤。
健身前
健身3个月后
变化还是比较明显有木有~
你问我为什么没有健身时候的照片？其实其他人锻炼时教练都有拍照，唯独我没有。因为教练说，我锻炼的时候看起来很痛苦，怕把其他想锻炼的人吓跑了。
健身成了习惯
有了前面三个月的成功，我开始看到希望。于是我又续了三个月的私教，那时164斤。
教练开始教我器械，我也学会了重训。之后那三个月我又掉了20斤。这一次，我选择了自己训练：重训+有氧+控制饮食。这一坚持就是9年，让我瘦到了112斤。
现在锻炼的话我一般每周1、3、5去上Crossfit的课，2练肩，4练胸背、6练臀腿，星期日刷脂，全力有氧。腹肌和手臂每天都可以练。健身已经成为我生活中不可或缺的一部分，也是我减压的方式
吃对了很重要
1.要了解自己身体
要先知道自己的基础代谢，控制热量差才能瘦下来。我以前的基础代谢在1200大卡左右。所以，我的摄入得控制在1000大卡以内，再加上锻炼才能达到瘦身的效果。（在后台回复“基础代谢率计算方法”可以得到计算方式。）
（慢慢变瘦的我）
2.一定不可以饿。
节食瘦身虽然快，反弹也快。当我们饿肚子的时候，身体会燃烧储存的脂肪来确保身体可以正常运作，但同时身体也会记住这种饥饿的感觉。
一旦我们开始进食了，身体会把食物热量转换成脂肪储存着，这样下一次主人再饿肚子的时候就有脂肪可以燃烧。这就是为什么节食后，吃一点也会胖很多。
before&now
3.饮食建议
一般淀粉选择粗粮，番薯是很好的选择，或者糙米、意大利面、燕麦。蛋白质选择白肉为主，比如鸡胸，鱼、蛋清。红肉好像猪啊牛啊少吃，脂肪含量高。蔬菜和一般的水果随便吃，不过含糖量高的比如西瓜，热量高的比如榴莲少吃。
我自己做的健身餐
健身的话白肉最好，蛋白质高热量低。然后戒甜饮什么奶茶都别喝，果汁可以喝，不过要喝自己新鲜榨的，外面的果汁一般加糖。好的脂肪可以吃比如牛油果、三文鱼
自己做的健身餐
给新手的建议
首先要明确设定一个小目标，也不要好高骛远。比如我要瘦个3公斤，这样在达到的时候会得到鼓舞，更有劲去继续。当然，其实体重只是数字，重要的是体脂。所以除了体重的目标，也可以设置体脂的目标。
管住嘴，努力锻炼。比如要燃烧500卡路里才可以停止锻炼这种。如果可以，和一群有共同目标的朋友一起打卡，有人陪着会更有冲劲。坚持就对了~
写在最后
其实我胖的时候还真的不爱拍照，每次要合照也会闪得很远，很自卑。现在112斤左右，瘦了感觉年轻了。
健身真的逆龄，以前就是个大妈，大家都问我你30几啦？有几个孩子了？现在是你还在读书？21吗？
before
218斤
now
112斤
我喜欢唱歌，以前胖的时候也很少机会驻唱。有老板说过我胖、丑，只有在没有人的时候才愿意给我机会上台。而现在，我可以自己选择要不要去驻唱。
最重要的，是变得更健康了，有自信了，从以前不敢拍照到现在一直拍。人缘越来越好，也越来越爱自己。
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大圆脸的女人一般什么身材
可能是标准身材也可能是梨形身材，脸型并不能决定身材，但是如果一个人脸很胖的话，多数情况下身材也会偏胖，脂肪的生长一般情况下应该是均匀分布在全身的，个别人会首先长在脸上或者腹部，中年后，脂肪长在腹部的可能性更大，学需要注意饮食和锻炼
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
