style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于该怎么减比较好，胖人整容怎么弄好看点这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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160斤的女孩，你们觉得胖女人漂亮吗
谢谢悟空邀请回答？亲们友友们大家好，唉呀，若要富娶个胖媳妇，唐王有杨贵妃胖美人，一生荣华富贵，让人羡慕嫉妒恨呀？长不胖还难过的？胖胖的媳妇那里找，人世间什么都缺，胖有胖的人喜欢，亲们别自悲，去努力奋斗拼搏？总有一天会找到，心中的白马王子呢？人定胜天去吧去吧去吧啊？幸福的生活一定美美哒啊？说的不对么请谅解一下谢谢？祝各位亲们友友们，心想事成万事如意。????????????
脸上有肉好多，该怎么减比较好
每天有时间把嘴合拢，把脸往上抬，尽量抬到最高（眼睛往天上看），每次坚持三几分钟，每天坚持10-30下，不出一个月肥都都的肉不见了。
脸大该怎么瘦脸才好呢
我们属于天生五官比较扁平的人种，鼻子不挺，眼窝不深，这种脸部特征看起来就比较容易显胖。
如果天生脸盘大，那就更雪上加霜，我们才华横溢的矮大紧老师就深受其害。明明是减肥成功的励志偶像，却只能在腿上看出曾经下过的苦功，心疼一分钟。
如果很不幸五官扁平的同时又是骨骼型大脸怎么办？没关系，我们可以巧用发型来遮脸，同时手机里多装几个拍照软件，熟练掌握PS技术，你依然很美！
改掉坏习惯，瘦脸分分钟
以下几个坏习惯是后天脸胖的元凶，看看你中招了没？
（1）嚼硬物
有些妹子喜欢长时间嚼口香糖，还有人特别爱吃坚果、豆子等硬物，久而久之咬肌就变得肥大，脸部的棱角也越来越明显。
少嚼硬物，平时也注意少“咬牙切齿”，一定程度上会有改善。
（2）节食
节食也会导致脸胖？是的，因为脸上的肉基本都是脂肪，肌肉和水分相对较少。而节食减肥造成的短时间迅速掉秤，基本消耗的都是肌肉和水分。
肌肉和水分大量流失，皮肤松弛，脸部肌肉变少，而脂肪纹丝不动，所以，即使身体其他部位瘦了，肉脸依然在，还是垮下来的。
（3）运动单一
局部减脂的说法并不成立，因此不要腿粗就只做腿部运动，腹部赘肉多就只做腹部运动。
脂肪的消耗是全身性的，不仅要做有氧运动，力量训练也不能少，两者相结合，才能事半功倍地消耗脂肪，脸部也就跟着瘦下来了。
瘦脸按摩大法
下面要介绍薄荷压箱底的瘦脸操，针对水肿型脸胖非常有效。天生肉多而结实的大胖脸，长期坚持也会有一定效果。
每天伏案办公最累的就是眼睛和颈椎，整天低头看手机不仅压出双下巴，脸部轮廓也变得松垮如饼！每天来段课间操吧，坚持下去一定会变小脸的！
STEP1
用手指在眼睛周围打圈，可促进眼周血液循环，缓解眼疲劳；
STEP2
沿着脸颊轮廓从下往上推，让松弛的肌肤得到提升；
STEP3
沿脖颈往下颌部位推，双手交叉进行，赶走堆积的双下巴。
工作时再忙也要挤出时间来缓解一下疲劳，这套操请每天按时做，坚持一周就能让你变小脸，当时就能赶走疲惫哦！
怎么用一周的时间把臀部练大
你好，非常荣幸能够回答你的问题。
无论男女，他们对于“蜜桃臀”都有一种溢于言表的喜爱。
但像你所描述的，想要一个周内将臀部练大是根本不可能实现的！哪怕是再刻苦，方法特别正确。更别说利用睡眠的方法了。换句话说，让你一周内长5斤脂肪，你也未必能够做到。要明白健身这条路没有“快车”，只有通过日积月累的努力才能换来理想身材。
如果你想把臀部练大或者说把整体身体练好，那就需要以“年”为单位计算。就按最短时间来说，最起码经过3个月的刻苦训练，再加上饮食、睡眠等因素的共同作用，我们在可以使臀部有一个明显的变化。
抛开时间因素，首先你要掌握如何高效的练大臀部，这才是关键！接下来我就来详细的为你介绍关于如何“翘臀”的小知识。
臀部肌群专项训练我们平时所说的臀部练大其实就是想要使臀部更翘一些，没有人想要臀部“又扁又宽”吧！所以想要拥有翘臀，就必须侧重于臀部的专项训练，这里不包括腿部训练时捎带上的臀部训练，如深蹲、腿举等动作。臀部的专项训练目的在于更好的孤立臀部肌群。
这里补充一些臀部肌群的组成：
臀部肌肉按生理结构分为臀中肌、臀大肌、臀小肌。我们常说的臀部肌肉特指臀大肌，因为其占据臀部80%的表面积。另外臀中肌处于髋关节外侧，主要负责股骨的外展动作，一般情况下我们很少用到。但是想要使臀部练得更圆润饱满，臀中肌不可忽略。因为臀小肌处于深侧肌肉，但我们在训练臀大肌时同样会涉及到臀小肌，这里就不在过多陈述了。
所以我接下来给你推荐的训练方法及动作主要以臀大肌、臀中肌为主。但想要臀部显得更大，更翘，臀大肌无疑是我们的“主攻点”！
训练方法很简单，在家都可以做，我们只需要不同强度的弹力带即可。当然，如果有条件去健身房更好。
动作一：深蹲髋外展，利用弹力带激活臀大肌与臀中肌。动作进行4组，每组12-15次，间歇30s；动作二：屈髋外展，强化臀大肌与臀中肌，动作进行4组，每组12-15次，间歇30s；动作三：侧身外展，强化臀中肌。动作进行4组，每组12-15次，间歇30s；动作四：屈髋横移，强化臀大肌与臀中肌。动作进行4组，每组12-15次，间歇30s；动作五：臀桥外展，强化臀大肌与臀中肌。动作进行4组，每组12-15次，间歇30s；动作六：臀桥，强化臀大肌。动作进行4组，每组12-15次，间歇30s；另外我们在健身房可以进行哑铃或者杠铃的臀桥，这些都是强化臀部肌肉必备的动作。
高效翘臀的其他因素1、睡眠
其中你所描述的睡眠就是非常关键的因素之一，它在这些使肌肉变得肥大的过程中起到了使肌肉拥有足够时间恢复的作用。毫无疑问，每次刻苦训练后，我们都需要使相对应的肌群得到充分的休息以及恢复。它只有在静养恢复阶段才会滋生出新的肌肉组织。所以想要臀大肌变得“更大”，睡眠是它成长的重要保障。
2、饮食
吃的越多，臀部“变大”的速度就会越快，另外臀部脂肪的堆积并不会影响臀部整体的美观。但大多数情况下我还是建议你有选择的进行饮食。比如高热量的食物能不吃尽量别吃。我们只需多补充一些蛋白质即可，这是增长肌肉的必要条件。比如早餐鸡蛋、牛奶，午餐的肉不能少，晚餐尽可能也要摄入不错的蛋白质！
总结没有一朝一夕就可以练出好身材的故事，也没有一顿吃成大胖子的故事，只有我们在日积月累的努力下完成自己理想的励志故事。
当你掌握正确的方法后，我们需要的是沉下心，循序渐进的做这件事。当你开始这样做的时候，成功其实已经在等着你了，你只需要坚持就好。
希望我的回答能够对你有所帮助！祝你身体健康！
好了，关于该怎么减比较好和胖人整容怎么弄好看点的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
