style="text-indent:2em;">大家好，拌莴苣最正宗的做法相信很多的网友都不是很明白，包括凉拌莴苣怎么弄好看窍门也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于拌莴苣最正宗的做法和凉拌莴苣怎么弄好看窍门的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
莴笋凉拌怎么做
1.
10克芹菜叶摆盘周围装饰
2.
200克莴笋切薄片，最下层放大的莴笋片
3.
再一层层捕上来，上层放小的莴笋片
4.
30克辣椒、20克大蒜、10克生姜切粒
5.
锅里放30ml油，再把20克大蒜爆香，再放10克生姜，30克辣椒炒一下，最后放1勺生抽，1勺香辣酱，5克盐，3克鸡精调味
6.
把100克酱放中间就完成了。
拌莴苣最正宗的做法
用料
莴苣1根
小米椒2个
油适量
盐少许
白糖半茶匙
香油半汤勺
鸡粉少许
蒜3瓣
葱1根
做法
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1/6莴苣、小米椒、葱、蒜洗净。
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2/6莴苣切粗条、小米椒切结、蒜切粒、切葱花。
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3/6锅里放少许油烧热，放入小米椒结、蒜粒爆香。
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4/6倒入莴苣上。
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5/6加入香油、盐、白糖、鸡粉、少许葱花拌均匀。
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6/6码入盘、撒少许葱花、开吃。
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凉拌莴笋丝有没有什么好吃的做法
莴笋当然是凉拌的最好吃咯！
莴苣可分为叶用和茎用两类，叶用莴苣称为春菜、生菜，茎用莴苣称为莴笋、香笋。我国各地栽培面积莴笋比生菜多。
莴笋的肉质嫩，茎可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍。由于莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
莴笋还含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。
凉拌莴笋丝制作流程
1、食材
莴笋一根，削皮洗净
红辣椒切丝，葱切葱花，姜切丝待用
2、加工
莴笋切丝，胡萝卜少许切丝
莴笋丝和胡萝卜丝加入适量盐抓匀腌制10分钟，如下图所示
腌制好的莴笋丝用清水冲洗干净，挤掉水，放入红辣椒丝，姜丝，生抽，适量盐，香醋，味精，胡椒粉，葱花一起拌匀放置10分钟腌透即可食用。最后摆盘撒点熟芝麻点缀一下
3、摆台
又一道凉拌营养美食上桌啦^_^
【菊子物语】
为了使营养成分少受损失，吃莴笋时，最好洗净生拌吃；即使煮或炒吃，也宜少煮、少炒
凉拌莴苣怎么做
食材：莴笋一根、生抽1勺、醋半勺、大蒜1瓣、小米椒2根。
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小米椒2个切圈。
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大蒜2瓣切末。
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莴笋切细丝。
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放入半勺盐腌10分钟。
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挤出水分后，放入切好的小米辣、蒜末、盐半勺、生抽1勺、香油1勺、醋半勺、鸡精半勺，白糖适量拌匀即可装盘。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
