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可以推荐一些激励人减肥的屏保吗
每个胖子都是潜力股，一定要相信自己能够瘦下来，并且是健康的瘦。哪些说自己减不下来肥的，都是没想过瘦下来之后的样子。
你想想哪些瘦下来的人，个个在你面前穿着好看的衣服，你还好意思胖下去吗?
为了穿衣好看，脱衣有肉
为了试衣服时，不用叫老板拿L号
为了能够摸到自己的骨，感受到骨感美
为了夏天，可以穿上好看的裙子
为了你喜欢的人，他喜欢瘦子
为了自己的身体，能够更加的健康……
这些都是，你想瘦下去的理由，之所以不能坚持，是因为，得到结果的时间会很长，并且要需要付出很多。那么，我们应该怎样坚持自己的目标呢?
1、把目标缩小意思就是，把终极目标划分成为不同的小目标。你的目标是瘦10斤，你应该把它分分解，分成10个或者说5个小目标，在把这个目标分为具体的时间断，再在这个时间断里做出相应的规划。比如在半年内瘦10斤，把它分为10个小目标，10斤＝10份，在取1份，在两周内瘦一斤。这样你就会有目标，带着目标去减肥，会给自己增加坚持下去的信心。
2、计划饮食饮食计划是非常重要的，你既要保证体内能量的正常供给，又要保证脂肪的消耗。给自己制定一个减肥食。建议，应该把饮食也细分化。主食:减少精细食物的摄入，多吃含有蛋白质的食物，减少碳水化合物的摄入如，以粗粮代替精细面粉为主，比如，玉米，糙米，红豆，大豆，红薯，南瓜等粗纤维食物为主。
3、心理暗示一定要学会暗示自己，这样才能一直坚持下去。可以把目标告诉身边的朋友，要求他来监督自己，如果自己没有达到会怎样，如果自己实现自己目标会怎样，给自己的目标适当的奖励，也能够增加人减肥的信心。另外，可可以设置一些好看的壁纸，时刻的提示自己。也应该多瘦子交朋友，这样你也会在不知觉之间成为一名瘦子。
想要减脂该怎么办
我最重的时候是189斤，现在140斤。减肥需要注意很多细节，好身材是吃出来的，棒身材是练出来的。合理的饮食也是减肥的一种方法，如果想要提高减肥的速度那就增加一下运动量，当然是有氧运动，比如说是跑步，游泳等等的。在吃饭的时候第一口记住一定要吃青菜，不要吃饭也不要吃肉，吃青菜，还有早餐一定要吃，早餐是有助于减肥的，午饭与晚饭吃完后不要坐也不要躺，要站着，你可以靠在墙上玩会儿手机，尽量不要坐着。晚餐要有讲究吃肉就不要吃饭，吃饭就不要吃肉。还有很多细节就不说了，楼主想了解可以私我，我可以跟你分享自己的经验。
说实话，苹果和华为各占什么优势哪个更好用
系统方面：iOS对比EMUi，iOS的流畅度以及细腻程度比较好，更手性更加自然。iOS系统更为封闭，对软件的要求也就比较高，公司广告也就比较少。
EMUi：早年偏商务化，经过不断的更新和发展后，也是安卓阵营最完善的系统之一，最大优势：隔空操作，Ai调节。
拍照：
华为的拍照是业内公认的标杆，尤其是P系列，联名来卡加持设计，就莱卡专业调节。专业模式等都具有德国的味道。在夜景及长焦方面较为突出。
苹果：真实还原实相，更贴近生活的色彩。
这一点我认为各有千秋吧。
续航能力：苹果烂大街18W快充,华为40WSupercharge.更好的极速回血。
减肥馋了怎么办
⒈保证营养的均衡；
⒉一周可以吃一次“欺骗餐”；
⒊再健康的食物也有不完美的一面，再垃圾的食品也不可能一口也不吃。
如果你在减脂期间少吃就瘦一点，多吃几口就立马胖，那是你还没明白减脂到底是怎么回事儿。
少吃饭瘦的那几斤无非都是水分，基本消耗不到脂肪，忍不住再多吃几口肯定会“反弹”上来。少吃饭跟减脂没直接关系，但是少吃零食、快餐小吃、饮料等高热量食物倒是跟减脂有很亲密的关系，所以建议先把这些垃圾食物控制住！
一日三餐不用少吃(但是也不要吃撑，八分饱即可)，会吃就行：
①蛋白质、碳水、蔬菜缺一不可，每顿饭中都要有这几种营养素，保证营养均衡有利于身体吸收并维持新陈代谢，消耗多余热量。
②主食食用粗粮，少吃细粮。比如杂粮饭、玉米、薯类、南瓜山药都可以作为主食搭配着吃，粗粮有极强的饱腹感和丰富营养物质。但是主食的量不要吃太多。
③相比之下蔬菜就要多吃一些，水果可以加餐吃半斤左右，不吃也没什么，水果中的维生素和高纤维蔬菜中都有，并且蔬菜还是低糖食品。
④蛋白质也是不可少的，牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋、鱼虾肉、牛羊肉、鸡胸肉都是不错的蛋白质来源。
按照上面的搭配进行日常饮食，还会饿肚子吗？不仅不会，还会帮助减脂瘦身。
但是减脂餐每天吃也会有想大吃一顿的念头，所以一周最好吃一次“欺骗餐”满足馋嘴的欲望以免控制饮食时间太长会暴饮暴食，反而不利于减脂。但是欺骗餐不是说任何垃圾食品都可以吃，在这一天可以吃一些高碳水食物，比如平时很少吃的精米细面，油分很高的炒菜之类的，也可以出去吃一顿火锅喝一杯零度可乐，满足过后再开始新一轮的减脂餐。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
