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带孩子带的歇斯底里,该怎么控制自己情绪
教育家卢梭曾说过,世上最没用的三种教育方法就是:讲道理、发脾气、刻意感动。
很不幸的是,这三种是90%以上家长的惯用手段。
谁都希望自己是个开明的父母,可当耐心被耗尽之时,我们似乎别无他选的冲孩子发脾气,最后还是动用父母的身份去控制孩子。
我们试图去改变这样的窘境,于是乎,共情(empathy)逐渐成为育儿类文章的高频词。
简单说起来,就是在孩子有发脾气的时候,家长要放下自己的身段,去感同身受当下孩子的处境,用同理心去接纳,并且理解某个行为背后的原因,可又有多少家长变成了刻意感动的同情了呢。
我们先来弄清楚究竟共情和同情有什么区别?
参照正面管教中提到一个有效的沟通方式:
妈妈知道你现在觉得(用感觉词汇描述你所看到的,比如:很生气),
是因为(帮助孩子分析情绪的导火索,比如:饼干碎了),
要是(说出孩子的愿望,比如:完整的一块饼干)就好了,
最后,我们可以和孩子一起讨论解决的办法,比如再拿一块新的完整的饼干。
从整个过程可以看出来,有一点很重要,应该先解决情绪,而不是解决问题。
本末倒置正是家长的普遍问题,如果你选择无视孩子的感受,那么你说什么她都不会听的,只能用更激烈的哭闹告诉你,我很生气!
1
孩子发脾气的时候,我们总是习惯性去压制她的负面情绪,从而切断了与孩子的有效沟通的渠道,孩子因为不被理解哭的变本加厉,僵持之下,你又非常想逃离这种令人暴躁的场面,接下来发生的一幕再熟悉不过了。
“不许闹!”
“你有完没完!”
“不要再哭了!再哭我就打你了!”
……
也许在你发脾气的时候忽略了,孩子的愿望,只想要你抱一下而已。
每次打骂后,自己陷入深深的自责,然后再道歉,孩子无条件的原谅使我们更内疚,也告诫自己下不为例,但过不了多久,孩子再次哭闹发起挑战,以上的一幕还会重演。
很多父母陷入了,想给予孩子共情,却忍不住自己先发火的怪圈。
不被父母理解的孩子,情绪就像一座孤岛,在成长中对性格的养成也有着潜移默化的影响,将来有了自己家庭,也会复制原生家庭的相处模式。
你我只是其中之一。
2
万事皆有因,日复一日,你有没想过,总忍不住吼孩子,背后原因是什么?
实际上,在要给予孩子共情的时候,我们一直把关注点放在孩子身上,却从未认识到问题可能出在自己身上。
孩子的哭声让我们有深深的挫败感,觉得自己是失败的,没人会喜欢这样的感受,所以,这注定了在大部分时候我们只能选择无视自己的内心感受,一再忍耐。
然而忍到极限的时候,总要找到一个出口,这个发泄对象,一定是我们最亲密的人——无辜的孩子,成为了牺牲品。
在很多原生家庭里,哭闹就是不对的,索取也是不好的,每一个被父母要求“乖”和“听话”长大的孩子,被父母忽略的同时,还被强迫要求忽略自己的感受。
童年亲子关系内化成孩子的内在关系模式,从而决定孩子一生的性格命运。我们的一生,便是将这些内在的关系投射到外部的人际关系上,在关系中体验喜怒哀乐。
“内在小孩”是孩子自己的角色内化,
“内在父母”是父母一方角色的内化。
——武志红《为何家会伤人》
当孩子哭闹的时候,不自觉就会唤醒我们原生家庭的内在小孩,然后投射在自己孩子身上,并企图去阻止这些所谓“不好的”行为,因为在童年自己就是被这么对待的。
这时你忽略了自己内心是痛苦的,小时候那种不被接纳的无助再一次涌上心头,即使时过境迁,内心那个可怜的内在小孩一直在和不可改变的过去做斗争。
在说出“妈妈知道,你很生气”时,反而让自己的情绪被孩子牵着走,最后只能把原生家庭里的内在父母投射在自己身上,试图靠打骂的方式去尽快结束这场闹剧。
很显然,我们是带着抵触,带着保留,去敷衍孩子的哭闹,理所当然,根本无法做到同理心。
3
孩子的哭闹会唤醒我们的内在关系,造成情绪失控,假设你察觉到了,可以试着去看见自己的情绪:
<假设情况1>
我感到自己快被孩子逼疯了,
都是因为她一直哭,
这让我想起小时候哭会被父母骂闭嘴,
我很委屈,很害怕,也不知道自己做错了什么,
如果这时他们能抱抱我该有多好。
<假设情况2>
我讨厌孩子发脾气,因为这是不乖的,
从小我就不敢表露自己真实的想法,
只有这样才是父母眼里的乖孩子,
我好难过,其实那不是真正的自己。
你看见那个童年的自己了吗?
我们明朗的发现自己是那么渴望被父母理解,这时抱抱眼前这个无助的孩子,你们都会得到安慰,这才是真正的感同身受。
大部分父母给孩子的爱是有条件的,你乖我就爱你,你听话我就爱你,人都是依附于环境生存的,为了得到父母的爱,我只能选择顺从。
多年后容易情绪失控的妈妈,不过就是那个缺爱的内在小孩在作祟。
爱与被爱都是一种能力,而只有在童年得到足够多爱的人,才具备去爱别人的勇气,很多时候缺爱导致我们,要么不敢付出,要么不敢索取。
4
每一种情绪背后都有着原生家庭留下的烙印,但如果一直活在怨恨父母的阴影里,不与过去和解,是在逃避成长,那么你一辈子都无法走出那个令你爆发的点。
无论如何,你已长大成人,也已为人父母,成为自己孩子的原生家庭,只有直视曾经内心的伤害,才能接纳和放下。
情绪没有好坏之分,谁都不需要刻意压抑回避。
孩子哭,只是一种宣泄的方式,应该鼓励她去体会自己的悲伤、气愤,而不是压制,至少不能让孩子成为下一个自己,不是吗?
你生气,是人都会有生气的时候,你越是觉得生气不对,去控制它,反而会给爆发创造一个条件。
当察觉自己濒临崩溃前,不妨让自己暂时离开冷静一会,这远比强撑陪着孩子更理智,告诉孩子“妈妈现在很生气,需要自己待一会”,看清自己情绪的导火索是什么,是孩子的行为勾起自己童年不好的回忆了吗?
努力体会我们内心的那个当下的感觉,是什么事情让自己感到害怕,或者气愤,试着去接纳自己,去安慰童年的那个内在小孩,我们可以哭,可以生气,可以和家人倾述寻求帮助。
在逃避自我感受的情况下,每一次逼迫自己和孩子共情,都是对自己内心的煎熬,只有正视自己的情绪,才能自我疗愈。
5
自从成为父母的第一天起,我们就收起了小任性,失去了兴趣爱好,甚至没有私人的空间。
在我们咬牙努力做到兼顾事业家庭的时候,常常忽略了自己也是一个普通人,会任性,有脾气,想休息。
吼孩子,只是因为你太累了,骂孩子,只是因为你太忙了,但孩子不应该成为你情绪的出口。
心情不好的时候,不妨让自己暂停一下,带着一颗心灵之眼去审视自己。
世上没有完美的原生家庭,也没有完美的父母,如同你我。
事实上,孩子帮助我们去遇见曾经不太完美的童年,有人选择视而不见,继续沦为原生家庭的附属品,有人选择走出阴影,支持孩子成为独立强大的个体。
我们都说遇见孩子,遇见更好的自己,你怎么选择?
接纳自己,
唯有放下内心最深处的伤痛,
才能给予孩子无条件的爱!
END
作者:C妈,能理性写干货,也能走心写鸡汤,带你走出育儿误区,远离焦虑!
C妈生活志,分享有料的育儿干货,有趣的亲子漫画。
怎么看待5、6岁小孩经常刷网络小视频
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2020年05月20日·优质育儿领域创作者
关注在今年二月份因为疫情,出不了门。我妈闲着无聊,在家就刷起了抖音,边看是边笑。嘴巴里面还时不时把看到的东西讲给我们听。儿子也就忍不住凑过去一起看。
确实我们在看短视频的时候能带给我们快乐感。我妈和儿子在那里刷短视频的时候,看到搞笑的视频一会儿捧腹大笑,看到疫情视频的时候,一声哀叹,看到美食视频时喋喋不休要我做。
平时儿子跟我在家的时候他是不怎么看,因为我和老公都不怎么刷短视频的,家里也有很多他喜欢看的书和玩具等着他。
现在短视频确实比较吸引人,大人亦此何况是小孩子。五六岁的孩子如果经常刷短视频,就跟十三四岁的孩子玩游戏一样。首先会对眼睛也会造成致命的伤害,等稍微大一点会影响到学习。
五六岁的孩子本来是天真烂漫的是喜欢玩的年龄,那是哪些原因导致的呢?
1)孩子无事可做,没有兴趣所在
如果我们不花时间陪孩子玩,不注重培养多方面的兴趣。孩子在生活中缺乏热情那就容易被这些所谓的短视频所吸引,如果他的生活丰富多彩,自然对短视频就有免疫力。
2)周围的环境,特别是父母的影响
放眼望去,走到哪里都是低头一族?地铁上,火车上、汽车上刷短视频的多的数不胜数。如果再加上在家里父母也是刷短视频不停,孩子自然而然的在环境中耳濡目染就也会跟着刷了。
有很多父母怕孩子哭闹把孩子直接交给了手机,父母的自身教育行为直接为孩子埋下了隐患
3)亲子关系紧张,父母过于严格
如果父母过于严格或严厉,孩子内心就会感到很压抑痛苦,就不敢跟父母沟通。那就只能通过刷短视频呢寻找快了,释放内心的压抑。
了解了孩子喜欢刷短视频的原因,那我们该如何做呢
1)培养孩子多方面的兴趣
你有了兴趣他就有了事情可做,因为他俩在兴趣里面体验的快乐。
父母可以观察孩子对哪写些东西感兴趣,花一定的精力时间培养他一下。有跳舞、跆拳道,画画……都可以考虑一下。
2)建立良好的亲子关系,多肯定鼓励孩子
父母放下手中的手机,和孩子做朋友建立良好的亲子关系,平时多肯定,鼓励孩子。陪孩子看看书,下下棋、打打球。
孩子从内心感受到了父母的关爱,那我们做父母的再跟孩子讲长时间刷短视频的利弊的时候孩子也就能欣然接受。
3)约定刷短视频时间的弹性
孩子已经迷上了刷短视频,如果直接控制孩子不玩不理性的,越是得不到的东西越渴望。
可以适当的满足但也要有弹性,跟孩子约定好时间,适时督促提醒,并可以引导孩子看一些有意义的短视频。
这点上我最有感触,老大有一段时间非常沉迷游戏。跟孩子商量玩游戏时间,孩子很痛快的就答应了。
最良心的软件可以良心到什么程度
又回到了良心软件的这个话题,在之前的文章中推荐了娱乐办公等方面比较良心的软件,但是浩瀚的软件世界中,这种良心的软件好多都是小众的,功能既实用,又专一,我不喜欢那种大杂烩似的软件,感觉做一件事情专一就可以做到最好。
我继续来推荐几款最新的良心软件,看过后会不会眼前一亮,有种相见恨晚的感觉。
以下各个软件我会详细的标注使用平台
美剧鸟(安卓手机端,网页端)安卓的小伙伴们有福了,我是先得到这款软件,再进入到它的官方网站来观看的,先来说一下软件端,百度搜索美剧鸟,第一个就是他的官网,在官网中可以下载手机的app,界面清爽干净,没有任何的广告,开发者做的分类很不错,简单的做了电影,美剧和vip聚合这几种,都是最新的片源。而且清晰度很高,加载速度很快,是目前我使用频率最高的软件之一。
而当我看到了它的官网主页后,又被惊讶到了,在网页中提供的影片不但可以在线观看,而且还是无删减版的,更重要的是假如想看超高清MKV格式的,还可以自由的去下载,下载支持迅雷,可以去下载个迅雷无广告版本的。这个软件连同网站真是一站式的到位,小伙伴们赶快去收藏吧,这样的软件和官网要是支撑不下去的话,很快就会被停播的。
天若OCR文字识别工具(pc端)想必大家对文字识别工具都会情有独钟吧,因为这样的软件对于学习工作中的我们的确是大有用处,而这款软件就是做的很有良心的一款专业的文字识别工具。
软件通过在任何在本地电脑中的图片或者文字,只要截图识别,就可以完整的把截图部分的文字全部识别出来,识别出来的文字。
可以直接的用来编辑,例如改变字体,颜色,段落样式等。
还有一个很重要的功能是识别出来的文字可以实时的翻译,支持韩语、日语、和英语,可以朗读,并且可以选择接口来切换搜索引擎。
蔚蓝视频播放器(pc端)为什么在这里要介绍这款播放器呢,因为这款播放器实在是太小众了,小众的都绝大部分人都没有听过它的名字,我也是最近才知道。潮流得引领啊,大家最近不都是看抖音吗,各种在手机上刷刷刷,千个万个的视频刷到根本就停不下来。
有没有想过不要在手机上看啊,在电脑端看怎么样,有的小伙伴说,直接下个模拟器不就ok了,的确,但是模拟器太占用内存了。
这款软件就是电脑端直接看抖音的视频软件,而且占用的内存很小,不但可以播放,还可以无水印的下载抖音视频,对于爱好视频剪辑之类的小伙伴,或者是做自媒体的小伙伴帮助更大,可以直接的在pc端加工制作。
以上的软件都可以在网上搜索的到,这里我就不放出下载地址了,喜欢的小伙伴们去试试吧,如果觉得我说的这些软件真良心,欢迎回来帮我转发和点个赞。
人,不要对外甥或外甥女、侄子或侄女太好,他们不懂感恩。怎么看
外甥女婿今天给我发微信了,让我去南京中建八局帮忙要账,我一口拒绝了。有件事情憋了很久了,一直没地方发泄,头条君好像很懂我,给了我这次机会。
外甥女小我一旬,今年40岁了,她是姐姐的大女儿,小时候我最疼她,省吃俭用的给她买衣服,姐姐一家6口的毛衣都是我亲手织。她想要什么,我都尽力去满足她。
后来她结婚了,是裸嫁的那种,连容身之处都没有,外甥女婿在工地做小工。好在他人聪明,05年自己开始在工地上包点小活,那时候他们一点积蓄都没有,我把家里省吃俭用省下的10万块钱全部给了她作为启动资金。当时我也考虑过,万一砸了怎么办?她哪里会有钱还我,但是出于那份疼爱,我还是把那笔巨款给了她。后来慢慢的,在他们的努力下,生意越做越大,前几年在天津成立了某某建筑公司(出于保护他们,我还是不公开公司的名字了)。这些年,我老公也一直在他们的公司打工。去年我老公身体不好,工地上生活又艰苦,他想让我一起去,可以自己做饭,调理一下身体,于是我也去了南京工地。我在工地上和别的小工一样,任劳任怨的干了快两个月,后来外甥女婿去南京,亲口对我说“小姨,你别做那些出力活了,我公司不缺干活的,就是缺少管理人员,你就配合姨夫负责南京金地项目。)我相信你能行。当时我腰病犯了又舍不得去医院,他又劝说我“有病就去看,千万不要拖,今年打算给姨夫15万,钱你不要愁,该吃就吃,该喝就喝”当时我真的挺感动的,”我每天和工人早出晚归干一样的活,认识我的人都说你老板娘要有老板娘的样子,哪有老板娘像你这样吃苦受累的。说心里话,外甥女离自己的孩子有多远,我还不是希望她好吗?
第一次做工地,而且是做地下室,活的难度非常非常大,每天向混凝土公司要灰,调度和司机都刁难我们,真的是吃了太多的苦,为了自己的小辈,为了自己的那份工资我也只有忍气吞声。金地具体是赚还是亏我到现在不清楚,钱还没有给清。后来我老公又联系了一个工地,我们一家三口负责花了3个多月完工,尽赚了20多万。工地是老公联系的,外甥女婿答应给我们百分子四十提成,我们家最少可以得8万块钱。春节期间外甥女婿过来算账,当时我和老公都在,他就开门见山的说,南京六合工地给你提成3万,我和老公一句话都没有说,想想都恨自己,为什么总是顾及亲情,顾及面子。又过了几天,我的工资也到账了,我做梦都没有想到,他给我开了4500。全中国工地都没有这么低的工资,而全中国最低的工资却是我最疼爱的外甥女家给最疼爱她的亲小姨开的。那一刻我真的很崩溃。但是我还是什么都没有说,我还是顾及亲情顾及他的不容易。
整个南京市有他们家好几处工地,而所有工地的事务都是我老公负责处理,公司需要车子,他让我我儿子联系买了一部二手车,这步车子一直我老公开着跑业务,结果算账时外甥女婿说让我们家出一半的钱,后来我们不同意,他才答应我们出一小部分。(车子36000,他出20000,我们家出12000,车子算我们家的)
这次我再也忍无可忍了。我打电话给他,说我老公的工资,当初他答应我的说15万结果只给12万,他说是我理解错了,他没有说过这句话。关于我的工资,他也说确实是太少,以后挣了钱会补给我,我知道这不可能。我说你画了一个大饼,让我白开心一整年,我当你们是最亲的人,你们拿我当猴耍。这件事情过去几个月了,我也不再给他打工也断了联系。我心里一直堵的慌。前天夜里,我做梦了,哭的上气不接下气,我跪地质问外甥女婿,我掏心掏肺对你,你是怎么对我的?后来哭醒了。我现在不再相信任何感情,不想联系任何人,这件事情也一直埋在心里,不能说,也不敢说,本来就是一个笑话,何必把它无限放大呢。
感谢头条给了我这次发泄的机会,一气呵成写了那么多,我打算发给外甥女看看,我知道,在利益面前,她不会和我站一个立场,但是,是非对错总该有个交代吧?
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