style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答是怎么运用的这个问题的一些问题点，包括云梯后背弯了怎么弄好看也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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运动拉伸对我们有什么好处
运动拉伸对我们有什么好处？
拉伸可以在运动前或者运动运动后进行，其好处如下：
1、运动前做拉伸可以提高肌肉的弹性和伸展性，从而使肌肉更容易做好运动准备，减少运动损伤。
2、运动后做拉伸可以使肌肉放松，减少乳酸堆积，消除疲劳，减轻酸痛感。
3、运动后做拉伸可以促进血液循环，加速新陈代谢，消除体内垃圾。
4、运动后做拉伸可以使肌肉快速恢复到原来的状态，使肌肉变得柔软有弹性。
5、运动后做拉伸可以增加身体柔韧性，使身体各关节活动范围增大。
6、运动后做拉伸可以提高肌肉和韧带的柔韧性，避免运动损伤。
7、运动后做拉伸可以使身体放松下来，让人感觉更精神。
8、运动后做拉伸可以提高肌肉力量和爆发力。
9、运动前做拉伸可以缓解紧张的神经，让人身心愉悦。
10、运动前做拉伸可以提高身体的灵活性和协调性。
11、运动前做拉伸可以增强人体的新陈代谢能力和身体素质。
12、运动前做拉伸可以提高人的耐力，使人更有力量，不易疲劳。
所以不管是运动前拉伸还是运动后拉伸，只要正确的做拉伸运动就能带来这么多的好处。
著名的三三制战术，是怎么运用的
梁老师说事。为您回答这个问题。
一看到这个问题，小编就想到了影视剧里头的镜头，一说进攻，人山人海的往目标上扑。
放眼望去，整个攻击区域那那都是人。
其实吧，这镜头给的都是错的，在真实的战场上压根就不会出现。如果真有指挥官这么干了，战斗结束之后，这必须进行解释说明。
没那个指挥官，会这么干。
咱别的不说，一挺重机枪往对方阵地上这么一搁，连看都不用看，对着己方这种成密集阵型冲锋的队伍，可劲的射击，一扫就是一大片，等到攻击到对手的眼跟前，真心剩不下几个人了。
您要说过去的冷兵器时代，成密集队形冲锋，这可以理解。
这要是搁到热兵器时代，这种方式已经不合适了。
所以电视里头的镜头，千万别信，那就是导演为了增加剧情，渲染当时镜头的气氛，故意这么干的
而题主提到的三三制，其实就是一种攻击阵型，而且是咱解放军在历年的战场上，用血于火磨砺出来的一种战术。
当年朝鲜战场上，美国人没少吃这三三战术的亏，以至于后来被美国人西点军校奉为经典，还想法要学过去，当然这是后话了。
那么今天就借着题主这一亩三分地，把这三三战术给大家伙说明白了。
什么是三三战术。其实光看名字大家伙大概就能猜出一个意思了，这就是咱汉字的博大精深，瞅个名字就能知道个大概。
没毛病，这种战术，通常是三个人组成一个小组，三个小组组成一个战斗组。
那么这三个小组通常情况下，会是一个战斗班，其中班长和副班长，是小组的组长，最后一个小组会选择优秀，而且思想过硬的老兵来担任组长。
这种阵型的有点有很多的。
别的不说，如果遇到白刃战的时候，一个小组通常应对的往往只有一个敌人，形成以多打少的局面。
而且三个人进行攻击的话，一个佯攻，一个掩护，另一个是真正的杀招，一个照面就能把对手给干掉。
这也就算了，如果部队进入到夜战，因为是三个人一组行动的，组织单位比较小，那么相互就会照顾到，就会减少夜间指挥的困难。
那么这三个小组，在晚上，基本上会在班长的统一指挥下进行战斗。
当然了，这种战斗指挥并不会一成不变的，只要有利于战斗，那么各个战斗小组独立进行战斗，也无不可，战场上灵活应用。
接下来我们来说说三三战术中的阵型。一说到阵型，很多小伙伴都会理解为，排成一个三角形，突击前进。
这要的话，三个人分别就是三角形的顶点，那么形成的这种阵型，三百六十度是没有死角。
而且三个人分工明确，一个负责突击前进，另一个负责掩护，最后一个负责火力支援，为突击前进的扫清障碍。
你这想法没毛病，但这仅仅是三三制中的一个阵型而已。
三三制战术，他其实一共有四种攻击阵型。
第一种是一字纵列，顾名思义就像阿拉伯数字一一样，排成一列，往前走。
过去我们叫一字长蛇阵，这阵型不怎么好，但遇到了狭长的地形，你也没法子，战斗队形就铺不开不是？
这种情况往往是组长走在最前面，后边两个单兵的职责分别是掩护和火力支援。
而且相互的间隔应该在五米，当然这个五米范围，必须是相互可见的状态。
说道这里，问题就来了，为什么相互之间会拉开五米的距离呢？这其实也简单，就是为了防备对手一炮打过来，三个人一块遭殃，这样损失是在是太大了。
一旦拉开距离，一炮打过来，伤亡就能控制在三个人以下，尽可能的做到避免重大伤亡。
当然这里需要说明一点，不是说排成一列，就真的排成一条直线的走，歪歪扭扭的也成，大致有那么个形状就可以了。
这种阵型谈不上好，也谈不上坏，是碍于地形的一个无奈之举。
第二种队形，估计有小伙伴已经猜出来了。
他是排成一排，就跟我们大写的一一样，这是一种横队队形。
组长在中间的位置上，左右两边的单兵，算是这个小队的两翼，对组长的左右两翼实施警戒。
其实这种队形很少使用。
以上两种战斗队形比较特殊，不是在特殊地形中使用，就是很少使用，所以这里小编就不做介绍了，着重说明以下两种队形。
第三种正三角形队形。
这种队形，组长打头，其余两个战士在组长的侧后方，形成一个正三角形。
那么这种队形显然组长是负责进攻的，左右两个战士属于支援和掩护。
这也是我们一说三三制，首先想到的战斗队形。
那么这种队形如何使用呢？
通常情况下，组长判断战斗的过程中，来自左右两翼的威胁比较大的情况下，就会摆出这样的队形。
整个小组的行动节奏，都要和打头的组长合拍，组长停下，整个三角形就停下；组长开始向前推进，两个战士就警戒侧翼的两个方向，随时做到掩护的责任，当然火力支援这个点的战士，也要随时注意组长前方出现的目标。
最后一种，就是倒三角形阵型。
这种阵型组长这个点靠后，两个战士呈横队向前推进。也就是说向前推进的时候，是两个战士同时运动推进的。
那么什么情况使用这种阵型呢？
在目标比较明确，就是前方那个目标，没有其他的目标，而且周围的环境并没有来自于侧翼的攻击，或者侧翼攻击很少的情况下，才会出现的队形。
说道这里，估计有小伙伴会下意识的认为，这个倒三角形的攻击队形，他的攻击手会是处于前边的两个战士。
其实您想错了，攻击手恰恰就是在后边位置上的组长。
一旦接近目标，两个战士就会停下来，警戒四周围，而组长就会提枪，猛然向前突进，进攻目标，或者进入到目标的掩体中进行攻击。
当然了，以上是在理想状态下，进行的战术部署，在实战中，你不可能有那么的理想，到时候，就看组长怎么安排进攻了。
组长怎么安排进攻呢？小编做个现场说明，您体会一下。
假设一个小组三个人，这就要出发了开始进攻了。
小组组长发话了：“二号，三号，随我呈正三角形推进！”
这架子一搭，组长走最前边，两个战士跟在后边警戒，提供掩护和火力支持。
那么在进攻的过程中，敌人也不傻，啥招都给你使唤。
突然在进攻的路上出现了一个暗堡，对手突突突的向着冲在最前边的组长开始射击。
那么这个时候，不用问，组长被压在了这个点上动弹不得。
咋办？
那么组长就有两个选择。
第一个他负责吸引火力，对对手实施佯攻，简单的说就和敌人对射，吸引住敌人的目光。
然后他命令：“二号，三号，从左右两翼包抄，搞他！”
那么二号和三号，就会迂回向着目标展开运动，到达位置实施攻击，一举破掉这个目标。
当然了如果组长被压的死死的，连抬头的机会都没有，那就别说实施佯攻吸引对手的注意力了。
这个时候，作为后方的战士，负责火力支援的那个点，就会对目标实施火力压制，或者是佯攻，减轻组长压力的同时，吸引对手的攻击和注意力。
这个时候，组长就会发出命令：“二号，二号，实施左翼包抄！弄死他！”
二号：“明白！”
得嘞，趁着这个功夫，二号在左边来一个迂回，绕道目标的侧翼或者干脆就是后方，对目标实施攻击。
您看，这三三制战术是不是很给力啊，变化多种多样，随时可以进行调整，各个面都能照顾的到。
说道这里，其实您也能明白一点，战场上，啥事都能遇到，战术的变化也不是一成不变的。
简单的说，那个法子好使，就上那个法子。说你是攻击手，你一直就是攻击手，不是那样的。
而战术队形，也不是一味的强调，就是那个样子的，这也的看变化状态，在合适的时候，做出合适的改变。
但整个行动的过程，通常都是以小组为单位进行的，战术的变化依据战场的变化，随组长的命令进攻阵型也发生相应的改变。
好了关于三三制战术，大概就是这么个意思吧！
最后小编在对这个三三制战术，做一个补充说明，这其实就相当于一个战术延伸，如何使用的说明。
三三制的补充说明一说三三制，很多小伙伴感觉，他是以三为基准的，一个小组固定就只能是三个人。
您这想法是绝对错误的，按照三三制战术的实施方法说明，其实一个小组他不一定是三个人，四个人也成。
通常情况下，如果是四个人一组，那么在战斗班里，首先多出的这一个人，必须安排到班长所在的第一小组。
如果还多一个人，一般就是副班长这一组加一个人。
再多一人的话，那么多出的三个人就会形成一个新的战斗小组。
而这个时候，一个战斗班中，班长就会指挥四个战斗小组。
这种情况是有的，毕竟一个班其实是十二个人，正好是四个小组。
当然如果在战斗过程中，有了减员现象，这就会出现上边小编说的情况，一个战斗小组多出一人。
这一点是需要补充说明的。
接着就是三三制战术，他其实不仅可以应用在战斗小组当中。
三个战斗小组，可以组成一个战斗组，或者叫战斗班，形成另一个大的三三制阵型。
每一个组，就是这个大的三三制阵型的一个点。他们就可以形成一个大的三角形。
那么这些小组和小组之间的距离，不是说五米，而是以班长喊出来能听到的距离为线拉开的战斗距离。
举个例子您就明白了。
就拿当年朝鲜战场上，把美国人打的慌不择路饥不择食的三十八军为例。
一个班当中，会有三个小组，他们分别是突击小组，爆破小组和火力支援小组。
通常情况下，一般会摆成正三角攻击阵型。
突击小组顶在最前边，爆破小组在侧后方，但不会太侧，毕竟他是爆破小组，接着是火力小组，他为了掩护前边两个小组，通常也在侧后方，但比爆破小组要靠后一点。
那么在这个时候，班长处于攻击小组和爆破小组之间，进行指挥。
而最后一个火力支援小组，就会留给副班长进行指挥，随时掌握战场的变化，对前两个小组实施火力掩护和支援。
这就是以班为单位组成的一个大三角形阵型。
如果这个大三角形在看成一个点的话，三个大三角形又可以组成一个三三制的战术阵型。
这就上升到了排一级的作战单位。
那么这个时候，下边的三个班，就变成了突击组，爆破主和火力组。
那么这么一个排就是一个突击队，整个突击队大概有二十九个人。
这二十九个人就可以对敌人的阵地展开突击行动了。
那么以此类推下去的话，一个攻击面上，其实压根就用不到太多的兵力，就可以将整个攻击面铺满。
根据资料显示二十七个人，就可以对一条八百米长的战线实施覆盖了。
这连一个排的人数都用不到。
说道这里，您就明白了，影视剧里头那种一说冲锋，人山人海的往目标上突进，那就是不对的，正儿八经的战场上，压根就不会这么做的。
当年在朝鲜战场上，我们就是利用这种战术，把美国人打回了三八线。
后来美国人也想学着点，但无论如何都没有成功过。
原因是什么呢？
最简单的说法，他们摆出这个阵型之后，一旦有一个人到下了，其余俩人就跑了，这一个小组乱了，大三角形就乱了，乃至会影响整个布局。
所以这种三三制战术，很讲究战士之间的默契，相信自己的队友，他们可以是你最安全的后背。
一旦产生疑问，或者质疑，这种战术就算是教给你，你也不会用啊！
您要知道，在战场上伤亡是难免的，一个小组战斗下来之后，难道会是一个完整的小组吗？
但我们可以让三个不同的小组剩下可以行动的人，组成一个新的三三制阵型，而别人是学不来的。
别的不说，当年我们隔壁的三哥不老实跑来挑衅。
当时有些解放军战士冲的有点过了，和大部队失去了联系。
您比如，庞国兴和王世军，这两人一边用冲锋枪扫射，一会投弹进攻，他们俩首先攻上了对手的山头阵地，结果上去一看，一股子敌人沿着山口跑了。
这那成啊！所以俩人就追了下去，这一追，就和连队失去了联系。
那么在这个追击过程中，有一个战士叫冉福林的看到了，也跟了过去。
瞧见吗？这就成了三个人开始追击，同一时间三个人下意识的就组成了临时的三三制战斗队形。
三个人这就钻到了敌人的大后方，这顿打，把个敌人大后方直接就搅乱了。
硬生生的打了十八天，这个小小的战斗小组，推进敌人后方十五里，打了五仗，攻克敌人两个炮兵阵地，缴获七门火炮，其他零零散散的更多。
在我军的战史上，庞国兴战斗小组还留下这么一句佳话：
“敌人非但不投降，还胆敢向我还击。”
那么今天就到这了，喜欢小编写的，您点个赞，再加个关注，方便以后常来坐坐。
努尔哈赤是怎么一步步崛起的
努尔哈赤，猛哥帖木尔六世孙，其祖历任明建州卫指挥使，建州左卫指挥使，右都督。世为明臣，到了他这一代，家道中落，就跟着辽东总兵李成梁当了侍卫，父祖被杀后努尔哈赤封为龙虎将军。随即利用祖传之十三副圣衣起兵，先是报父祖之仇，征服统一女真族，后又宣称七大恨，直接反明，并建立了后金政权。为清军打败明军，建立清朝，打下了坚实的基础！是位杰出的政治家军事家！那么，他是怎么一步崛起的呢？第一步，承袭祖父觉昌安都督官职
明朝万历时代，女真族的一个叫尼堪外兰的酋长，投靠到了明朝总兵李成梁的门下，依靠明朝的势力，在女真各部当老大。
而李成梁也鉴于对女真各部的情况处于人生地不熟的情况，也需要一个“明白人”，于是，他俩合作上了。
尼堪外兰想当老大，别的酋长不服！
比如，女真族酋长：阿台、阿海，就不服尼堪外兰，还经常骚扰明朝边境。
于是，李成梁怒了，他让尼堪外兰带路，发兵包围阿台的城池，然后围攻。
最后，在尼堪外兰的计谋下，阿台被自己的属下杀死，而阿台的城池也被明军攻破。
明军进城后，照例在城内杀人，而努尔哈赤的父亲和祖父，当时也都在城内，都因为城内的混乱，一个被烧死，一个被明军杀死。
战事平定后，努尔哈赤向明朝皇帝告状，说他的祖父和父亲无罪被杀，死得冤枉，请皇帝替他们申冤！皇帝自觉理亏，决定赐给努尔哈赤敕书12道，马30匹，让他承袭祖父昌安的官职，封为都督。从此，努尔哈赤走上了政治舞台。(公元1583年。努尔哈赤时年25岁)
第二步报家仇努尔哈赤认为，其祖父与父亲之死祸首当属尼堪外兰！他决定先打土伦族，向尼堪外兰报仇！
回到家的努尔哈赤找出了祖传的十三副铠甲，挑选了十三位骁勇善战的士兵，把铠甲分别发给了他们。后制定了详细的作战计划，趁土伦族不备，发起进攻。由于事前做了充分的准备，努尔哈赤的英勇善战，尼堪外兰狼狈逃走。努尔哈赤并没有放过他，继续追击，直到他逃到了鄂勒珲，请求明军保护，明军官员看到努尔哈赤不会善罢甘休，为了引起不必要的战争，明军把尼堪外兰交给了努尔哈赤。
杀悼尼堪外兰，努尔哈赤大仇报了一半；另一半他记在明朝头上。为了报仇，必先强大！努尔哈赤开始了统一女真族的步伐！
第三步征服女真各部落明朝初年，散居白山黑水一带的女真族，经过长期战争、迁徙、融合，逐步分化为建州、海西、东海(又称“野人”)三大部分，由奴儿干都司管辖。建州女真主要居住于明朝抚顺关(今辽宁抚顺东)以东，鸭绿江以北及长白山南麓地区；东海女真主要散居于长白山北麓、乌苏里江滨海及黑龙江中下游地区；海西女真则主要居于松花江及其上游的辉发河、乌拉河以及东辽河流域。女真各部地相交错，各自雄长、不相归一，长期处于分裂割据状态。加之明朝采取分而治之，相互牵制的分化政策，更加剧了女真族各部的混战。万历十一年五月，建州女真首领努尔哈赤，以祖、父遗甲13副起兵，讨伐尼堪外兰，开始了长达36年之久的统一战争。努尔哈赤采取先内后外、先弱后强、远交近攻等策略，首先统一建州本部，继而夺取东海部，最后征服海西部。实现统一。
笫四步，攻打明军，扩大势立，建立后金。清朝是我国历史最后一个朝代，对该王朝的评价，后人有褒有贬。有人认为作为中国一个北方部族入主中原，以小博大统治中国二百多年，的确有其过人之出。但清朝入主中原有三个重要里程碑，对于清朝开国很重要。清朝及后金入关前，从万历四十六年（1618年）在抚顺第一次交锋开始，一直到崇祯十七年（1644年），在这三十年时间里，与明朝打了大小小小的百余次战争，但真正使清朝奠定基础，并最后入主中原的有三次大战役！
1.萨尔浒之战，2，沈辽之战，3，宁远之战通过这些战役，大量地消灭了明军的有生力量，为最终推翻明朝，铺平了道路。
经过多年的浴血奋战，努尔哈赤政权控制了东临日本海，西到明朝卫东部辖区，南到鸭绿江，北到黑龙江以北外兴安岭等广大地区。万历四十年(公元1616年)努尔哈赤在赫图阿拉正式称汗。国号大金。历史上称后金。定年号为天命。
小结:努尔哈赤就是这样通过身经百战，用一个又一个战斗胜利，一步又一步地崛起！最终成为名载历史的杰出的政治家军事家，称王王下！人这辈子过完70，接下来就是一步一个坎，越来越艰难，你怎么看
七十，哈哈，这己经是个很幸运的年纪了。斤滴！
五零年生人，今年正好是七十岁。如果你对人的平均预期寿命观注的多，就知道这代人的平均预期寿命才六十七岁。现在，找不到准确的数据，但是，全国五零年出生的人，今年恐怕是不到一半人了。
中国寿命平均，大致是这样的。以六十七来说，东部沿海城市，会高于六十七，高个三四岁，而中西部则会低于平均寿命三四岁。这就是说，已经辞世的一半人，主要是在西部。基于这种状况，七十，对于五零代生人，基本就是一个大坎。一半人倒在坎外了。
所以说，七十之后，说一年一个坎是不为过的。而且，最悲哀的是，中国人还有一个最大的问题。就是平均健康年龄，要比平均预期寿命还要少五年多。这就是说，中国人的生命的最后至少五年，是带病生活的。基础病。所以，有慢性病，基础病的人，进入老年，过七十岁，真的就是一年一个坎。事实上，一九年，死亡人数是一千万。差一点。是九百多万，眼看到一千万了。五零代人进入了高死亡期，一年一个坎。
很难。特别是缺钱，单身的，儿女不孝的老人。难，可怜，且悲惨。政府的福荫普及不到……
关于是怎么运用的的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
