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怎么才能控制自己的念头
详细说一下念头的本质，如何养成正确对待念头的好习惯。
念头，本质是电脉冲，是大脑神经元的电子信号流动。
念头，构成我们日常所说的想法、思绪、观念、点子。
有些念头，如猿猴跳跃，飘忽不定，来来去去；
有些念头，如老树扎根，枝枝蔓蔓，顽固不去；
有些念头，如电光石火，转瞬即逝，来去如风；
有些念头，不请自来，自生自灭，自来自去，嘈嘈杂杂，造成大脑的空转；
有些念头，千呼万唤，犹抱琵琶，纵然出现，一闪即逝，造成记忆与创造的艰难；
有些念头恶，有些念头善，有些念头无恶又无善。
这一切，都是大脑在长期的进化中形成的机能，在让人类生存进化的同时，也带给人类无尽的烦恼。一念之差也罢，万念俱灰也罢，念念不忘也罢，信念如一也罢，正正反反，明明暗暗，念头充斥着每个人的人生。
没有人不活在念头中，却极少有人活在对念头的觉知中。
念头本是电脉冲，虚空幻无，因为缺乏觉知，世人无觉无明，尽将念头当自我，一念刚生，便执念即起，横冲直撞，胡言乱语，做下无尽荒唐事，抱憾终生。焉不知自己是被念头奴役了凌辱了，懵懵懂懂难自明。
多少韶华，因念头所误，难以自知；
多少福报，因念头所伤，难以自觉；
多少恶语，因念头所起，难以自警；
多少机缘，因念头所失，难以自省。
没有念头，人活不成，放任念头，人活不好。
释迦牟尼最最伟大之处，就是发现人能够通过自身的努力，通过对大脑的觉察与训练，活在对念头的觉知中，看穿绝大部分念头的虚空与幻无，摆脱妄念、杂念、私念、欲念等乱七八糟的念头对人的奴役，掌控生命的主动权，喜悦平和宁静自由的生活。
佛陀的教喻，实在太高深，没个三年五载的修行，难以入门。那么对于我们普通人，有没有通俗易懂、简明扼要、易于操作的法子觉知念头呢？有没有无数前辈总结的现成经验，可供借鉴呢？
有！总结起来，大体上就是这么十句话：
念起属常，无念则尸；
念起所何，未知未预。
不怕念起，唯恐觉迟；
念起即觉，觉而不随。
前念不追，后念不拒；
不追不拒，即心即佛。
不随不执，即是当下；
无念非念，只是不随。
践行信念，保持正念，
安住本体，光明宁静。
念起属常，无念则尸：念头生生灭灭来来去去，是再正常不过的事了，是大脑进化的产物，是人活着的必然伴生现象。如果长时间没有念头升起，人就是去找上帝报到了，留在人间的只是尸身。现代医学判断人死亡的标准就是脑死亡，也就是大脑没有电信号流动了。
念起所何，未知未预：念头起起伏伏，携带信息天上地下无所不包，非人力可探知可预控，三十秒后起何念，一分钟后起何念，三分钟后起何念，半小时后起何念，三天后起何念，没法先知，无法预控。
不怕念起，唯恐觉迟：我们不怕满脑子的念头，不怕念头来来去去、生生灭灭、反反复复，怕的是我们缺乏对念头的觉知与观察，怕的是活在无明无觉中。
念起即觉，觉而不随：不断的训练我们的觉知能力，念头一起我们就能觉察到，静静的观察念头，不随着念头跑，如同看着天上的云，不追不随，任其飘散。
前念不追，后念不拒：念头来来去去，不追随前面已失去的念头跑，不抗拒已到来的后一个念头，只是静静的觉知，静静的观照。
不追不拒，即心即佛：静静的觉知念头，观照念头，不追不拒，宁静祥和。
不执不著，即是当下：静静的看着念头，不跟不随，不执不著，不评价，不分析，不判断，不关联，只是保持距离的看着，不加评判的观察着，任其自逝自灭，觉知自然在当下。
无念非念，只是不随：我们通常所说的无念状态，并不是真的没有一个念头，也不是长时间一个念头都没有，而是我们临在的保持了对念头的全然觉知，不随念转，不随念跑，安住当下。
践行信念，保持正念：把我们的精力集中于实现我们的信念（信仰、志向、目标）上，集中在实现信念所必须力行的每个事项上，集中于当下正在做的事情上，专注做事的每一步，全然觉知每一步的具体感受，全然觉知我们的思维、语言、行为与所处环境。
安住本体，光明宁静：练习觉知，全然处于觉知状态，有念观念，无念观空，有念无念，皆是定静，内心平和，光明宁静，不因念起而纷扰，不因念灭而惆怅。
上面这十句言，浓缩了古今无数先辈的实践体悟与智慧升华，依此心法，勤加练习，觉知功夫，一定会精进。
关键是，先要深切认知觉知功夫的重要性，才能诚意诚心的刻意练习。
觉知念头的功夫，实在是太重要，太重要，太太重要了！是一个人改变自新、进化图强的首要功夫，是内心光明的最基本功夫，甚至可以说，是生而为人的第一功夫。儒释道宗师教徒育人，起手功夫都是练习觉知，活到老，练到老，行走坐卧不离觉知，动静沉浮亦不离觉知。
没有对念头的全然觉知，就不能打开自新之门，就不能与本我连接，就不能与潜意识相通，就不会有精进！
唯觉知，方能住本体，依道而居；唯诚意，方能铭大志，抱道而行！
没有觉知，就没有诚意，而不诚无物，没有诚意，此生就啥也有不了了。
所以，人生欲求自新精进，起手先练觉知功夫，先养成觉知习惯。
当然了，任何经验，任何方法，都是说起来容易，做起来难哪！
觉知念头的功夫，真是非一日、非十日可成，没有个数十日、数百日的刻意练习，很难做到念起即觉，也很难养成觉知的好习惯。
一切功夫，都是练出来的；一切良习，都是养出来的！
诚字当心，练字当头，勇敢去练，重复重复再重复，循序渐进，点滴积累。
浮躁的社会，我们需要怎么面对，有什么方法可以看破，可以走出来
浮躁，意思是心浮气躁，形容一个人性情不稳定、做事不踏实。浮躁是当今时代和社会的一个重要病症。浮躁之人，往往用心不专、见异思迁，做事不实、投机取巧，急功近利、浅尝辄止，心神不宁、焦躁不安，不知所为、无所事事，缺乏耐心、爱发脾气等等。心浮气躁，是做事之大敌、是做人之大忌。浮躁导致失败，沉稳引领成功。浮躁会扼杀一个人的兴趣和耐心，使事业平庸、生活无趣。因此，我们一定要注重和面对、防止和克服浮躁这个大敌大忌，走出浮躁、走进沉稳、走向成功。一是要善于学习和思考。一个内心浮躁不安的人，很难在纷扰喧嚣的世界里找到正确的人生方向。只有能够为理想和目标坚持不懈奋斗的人，才不会空虚、不会浮躁、不会抱怨。迷茫是才华还配不上梦想，浮躁是意志还抵不住诱惑。战胜浮躁的关键，是明晰自己的目标、增强自己的才华。我们要在学习中思考，在思考中成熟，在成熟中升华，用知识充实灵魂，用梦想引领人生，明确自己的努力方向，思自己之所思，想自己之所想，为自己之所为，努力为实现人生价值和目标而顽强拼搏和进取。二是要善于修心和养性。心静者不浮躁，沉稳者不轻浮。在这个浮躁的社会里，任何不修炼自己内心的人都会变得心浮气躁起来。古人云：“敬守此心，则心定；敛抑其气，则气平。”心收静里见本真，眼放长空得大观。我们要学会放弃和回归，控制过多的欲望和追求，放弃一切浮躁和喧嚣，做到淡泊名利、回归宁静，心平气和、行稳致远。三是要善于自省和自律。当今时代，不少人似乎少了耐心，多了焦烦；少了冷静，多了急躁；少了主动，多了盲从；少了务实，多了浮华。对照浮躁的根源和表现，我们要善于自省、加强自律，努力做到“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”要发扬优点和长处，补齐不足和短板，增强能力和定力，在自省自律中去除浮躁、寻找自我、求真务实，做到透过现象看本质、咬定青山不放松、不达目的不罢休。四是要善于坚守本心和本分。不忘初心，方始得终。事在人为，业在人创。只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。不吃苦中苦，难为人上人。成功源于不懈的努力。我们要让浮躁的心态沉淀下来，摆脱各种束缚和干扰，把时间和精力集中到正确轨道上来，促进所做的事情切实入脑入心入行、有力有序有效。只有这样，才能获得成功、幸福和快乐。
农村女生怎么才能谈吐气质不像农村出来的
凡是娘生爹养的祖宗都是从农村长大的！做人不要忘本！别忘了祖宗！别忘了黄皮肤！别忘了自己是华夏子孙……儿不嫌母丑！狗不嫌家贫！儿嫌母丑——认贼作父，有奶便是娘；狗嫌家贫——崇洋媚外，出卖灵魂！农村人怎么了？勤劳纯朴！朴素无华！为了哺育万物！默默耕耘！畜生都应该懂得感恩！何况人乎？
五十多岁的男人，应特别注意些什么
我今年58岁了，我认为50多岁的男人，应该注意以下问题：
一.要特别注意身体。
俗话说：身体是革命的本钱。没有一个好身体，你即使拥有一座金山银山也毫无意义。
人老了，就像一部机器，各个部分的零件都严重老化，如果继续使用，就会出现“拉缸”和“抛锚”的情况。
50多岁的男人，尽管你原来那样的豪情万丈，曾经能迎风N十里，现在也是过时的凤凰不如鸡，你开始眼花了，头上有了白头发，喜欢蹲着，晚上睡不着，白天哈欠连天，种种现象说明你真的老了。
人老了，就不能再像年轻的时候那样逞能，多注意休息，少操心，少生气，多看看好的风景，多吃点有营养的东西，开开心心活到老。
二.攒下养老钱。
有人说，钱不是万能的，不能一切都向钱看，那是站着说话，不腰疼，如果你遇到了事情，急需用钱，你身无分文，那时就会觉得缺钱就像缺血一样。
老年生活处处都需要钱，养老、吃喝拉撒、人情往来，哪里都需要钱，如果你生病了，住进了医院，那昂贵的医疗费，会让你一夜回到解放前。
不能把所有的钱，都用到儿女身上，甚至拆东墙，补西墙，求爷爷告奶奶到处借钱，最后债台高筑，晚年生活在被逼债之中，甚至，被人告到法院，何谈什么晚年生活质量。
三.做个好老人。
现在，有些上了岁数的人，道德败坏，干了些龌龊的事情，被人戳破了脊梁骨，甚至，触犯了法律法规，因此，人们感叹：坏人变老了！
俗话说：人过留名，雁过留声，人要脸树要皮。孔子说“己所不欲，勿施于人。”你做了伤天害理的事情，怎么去面对自己的妻子儿女呢？
要多读一些优秀书籍，多看一些名人的传记，见贤思齐，用高的标准来要求自己，深知“人在做天在看”的道理，做一个德高望重的老人。
四.多陪陪老伴。
满堂儿女，赶不上半路夫妻。夫妻关系好不好，是一个家庭兴旺发达的关键，家和万事兴。
想一想，你的老伴跟着你，养儿育女，吃苦受累一辈子，到你老了，子女不可能天天陪着你，但只有老伴会和你形影不离。
平时，和老伴要多交流，对老伴的付出，要及时表示感谢，不要觉得是应该的一样，一句赞扬的话语，一个轻轻的拥抱，老伴就能得到满足。
五.少交酒肉朋友。
尽管说：多个朋友多条路，朋友多了路好走。但是，有很多朋友并不是真正的志同道合的朋友，只是在酒桌上培养出来的“酒友”。
有酒有肉是朋友，在酒席之上称兄道弟，喝酒前称：我是徐州的，酒喝高了，就变成了“徐州是我的”。
喝酒的时候，信誓旦旦地说：为朋友可以两肋插刀，喝过酒，或者有利益冲突的时候，可以眼也不眨地插朋友两刀。
真正的友谊，并不是建立在酒桌上的，而是君子之交淡如水。好朋友有事了各忙各的，没事了就聚一聚，捧一杯清茶，以茶代酒，说说家长里短。
六.与年轻女人保持距离。
男人到了五十多岁，应该把心收一收，和老伴好好好过日子就行了，不要渴望再来一次浪漫的偶遇，来个黄昏恋。
天上不会掉下“林妹妹”，只会掉下“陷阱”，就像是那个电视剧里的苏大强一样，最后只能是猴子捞月亮，空欢喜一场。
七.不给子女添麻烦。
记得我们小时候，老师教我们：自己的事情自己做，不给父母添负担。现在，我们老了，大部分人的父母，早已不在人世，我们要做的是，不给子女添麻烦。
如果有可能，就尽量不要和子女住在一起，方便了孩子，也方便了自己。
给自己规划好一个养老方案，保养好身体，攒一些养老钱，买一份保险。不要什么都指望子女，他们面临的压力，比我们大得多。
八.和兄弟姐妹相处好。
兄弟姐妹是我们在这个世间上血缘关系最近的人，手足情深，父母不在了，同胞情不能散。
尽管都有了各自的家庭，结婚了，有了自己的小家，不在一起生活了，要经常聚一聚，关键的时候，还是一家人靠得上，打仗亲兄弟，上阵父子兵。
我的总结：
五十多岁的男人，不管过去多么辉煌，或者默默无闻，都要迎接老年的到来。
现在，到那一天，还有十几二十几年的黄金时间，开开心心，健健康康地活到老就好。
夕阳无限好，只是近黄昏。
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