style="text-indent:2em;">大家好，关于如何练好左手突破上篮很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于左手突破上篮怎么弄好看的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
如何练好左手突破上篮
练好左手突破上篮必须具备天赋。虽然篮球运动员要求左右手均衡，但人的天性使然，右手是主要用手突破投篮都依靠他，如果是左手选手，也就是常说的左撒子练左手就容易多了。
突破上篮实用招式
突破上篮的实用招式有很多，其中最为常见且实用的是“抛球上篮”和“横向变向上篮”。抛球上篮是指在突破过程中，当防守者比较靠近时，将球迅速抛高，以绕过对方，然后上篮得分。这个招式需要速度快、反应灵敏、协调性强，并且具备准确度和力量的控制。横向变向上篮是指在突破过程中，当防守者跟进过紧时，球员将球双手抱住向外侧、斜向内侧，然后在变向的瞬间，舍弃右手，用左手上篮得分或继续变向突破。这个招式需要在突破时精准的变向和判断对方位置，同时还要有较强的身体控制力和平衡感。此外，突破上篮的成功还需要对方不断练习磨练自己的技巧和身体素质，这样才能在比赛中更加游刃有余。
如何从左侧突破上篮
左手突破上篮的方法如下：
1启动要快。
想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。
2多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。
转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。
特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。
3看准空挡再突破。
想成功的进行突破上篮，除了有良好的运球技术，还要找准空位，这比硬突要好很多，起码成功率高，不容易受伤。
相反如果硬突，不仅会遇到对方包夹，还容易带来撞人犯规。
4打好时间差。
在突破上篮时，即使遭到对方的严密封堵，找好时间差同样可以投篮进球。
即当对方扑上来之前，就提前出手；或者等对方跳起来封盖时，先虚晃一下，待对方落地了再起身投篮
底角突破如何上篮
大家在突破上篮的时候，基本上喜欢从左（右）边底底角突破上篮。
左边底角突破上篮技术：
右边锋从底线运球突破进入三秒区，防守队员利用滑步进行堵截，并已堵在进攻者的前进方向上时。进攻队员首先侧对防守者，重心降低，两步急停。然后，迅速两脚猛力蹬地，向前上方起跳，并以左肩尽量接近防守者，两手将球举到头的右上方，尽量使球远离防守者。最后以右手投篮。
做此突破上篮动作，要敢于强行起跳，敢于向上举球。在空中与防守者发生身体接触球时要能控制身体平衡，不失去重心，但要注意防止起跳时撞人犯规。
左边的突破上篮技术：
左边锋从底线用左手运球突破，防守者利用滑步进行堵位防守。
接近球篮时，防守者虽然山抢占住进攻者的正面前进路线，但底线一侧仍未堵死，此时，进攻者以左脚先着地，接着右脚向球篮方向跨出一大步，脚尖指向篮筐，身体尽量贴近防守者（如右脚跨出的一步能在防守才右脚之外侧更到理想），紧跟着双脚用力蹬地（主要靠右脚的力量），向篮筐方向强行起跳，双手将球向篮筐方向高举用右手投篮。
OK，关于如何练好左手突破上篮和左手突破上篮怎么弄好看的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
