哪些食品属于高糖高盐高脂的(哪些是高盐高糖高脂食品)

本文目录

1. 大量吃糖后，血糖高会持续几天
2. 哪些食品属于高糖高盐高脂的
3. 饮酒会导致血糖升高吗
4. 血糖高为什么不能吃西红柿和洋葱

大量吃糖后，血糖高会持续几天

我有一个糖尿病人，他现在已经70多岁了，说起他得糖尿病的事情，他说，

“唉，我以前在集体的糕点厂工作，天天不吃饭就去上班，吃糖，吃点心，中午也吃这个，下班前吃完再回家，这样一天都不用吃家里饭了。可能就是这个原因才得的糖尿病吧？”

这就和我们今天的问题有关了，大量吃糖后，血糖高会持续多长时间？

正常人：在正常人，大量吃糖后，血糖会迅速升高，但体内负责分泌降糖激素的胰腺也会迅速作出反应，会分泌大量的胰岛素，将血中过多的葡萄糖运送到细胞内利用，一部分合成肝糖元储存起来。

所以大量吃糖后，通过胰腺的作用，血糖就会维持在一个正常的范围。

但是如果长期大量吃糖，胰腺的负担变重，就会逐渐出现异常，就像长期高负荷运转的机器会出故障一样。血糖就会逐渐出现异常，最后升高呈糖尿病状态。

糖尿病人呢？大量吃糖血糖高会持续多长时间？要干什么呀？你血糖都已经高了，为什么还要大量吃糖啊？

糖尿病人：糖尿病人大量的吃糖会导致血糖急剧升高，由于没有足量的胰岛素来降低血糖，大量的葡萄糖游离在血液中，会出现多尿、口渴、多饮等症状，而机体由于得不到能量，会出现乏力，脑细胞得不到葡萄糖，就会出现昏迷，最后可能导致死亡。

如果糖尿病人大量的吃进含糖食物，血糖升高，一定要及时调整治疗方案，必要时胰岛素治疗，甚至输注胰岛素来降低血糖，如果不能尽快处理，血糖就会持续升高，不光会出现糖尿病急性并发症，长期升高，还可能出现各种慢性并发症。

目前有研究发现，大量吃糖，不仅会引起肥胖、糖尿病等代谢病，还会影响皮肤，导致变丑。吃糖有如此多的害处，减少糖的摄入量吧！国外目前已经对食品产业立法，禁止他们在食品中添加过多的糖分。我国也需要对此作出一定的限制。

生活已经如此美好，就不要再加糖了！

哪些食品属于高糖高盐高脂的

随着人们的物质生活发展，生活水平的不断提高。越来越多的高糖、高盐、高脂食品已悄然进入了千家万户的餐桌上，丰富了人们的生活。也满足了很多朋友口味上的提升。

充满着色、香、味道的高糖、高脂食品很多，其中来自于异国，大伙熟悉的就有西多士、蛋挞、雪糕、奶油蛋糕、薯条等和各类奶糖、甜饼。高脂食品也不占少数，各肉类烧烤、油炸食品类、动物油、芝麻油、动物肥膘、动物内脏等匀属高脂食品。

高盐量的主要有，腌制品如酸菜、豆豉、乳腐等咸菜类，肉类还有火腿、腊肠、咸蛋、香肠、烟熏肉、腊肉等等。（温馨提示：味美再好，为了自己的健康身体，可要控制好量哦！）

饮酒会导致血糖升高吗

感谢邀请。

短时间内喝酒可能降血压、降血糖，但其后时间里持续喝酒，不仅升高血压，也升高血糖。所以，喝酒的朋友们一定要注意了，如果长期酗酒的话，对血压和血糖都没有好处。

少量摄入酒精后，能够促进副交感神经兴奋性，这时血管会舒张，血压会有所下降，但如果增加酒精摄入，则会促进交感神经兴奋，抑制副交感神经兴奋性，血管收缩，血压则会上升。

血糖方面是开始下降，而后上升。喝酒后短时间内酒精能够抑制体内的糖异生效果（加速分解糖原、脂肪，抑制脂肪和糖原合成的效果），所以血糖可能会有所下降，但由于阻挠了糖原的合成，身体中有限的葡萄糖就会被消耗，而血糖降低，甚至发生低血糖，特别是空腹，本来糖原储存就较少的时候。

但酒类大部分是用粮食、谷物、果蔬类发酵制成，粮谷类食物中本身自带淀粉（糖分）就较高，做成的饮品自然也不会低热低糖。饮酒后大量热量和葡萄糖的屯放必然会后续让血糖升高，还会囤积脂肪，所以从长远的影响来看，喝酒会升血糖，也会升血脂，从而还可能诱发高血压。

另外，酒精最大的威胁就是对肝脏的威胁，喝酒后由于中间代谢产物乙醛（有毒害作用）的大量生成，蛋白质必须分出部分大量合成脱氢酶，让乙醛脱氢生成无毒的乙酸，如此一来，原本合成蛋白质载体运输肝脏中脂肪的蛋白质就会不足，则更多脂肪会屯放在肝脏，如果长期如此，必然也会诱发脂肪肝/高血脂，而血脂浓度的上升，肥胖等症状对胰岛素的分泌有所影响，胰岛素是降糖的唯一激素，如此一来，血糖也会上升，诱发高血糖，这些因素都是相互影响的，所以，奉劝大家适度饮酒。（膳食指南2016中推荐成年人男性每日酒精摄入不超过25g，女性不超过15g）

血糖高为什么不能吃西红柿和洋葱

一般糖尿病病人能不能吃某种食物，需要参考这种食物升糖指数的情况。临床把食物的升糖指数分为低、中、高三等，比如粥类、粉类应拒绝吃这一类型的高升糖指数的食物。而洋葱、西红柿是一种低升糖指数的食物，所以血糖高的病人可以吃洋葱，但是在烹饪的只要烹饪油的含量少一些，洋葱跟西红柿是可以吃的

关于哪些食品属于高糖高盐高脂的到此分享完毕，希望能帮助到您。