style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家分享产后多久可以游泳的一些知识点，和产后不建议游泳的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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产后游泳可以减肥吗
产后我们是不建议运动减肥，而且还不建议刻意去减肥，其实在产后宝妈们是坐着都能瘦下来的，你不信，你接来下往下看：
减肥原则：吃的比消耗的少，就可以瘦。
那孕妇动的少还吃的多，怎么还会瘦呢？就你话多，其实孕妈在进行母乳喂养的时候会消耗更多的能量，根据不完全统计大概1L的乳汁需要消耗的能量是900kcal，而普通人累了一天才消耗不到500kcal，而宝宝断奶是在1岁到1岁半左右，你想想这样消耗多少能量，还运动减肥，小心瘦出病来。
但是产后的运动还是少不了的，例如多跟宝宝去户外走走多晒晒太阳，补补钙也不错。
其实怀孕是个不错的减肥方法，但是如果你吃太多了，那宝宝也是帮不了你了。男的就不要想，努力运动加饮食减肥吧！
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哺乳期间可以游泳吗有没有什么需要注意的
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2017年01月03日
关注一般建议产后两个月后再下水.产后不久就下水游泳，通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪，是时下许多爱美妈妈的选择。但是医学专家提醒，产后立即游泳会大大增加产妇得风湿病的可能，因此应当慎重“下水”。
产后多久可以游泳
产后游泳要根据自身体质特点进行，否则会引起慢性盆腔炎等妇科疾病。
顺产的话，并且没有任何产褥期并发症的话，在两个月后就可以训练了，如果是刨腹产就要等身体完全复原后才可训练。
作者：郭存花青海省人民医院临床营养科营养师
审核：熊睿青海省人民医院临床营养科副主任，副主任医师
生完小孩多久可以游泳
游泳在产后4周后，但是要恶露结束后可以开始。
游泳可以矫正因分娩而松垮的身材，防止腰痛，不会给脆弱的关节造成负担。跟散步，产后跟着G动app锻炼盆底肌是一样的!帮助产后恢复最有效的运动。产褥期内1周3—4次，每次40分钟左右最合适。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
