大家好，今天小编来为大家解答新手健身房一周去几次这个问题，新手健身房不建议很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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新建的健身房有什么坏处
不管是新手还是老手，新建的健身房应该都是只有好处的，就凭借一点设备新，就可以克服其他任何的坏处，而且现在新建的一般都会比附近老的健身房上档次，也就是设备更齐全，教练自然也更多选择的余地更大，可能唯一的坏处就是价格会上涨，当然新开业都有优惠一般也能接受，也有可能开始人很多管理混乱让您有所不适应，可能有很多来打酱油的人霸占器材的情况出现，不过认真健身的您管他管理怎么样，您自己练您自己的就行了，这些小细节其实任何时候都是有的，就看您以什么样的心态来面对。
当然其实很多老鸟会说，健身其实设备新旧根本不影响，真正健身的人哪怕拿块石头也可以练出结实的肌肉，道理的确是这样。但是我们不能因为这个，就否定了新东西对我们的吸引力，有新的又不用多付出多少代价的话，谁会去选择旧的，又不是自己的东西用久了说有感情了舍不得，反正我是更喜欢新的环境，新的人，直说就是一个喜新厌旧的人，当然，爱情除外啊，大家别喷。
好了，坏处实在是想不出了，一个好事情大家以积极的心态去面对，就不要去想那么多不好的地方了，不管什么都有好的一面有坏的一面，我们只要忽略那些不该被我们重视的，去关注那些应该关注的美好的实物，一切都会变得美好起来。
新手健身房一周去几次
去三次比较合适。
健身俱乐部的形式分为三种，第一种是在酒店内的健身房，一般都设有游泳池，但面积不大，价格相对较贵，而且人气不足，主要面向酒店客人
第一次去健身房有人教吗
到现在为止，我已经在健身房训练6年了
中间走过不少弯路，交过不少学费，所以我在这里分享下刚进入健身房如何快速脱坑。
首先大部分办卡的会员都有两节免费的私教课，说白了就是把你分给健身教练，给健身教练销售的机会。健身教练往往第一节带你运动，第二节课就是向你销售（一般不上课），所以当我们进入健身房最好能利用这项资源，在免费送的两节私教课中，尽可能的让教练多教固定器械（杠铃、哑铃动作细节太多，两节课学不到什么）此时我们即使一个人训练，也可以进行些基础力量训练，而且使用固定器械也不容易受伤。
第二：分清楚你到健身房的目的，如果只是为了保持健康，那么你大可以跑跑步，或者根据网上流行的训练计划练练固定机械，饮食合理，注意充分就可以了
如果你想要更进一步改变自己的形体那么知识就必不可少了（健身并不是练就完了）此时你有4个选择。
1：自主学习。这也是我最推荐的，也最能防套路的。自己学习不能仅仅通过网络上碎片化的知识学习，推荐的书有“力量训练基础”和“力量训练计划”我看过很多的健身书籍，到头来感觉最有用的还是这两本。
2：找健身教练。但是真正优秀的健身教练太少，目前最能评判一个健身教练的好坏标准就是看他的身材，如果他有着健壮身体，或者清晰的腹肌，最起码证明他可以做到增肌减脂，自己有这方面的训练经验。所以如果自己有经济条件和身边有这样的教练，那么找健身教练也可以。
3：抱健身房大块头的大腿，向他们请教如何训练，或者跟他们一起训练。但是这样做的缺点是或许他的训练经验，训练计划并不适合你，除非他们自己花大量时间学习，研究这方面的知识，但是如果他们真的这么做了，一般都不会免费带你，毕竟自己的知识经验来之不易这点大家要理解。
4：自己去某些训练营学习，拜师。国内各种训练营参差不齐，这里面水很深（我深有体会）记住一点，人家开训练营是为了挣钱……
不要盲目崇拜大神，少喝鸡汤，健身这些事情，要一步一步来。
总结：如果只是为了健康，那么保证自己不受伤，做些训练即可。如果想要在这上面走的更远，那么知识储备必不可少，如何获取这些知识，伧老师在上面已经说明了，希望对大家有所帮助。
第一次去健身房会被嘲笑么
1.不会被嘲笑。2.因为健身房是一个为了健康和锻炼而存在的场所，大多数人都是为了自己的身体健康而来，不会去嘲笑新手。另外，很多健身房都有专业的教练，他们会帮助新手正确地使用器械和进行训练，不会让新手感到尴尬或被嘲笑。3.健身是一项非常有益的运动，可以提高身体素质、增强免疫力、减轻压力等等。如果你想开始健身，可以选择一个适合自己的健身房，找到一个专业的教练，合理安排训练计划，享受健身的乐趣。
关于新手健身房一周去几次，新手健身房不建议的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
