大家好，关于早晨空腹喝水，到底是对还是错呢很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于中医不建议早饭喝水的知识，希望对各位有所帮助！
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早晨喝水过多会引起腹泻吗
早晨喝水会引起腹泻么？怎么喝水才能喝出健康！
养生其实就是日常生活的注意事项，并不是一件难事，但是即使是养生专家很多时候也容易犯一些错误，时下最常见的一个错误就是一日八杯白开水，每天喝那么多白开水，人体是否可以承受？喝水需要如何注意，等等，一直以来都不被大家注意。
水也是一味中药
可能大家不知道，水在中医里面还是一味非常重要的药物，绝大多数的汤药都有水参加。而汤与丸散膏丹之间的差别就是，丸散膏丹没有水作为溶媒，汤有水。
汤与丸散膏丹之间的区别就是药效的时效性，汤者荡也，对人体来说是荡涤人体邪气的作用，在此同时也有泄元气的功能。
所以一般情况下，严重的疾病，需要快速解除病邪对人体的损害，就必须用汤。而对于实证的患者，特别是阳明实证，一般就会有口渴，喜欢饮水的症状。水可以解渴，所以水是滋阴清热的。
凉水泄，温水补
对于大多数人来说，都有喝凉水腹泻的经历，很多人将这个归结为喝的凉水含有细菌，所以会腹泻。
然而事实上，很多情况下，矿泉水干净且无病菌，在冬天的时候喝也会出现腹泻，这个说明喝凉水腹泻其实跟病菌关系并不是线性的，而是复杂的多因素关系。凉水可以清热，可以解渴，还可以泄火。
但是，对于很多阴虚的患者来说，经常出现口渴的情形，这种情况一般就是体现了水滋阴的效果。不过，水根据温度的不同，也有不一样的作用，比如虚性疾病的患者，往往会喝热水，很多人在冬天天冷时，就可以喝热水，很多寒冷的症状就会改善。
凉开水不能多喝
正是因为凉白开是寒性的，凉性的，所以在人体阳气虚弱，甚至气虚的状态下，最好控制住量，不能喝太多，不然将增加人体的负担，最后不但没有把人体的毒邪排出，还增加了体内的湿气的含量。
有的时候，因为喝得多，拉的多，很多人的肾气就被这样泄走了，白开水不是白喝的。切记！
早餐最好不要吃什么
早餐，中餐，晚餐。都不要喝稀饭。
中国人的垃圾食品，第一就是稀饭。
大米经长时熬制，就是一碗糖水。
第二的垃圾食品：绿豆汤。绿豆的主要成份是淀粉（多糖），还要加点糖。（以后这种题目不回答，易得罪人）
早晨空腹喝水，到底是对还是错呢
水对维护健康至关重要。因此，要足量、及时补水。经过一夜的睡眠，人体会通过呼吸、皮肤散发等丢失不少水分，需要及时补充水分。尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水出现血液粘稠。早晨起床后喝一杯凉开水可以降低血液粘度，增加循环血容量。
水是人体内含量最多的物质，约占成年人体重的60%~70%，血液中大部分物质都是水分，肌肉、肺、大脑等组合和器官中也含有大量的水分。
1、水是多种矿物质、微生物、葡萄糖、氨基酸及其他营养素的良好溶剂，参与体内的物质转运，它将营养物质运送到细胞内，同时运走体内的代谢废物。
2、是体温调节系统的主要组成成分，体内能量代谢产生的热，通过体液传到皮肤表面，经蒸发或者排汗带走多余的热量保持体温恒定。
3、起到润滑作用，关节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都离不开水。
除了早晨起来喝一杯水外，喝水可以在一天中的任何时间进行，原则是少量多次，每次200毫升左右。
不要等口渴时再喝水。口渴时机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，此时饮水虽然可以补充丢失量，并不是最佳的饮水时机，且往往容易一次性饮大量水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。
白开水是首选。生活中常喝的饮品包括白水、茶水、饮料等，白水不含能量、解渴，是日常生活中的最佳饮品，而白水中又以白开水为最佳。白开水容易透过细胞膜进入细胞促进人体的新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力是最符合人体需要的饮用水，并且干净卫生、制作简单、经济实惠，是饮品中的最佳选择。矿泉水、矿物质水、纯净水等也可以作为一种选择，但不宜作为主要的饮用水。
清晨空腹喝水有利于健康吗
早晨空腹喝水非常有利于身体健康！经过一夜的睡眠我们身体处于严重的缺水状态，及时补水能够促进血液循环，帮助新陈代谢，能够润滑肠道帮助肠道清理垃圾等等……千万记住要喝温水，绝对不要喝凉水！
OK，关于早晨空腹喝水，到底是对还是错呢和中医不建议早饭喝水的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
