style="text-indent:2em;">大家好，关于不要老盯着手机专家建议很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于人类近5年来开始长期盯着手机等电子设备看，老了会有什么影响吗的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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每天盯着手机看，眼睛会不会有一天废掉
每天盯着手机看，眼睛会不会废？你看手机不要看的太时间久了嘛。可以叫眼睛放松一下。眼晴可以往远处看一下呀。
如何正确对待玩手机，大家对手机上瘾有什么不同看法
莎丽是个白领，某公司的高管，长期在外地工作，老公是个理工男，在一家设计公司做产品开发，有个男孩又白又帅，又听话，一家人和和睦睦挺好的。然而最近很苦恼几近崩溃。
原来孩子突然迷上了看网络小说，整天浑浑噩噩，手机不离手，学习成绩直线下滑，夫妻二人为了戒除孩子的手机瘾，已经无情的残害了三部无辜的手机了，据说，一部是砸死的，一部是放在火上烧死的，一部是闷在水里淹死的。然而状况似乎没有得到任何解决，现在亲子关系反而更糟糕了，只要一跟孩子提手机的事，孩子就反问，你们怎么还玩儿手机？夫妻顿时哑口无言，于是，强词夺理的说，我是大人。这样的戏码每天在中国无数家庭上演，且愈演愈烈......
那么到低该怎样解决这个问题呢？有一次，一个要好的朋友小琴来找我也来问我这个问题。他说，“唐僧，毕竟我做教育这么多年，我家孩子现在总想玩手机，你给我支几招。”我说，“好吧，既然你这么信任我，我们又是朋友，我就给你支几招。”
一，确定所谓“手机上瘾”根本不是手机的问题，只是人类的焦虑。
那些靠残害手机以明志的暴力解决方法对解决问题，没有任何意义，并且对手机也很不公平。手机的广泛普及，给我们的生活带来很大的便利，快捷的通讯，便捷的移动支付，低成本的获取资讯，海量教育资源的共享，这些都是手机给我们带来的福利。
二，必须确定孩子玩手机的真实原因，而且所有的原因都是可以原谅的。
孩子玩手机的原因很多，
比如家长不经意的言传身教。
比如网络上的各种界面都是丰富多彩的，甚至很多内容（比如大量的游戏）都是经过高手设计的极具诱导性的。大人都会轻易中招，无法自拔。你如何要求一个孩子有足够能力去辨别和自觉抵制，这根本是强人所难，你说是不是。
比如有选择性的逃避在校文化课的学习压力。
比如，缺乏父母关爱，只好在网络寻找陪伴。
比如，性格自卑，透过网络这个貌似公平的环境里，获得他人的尊重，认可，从而确立自身价值。
比如家长，不分青红皂白，不分原因，小题大做，直接上家法，贴标签，孩子只好配合你自暴自弃。
比如不有时放弃所谓的自尊跟孩子平等公开的沟通和说明。
......
每一个比如，都是孩子玩手机，沉迷网络的无法驳斥的理由，如果完全不考虑孩子亲近手机的内心原因，一味简单粗暴的武力制止，不管你是动作上的责打，语言上的攻击，还是态度上的冷漠或愤怒，都不可能从根本上解决你想解决的问题。
三，所谓“手机上瘾”是不存在的，只是使用手机过度而已。你必须和孩子共同确定过度使用手机的后果。
孩子们其时并没有意识到过度使用手机会有什么样的结果。事实上作为成年人的我们也选择性地没有意识到它的结果。
1.过度使用手机，会让我们和孩子混淆现实和虚幻的界限，造成价值观的混乱，对客观世界失去正确判断，最明显的例子，现在有些孩子漠视生命，成年人时常做出些伤害他人的极端行为。
2.过度依赖手机，还会造成人际关系的疏远，夫妻之间，亲子之间，朋友之间，每个人都只活在手机里，会出现明显的社交障碍。
3.使用手机过度还会对身体造成不可逆的伤害，比如颈椎损伤，视力下降，失眠，健忘，抑郁等不良后果，学习成绩下降和亲子关系紧张只是附带的后果。
四，绝对相信你的孩子，以身作则和孩子约定好，共同做一个重新的选择。
要知道使用手机爽的只是你的灵魂，苦的是你的身体。而身体是我们体验美好世界的唯一的工具。
相信自己的孩子，别把孩子当孩子，别把自己当大人，在手机过渡使用这件事上，家长和孩子面临同样的风险，大家可以一起坐下来谈，当这么做的时候，你会发现你的孩子成熟的超乎想象，一起作一个选择吧。
你不要只盯着孩子“手机上瘾”，而对自己的“网瘾”视而不见，你要做一个选择，你的借口重要还是孩子的前程重要，孩子要做一个选择，他的借口重要还是自己的前程重要。你可以小心我，但是你一定要相信你自己，相信你的孩子。
五，和孩子一起共同解锁正确的手机使用姿势。
1.有目的的使用手机获取资讯来提升自己。
2.严格设定使用手机的时间限制。
3.公开和孩子互相讨论手机的使用方式，互相监督，互相提升，以提高互信，建立良好亲子关系。
最后我对小琴说，我不确定你能理解多少，但是我能确定的是只要做到以上几点，你和你的孩子都会获得自由，不再受过度使用手机的困扰。
孩子只是家长的镜子而已，换一个角度看待“手机上瘾”问题，改变我们自己的信念才是解决问题的关键。
保护眼睛的十条建议
1、保持正确的读写姿势。
在读书写字时应该做到眼睛离书本一尺远、胸口距离课桌一拳、手指和笔尖是一寸的距离。有些孩子自律性较差，总是躺着或趴着看书写字，家长和老师要及时阻止并纠正。
2、注意光线亮度。
建议在阳台或者窗台边上看书写字。不但光线充足，还能看到窗外，有助于眼镜调节放松。
3、光线不能过暗或者过亮。
晚上学习时，房间的大灯一定要打开，另外台灯的亮度要适宜，不能碍于房间大灯，但也不要太亮刺眼，最好用光线柔和的护眼灯。
4、户外运动非常非常的重要。
建议青少年每天日间户外活动至少两个小时，其中一个小时是体育锻炼，这样不仅可以降低近视的发生率，还可以锻炼身体，强健体格。
5、控制使用电子产品的时间。
长时间、近距离持续盯着手机、电视、电脑等电子产品会给眼睛带来的伤害，使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定的距离，屏幕亮度适中。
6、注意劳逸结合。
看书写字长时间近距离用眼，睫状肌一直处于紧张状态，得不到放松，会造成视疲劳。建议每学习40到45分钟就停下来休息十到15分钟，看看远处，让眼睛放松一下，每天累计不宜超过一个小时。
7、避免不良的读写习惯。
应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、摇动的、车厢内光线灰暗或者阳光直射等情况下看书写字，使用电子产品。
8、饮食均衡。
青少年应该做到不挑食，不偏食，但是要避免摄入过多的糖分。
9、多吃对眼睛有益的食物
与眼睛发育密切相关的维生素有维生素A、维生素B、维生素D，还有钙、铁、铜、硒等矿物质。多吃鱼类、豆类、鸡蛋、水果、绿叶的蔬菜，这些食物都对视力有好处
10、有正确的作息时间。
小学生每天晚上的睡眠时间需要十小时，初中生是九小时，高中生八小时。
人类近5年来开始长期盯着手机等电子设备看，老了会有什么影响吗
眼睛长期长时间看手机电脑等电子产品会加剧视疲劳，导致视力下降，严重的还会致盲或是影响下一代。
现在低头族已经从儿童，青年，中年发展到了老年，任何年龄阶段都有低头玩手机的习惯，由于现在工作生活压力大，节奏快，用手机解压看新闻，发微信，打游戏已经成为普遍现象。
合理利用网络电子产品，多陪陪家人和孩子，多做户外运动，做一些有意义的事情，让这些电子产品在帮助我们的同时，把不利影响降到最低！
关于不要老盯着手机专家建议和人类近5年来开始长期盯着手机等电子设备看，老了会有什么影响吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
