style="text-indent:2em;">大家好，营养专家建议疫情期间相信很多的网友都不是很明白，包括如何保证后疫情时代的营养，增强免疫力也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于营养专家建议疫情期间和如何保证后疫情时代的营养，增强免疫力的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
如何保证后疫情时代的营养，增强免疫力
似乎没人敢保证
如何看待近期专家建议：喝粥没有营养，需要多喝牛奶
这些砖家是有人花钱顾的，他们说的话根本就没有科学价值！要知道六七十年代的人只能喝水吃窝窝头，身体同样很健康！现在还在攻坚脱贫，砖家就要求喝牛奶了？！什么意思？！
疫情期间囤粮食好还是囤肉好
问:疫情囤粮食，还是囤肉比较好？
粮食是解饱的，有了它能活命，饿不死；鱼肉是解馋的，有了它吃东西有滋味，物质的生活质量高。
疫情三年了，这三年也没挡住我吃，也没挡住我喝，这三年我又没挨饿，还时常解馋。
但是，我又没囤粮，我又没囤肉。
那是因为，疫情中除了有了确诊或阳性无症状感染者，才封区封村。没有出现病例的区域不会封区封村，不封的地方生产生活正常，正常的地方用不着囤粮囤肉，因为大米白面和鱼肉蛋菜到处都有，供应充足，有二十户人家的村庄就会有超市，就会有米面粮油肉蛋菜，用得着囤粮囤肉吗？
只有疫情封区封村的区域，居家隔离不允许出门，才考虑囤粮囤肉的。
但是，管控隔离不是整年的，十四天不够就是二十一天，最多用不了一个月就是解封，解封了就又恢复了正常。一个月的管控隔离能吃多少东西？两三口人一袋面粉一袋大米都吃不完，用得着囤吗？况且，只能囤米面不能囤小麦稻子等原粮，囤原粮你怎么吃？鱼肉蛋菜适量就行，多了时间一长会变质的。
所以，疫情来了，米面肉蛋都要囤，但适量而止，最多能用一个月就行，而且，期间还会有志愿者配送的。
疫情期间喝白开水好还是喝茶好
谢谢邀请。此时这个阶段，处于“全民抗疫”的时期；对于大多数人而言，现在依然“宅在家里预防新型冠状病毒肺炎”，家居预防，除了勤洗手、反复消毒、减少外出、出门戴口罩以外，还有一件小事需要大家“明确并做到”，这就是“喝水”。水分是生命之源，“健康饮水”对于身体有多种好处，抗击疫情，更要按量饮水、按时饮水、按法则饮水。
科学防疫，喝茶好还是喝白开水好？这是很多人感兴趣的一个问题。然而，这件事其实并没有那么“纠结”；答案只有一句话：喝白开水很好，安全、卫生且廉价；喝茶同样不错，只要正确饮用并不会给身体带去负担。也就是说，这件事情并没有“唯一的答案”，白开水和茶饮都不差，皆可以饮用，它们只是一种饮品，而并没有“治病”的属性。
喝水可以，作用较多，但要健康饮用：“每天按量饮水”是健康养生环节中的基础一事，足量饮水可以促进身体代谢，加速排便，预防便秘等干燥问题；足量饮水可以降低血液的黏稠度，降低血栓等心脑血管问题的发病风险；饮水可以帮助维持健康体温，增加血容量，促进整体的血液循环，让您的大脑保持更清醒的状态。
饮用要到量：
在现在这个特殊的时间段，足量饮水更为关键。缺水会增加便秘、长痘等问题的发生风险，会在此时让您的身体变得更加尴尬。足量饮水会保持您强大的免疫力，《中国居民膳食指南》（2016版）推荐成年人每日饮水1500—1700毫升，依照您杯子的净含量计算“饮用杯数”，不要拘泥于‘八杯水’。
喝水要适温：
喝白开水，过低或过高的温度都会增加对身体的健康威胁；水温建议适中，接近于40摄氏度的白开水更利于机体接受，最高温度不建议超过65摄氏度。
没事的时候要喝水，把喝水当成一种习惯：
特殊时间段要刻意饮水，晨起之后适当补水，睡觉之前适当补水，运动之后刻意补水；其他时间段应该定期补水，时间间隔不超过一个小时。
此时，“喝茶”同样也很优秀：一方面，喝茶同样可以增加饮水量，同样能够收获到上述“饮水的好处”。
另一方面，这个阶段更适合饮茶，它可以促进您和家人、朋友之间的情感，可以让您和亲朋变得更加开心，也可以让您有修身养性的时间，养成一个健康、有益的习惯。
喝茶，同样有细节应该遵从：喝茶不选“浓”，浓茶中含有更多的茶碱、鞣酸等物质，容易刺激胃肠粘膜。
喝茶不喝“烫”，温热茶饮更利于健康。
空腹不建议喝茶，虽然对健康人群无太大影响，但饭后饮茶（一小时后）更健康。
饮茶，最好可以和亲朋一起喝，调节心情，利于家人之间的沟通和感情融入（注意这个阶段就不要多人饮茶了）。
也就是说，特殊时期，“饮水”是一件基础且重要的事情，人人皆该按量饮用；白开水和茶都很优秀，只要您能健康饮用；科学预防“新型冠状病毒肺炎”，请您依“方法”行事。注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
关于营养专家建议疫情期间和如何保证后疫情时代的营养，增强免疫力的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
