style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享柳叶刀专家建议年轻人戒酒的一些知识，其中也会对多大年龄戒酒最合适进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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男人戒酒戒烟身体会越来越好么
不管是尼古丁，还是酒精，都属于精神活性物质，长期使用一定是对人的身体健康有害的，曾经还有人说少量饮酒对身体好，但在国际科学界也都被科学家们一一推翻了，只要是吸烟或者饮酒，一定是对身体有害的。所以说，男人戒酒戒烟身体大部分都会越来越好，只是有个别人因为身体对于烟酒的依赖，可能会迎来一段时间难以度过的过渡期。
各个年龄层次戒烟戒酒的收益对于吸烟，我们是一定可以达成一致的，尼古丁对人没有任何好处，只能影响人的呼吸系统，而且增加消化道溃疡的发生几率，最关键的是吸烟是肺癌最重要的发病原因之一。所以，戒烟对于健康的收益当然很多，减少呼吸系统疾病的发病几率应该是最明显的收益，而且如果既往存在胃溃疡患者，可能戒烟后溃疡的发生几率也会随之减少的，最最大的收益，就是减少肺癌的发生几率。癌症对于我们任何一个人一定是谈之色变的，如果只要改变一些不良的生活习惯，就能很大程度上减少肺癌的发生几率，那为什么不呢？
有人觉得老年烟民，吸烟是一件对身体影响很大的事，肺子已经那样了，再抽不抽都那样，其实不是，吸烟对于任何年龄段人群都一定是有益的，对身体的增益效果也一定是立竿见影的。
至于饮酒，争议持续存在：很多喝酒的人，以及喝酒人的家属都说“小饮怡情，软化血管”，真相是这样吗？显然不是。2018年曾经有一项涉及多个国家和地区60w人的医学研究报告发布在医学权威杂志《柳叶刀》上，这项研究的的内容很多，我们只来看其中一项，在分析了60w人的周均饮酒量和寿命的关系后，得出以下结论：
1.饮酒量在350g/周的人，平均减少5年的生存寿命，
2.饮酒量在200~350g/周的人，平均减少2年的生存寿命，
3.即使饮酒量在100-200g/周的人，生存寿命也会出现明显的减少。
这一全世界范围的权威研究的颁布，可以说彻底打碎了一些人少量饮酒有益健康的谎言。可以说，只要饮酒，一定是对身体健康产生影响的。
所以，即使是花甲老人，戒酒都是有益健康的。只是酒精的物质依赖问题还要强于尼古丁，所以随之而来的酒精戒断综合征一定要比尼古丁戒断来的严重一些，影响大一些，持续时间大一些。
戒烟戒酒可能遇到哪些挑战诚如上面所说，酒精和尼古丁都是精神活性物质，在戒断的时候都可能出现戒断症状，相比而言对于身体短时间是可能出现负面的影响的，比如戒烟初期可以出现咽部不适，鼻塞，流鼻涕，情绪变化，戒烟后期可能出现体重增加，但随着戒烟时间的增长，这种影响逐渐会消退，我们期盼的健康会到来的。
至于戒酒可能挑战更大一些。一些长期大量饮酒的人，可能对酒精的身体依赖会很严重，在酒精戒断的初期，容易出现严重的酒精戒断综合征，而严重的酒精戒断综合征，除了大汗淋漓，意识障碍，幻觉妄想等等严重症状外，还可能因电解质紊乱或心血管问题出现影响到生命安全的问题。所以我常说，长期大量饮酒，戒酒最好在医院，由医生的指导下进行戒酒，如果在家贸然戒酒，出现大汗淋漓，意识模糊，幻觉妄想等严重表现，一定尽快到急诊室进行紧急处理。
希望我的回答能让你了解到戒烟戒酒对于人的健康影响，不管你处于哪一个年龄段，戒烟戒酒，势在必行，宜早不宜晚。“适量饮酒的人比不饮酒的人长寿”是谣言
适量饮酒的人比不饮酒的人长寿，这句话并不是谣言，但看怎么理解。
说到喝酒，人们习惯联想到酗酒，起码是多喝酒，很少有“适量”的联想。生活中也是这样的习惯，对待有建议不宜多喝酒的家人，一定是不让端杯，尝都不许尝一口，把端杯抿一口与放量喝一顿划等号，而且强制执行，比城管还厉害。医生也大都如此下医嘱。我家四弟去年四月份来郑州一附院做了手术，全切了喉头。他干了几十年厨师，每日应酬，抽烟喝酒，一天三顿酒，多的四顿，从不吃饭，结果喉癌晚期，给割了。从此与烟酒无缘，尝都不许尝。我说适当喝点酒还是可以吧？许世友最后都肝昏迷了，还靠茅台缓和痛苦呢。医生说的厉害，一滴都不许尝，除非不想活了。去年十月回老家看他，活的倒是很好，因为没有烟酒，一日三餐恢复正常，体质和精神状态都比以前好很多，可我就是感到压抑。不吸烟我赞成，我就戒了十几年。可是明明喝酒人，每天一斤喝了多少年，突然一滴不沾，搁我受不了。
当然不是说喝酒就会好了的意思。人的生活质量一定程度上受着习惯的影响和支配。且不管你的习惯好与不好，一旦养成，不可陡然改变。很多因为病痛或其他种种原因，来个老习惯急刹车而引发出大问题的事例。就说戒毒，完全应该的事情，但看着那个难受，整个地狱走一道，不死脱层皮。再说戒酒，医生好像也不主张戛然而止，要循序渐进，慢慢戒掉。
扯远了，拉回话题。为什么主张适量喝酒人比不喝酒的长寿，并不是非得这么肯定，要看具体情况。还是老规矩，说三点：第一，支持这个说法的关键在于“适量”两个字。至于适量是多少，怎么把握？有几个标准：
国家标准。我国居民膳食指南建议成年男性每日饮酒不超过25克。指的是酒精量，约合啤酒750毫升，50度白酒50克，葡萄酒250毫升。传统标准。这个标准最早是孔子定下的，他没说具体几杯几两，只说道喝好喝舒服，不要喝醉胡来就行。民间约定俗成的饮酒量标准，大都按着这个限度，不喝醉为上。个人标准。个人标准有点乱，每个人酒量不同，生活和工作条件不同，饮酒的档次也不同。就是说，喝酒人就没有个统一的标准。其实存在有大致的参照标准，譬如：①微醺，养生喝法；②尽兴，聚会喝法；③拼了，社交喝法。第二，由此看来，喝酒和饮食健康并没有什么直接的关系，甚至是一对矛盾。在我国饮食文化里，酒文化确实处在相对独立的状态，说是饮食文化吧，也算，可是酒文化单成系统。
这样说有点绕。操近路说，我国的饮食概念，指的是物化食物，具体到鸡鸭鹅牛羊猪，稻麦蜀黍豆薯。酒也是物质，但不属于物资食物，属于精神食粮。喝酒主要用于满足精神方面的需要。
这就说清楚了，所有喝酒的人，问他为什么喝酒，都不会提出物质的理由，渴了，饿了什么的。全部都是精神方面的需要，高兴了，忧伤了，联络社交了。所以说，当下社会文明程度，该是认可酒的这个属性了，不能再单纯列为一级致癌物吓人。
第三，喝酒与不喝酒跟寿命没有直接关系。本题的逻辑错误显而易见，如果喝酒人长寿，不喝酒人必然短寿；反过来，喝酒人短寿，不喝酒人就会长寿，这是混蛋逻辑。
喝酒与不喝酒，只是个生活习惯的不同。对喝酒人来说，适量喝酒有益身心健康，起码心里不藏事，天大的事一顿酒都给发泄了。不喝酒的人也有自己的兴趣爱好，同样会排解情绪。至于寿命长短，实在跟酒无关，就别让美酒背这个锅了。
为什么现在的年轻人戒酒的比戒烟的人还多许多
大多数比较年轻的人选择戒酒而不戒烟，不是不知道抽烟对身体的危害比喝酒还严重，也不单纯是从个人的身体保健着想。而是六十岁以下的人们，大部分都有汽车驾照，他们害怕酒驾被罚款罚分，被拘留入刑，所以选择了戒酒而不是戒烟。如果国家对在公共场所抽烟者也采取相应的处罚措施，那么戒烟者也就会增加很多。
多大年龄戒酒最合适
我们建议大家不饮酒为宜，所以也就不存在戒酒一说。毕竟饮酒对人体健康并没有益处，虽说以前大家认为“适当饮酒有益健康”，但实际上并不是这样，根据最新发表在权威医学杂志柳叶刀上的研究意见，饮酒无论量的多少，对人体健康都是有不利影响的，只是说饮酒量越少，相对影响健康更小。当然，对于已经饮酒的人，越早戒酒越好。酒精对人体的损害时多方面的，随饮酒时间和饮酒量的增加，对人体的损害也会增加，可引起脂肪肝、消化道溃疡等疾病的发生，也与高血压、脑卒中、动脉粥样硬化、冠心病等发生、发展密切相关。据统计，我国每年死于与酒精有关疾病的人数高达70余万，居世界首位，其中男性明显多与女性。饮酒的危害不仅在于增加有关疾病的发生、发展，也在于会增加交通事故等意外的发生。所以，希望大家正确认识，切勿偏听偏信，为了自身健康，做到不饮酒，已经饮酒者最好戒酒。我们建议已经饮酒者应尽早戒酒，实在不能戒酒的人，必须严格控制酒精量，每日男性酒精量不超过25g，女性不超过15g。建议饮低度酒为宜，最好饮葡萄酒，每周控制在5天以内。说一千道一万，都是为了大家身体健康，所以大家能不饮酒就不饮酒。
感谢阅读，祝大家身体健康。关注全科扫地僧，获取更多健康知识。
OK，关于柳叶刀专家建议年轻人戒酒和多大年龄戒酒最合适的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
