style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下最近专家建议不要吃豆皮的问题，以及和豆皮一天吃几片的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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豆皮有什么营养价值什么样的人千万不能吃豆皮
豆腐皮含有丰富的蛋白质和钙，人人都能吃，只不过有的人吃的时候要注意摄入量。
豆腐皮的主要营养成分和功效豆腐皮又叫油皮、腐衣、油豆腐皮，是将大豆磨浆经过烧煮后，凝结干制而成的一种汉族传统的豆制品。
每100g豆腐皮中主要含有能量409kcal，蛋白质44.6g，脂肪17.4g，钙116毫克，以及其他18种微量元素。从成分上看，豆皮含有非常丰富的优质蛋白，同时也是钙质的优良来源，此外豆腐皮和黄豆一样富含卵磷脂，对人体的功效主要有：
有助于增强抵抗力和体质
促进骨骼生长和预防骨质疏松
促进过多的脂肪乳化排出，有益于预防心血管硬化等。
由于豆腐皮还具有易消化、吸收快的优点，特别适合妇、幼、老、弱人群食用。
哪些人吃豆腐皮要注意限量从豆腐皮的主要成分也可以看出，它富含蛋白的同时，脂肪含量也不少，基本上大豆中的油脂全部都留在了豆腐皮中，因而能量很高。100g豆腐皮所含的热量相当于两碗多的米饭了。像体重超重人群、三高人群、糖尿病人群吃的时候要适量，比如一次食用量不超过25g为好，以免热量和脂肪超标。另外，肾功能受损人群也尽量少吃些豆皮，以免加重肾负担。
豆腐皮用不用洗
要洗的。
豆腐皮，无论是干的，还是鲜的豆腐皮，买回来要吃的时候，都必须好好洗干净。
干豆腐皮会有灰尘等，要泡发，并洗干净。
鲜豆腐皮，也要洗一下，把灰尘甚至做的时候粘上的脏东西洗净，再做菜吃。
豆皮一天吃几片
1.没有，因为每个人的饮食量总是不同的，可能有人一天吃一片豆皮就饱了，而有人需要吃更多的数量才能满足饥饿感。
2.因此没有必要和进行。
豆皮吃多了有什么后果
豆皮吃多了会涨肚子，还会总放屁。
豆类食物都有这个特性，即使做成各种各样的半成品，像豆腐皮，豆油皮，豆腐，豆浆等等，吃多了都会涨肚子，频繁放屁，还很臭，在公用场合很尴尬的。另外有结石的朋友，不能吃太多的豆腐，会加快结石的形成。吃任何事物，适当就好，吃多了也吸收不了，浪费还受罪。
关于最近专家建议不要吃豆皮，豆皮一天吃几片的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
