style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享专家建议长高运动，以及怎么锻炼利于长高的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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田七海马炖鸡汤真的能帮助孩子长高吗
在回答这个问题时，首先想讲一下关于孩子身高的几个重要影响因素：
1、优良的遗传。若是父母双方都较高的，那孩子长得高的几率很大，如看看姚明夫妇的女儿7岁就已经达到了1.6米了。若是母亲较高，则孩子长得高的几率也很大；
2、充足的营养。在解放前，人们的平均身高普遍较低，主要是在怀孕、生长发育时的营养补给跟不上，大多数缺乏营养造成的。而现今社会，物质丰富，人们生活水平得到了很大的提高，人均身高一下子就上去了；
3、孕期胎儿的发育情况。若孕期营养充足，疾病少，胎儿发育良好，正是所谓的先天足，后期孩子的身高也会有很大的优势；
4、充足的睡眠时间。若睡眠时间充足，特别是生长发育时期能保证充足的睡眠，生长激素能得到有效的分泌，对孩子的长高非常重要；
5、适当的体育锻炼。体育锻炼能促进机体的新陈代谢，对发育时期的长高非常有好处；
6、发育时期的合理膳食。在人体长高的过程中，发育时期的长高具有很重要的意义，若发育时期长高速度慢的话，极有可能导致身高不够高的情况。在发育时期，合理的膳食就是要多补充优质的蛋白质，钙质，叶绿素，纤维素，少摄入热量高、激素含量高的食物，以免体重超标导致生长发育缓慢。
中药田七性味甘温，具有散瘀止血、消肿定痛的作用，田七“祛瘀生新”，现代研究证实三七具有补血作用，动物实验显示对动物造血干细胞的增殖具有明显的促进作用。
海马性味甘温，是一种名贵中药，具有补肾壮阳，调节气血、舒筋活络、增强体质的作用，肾阳虚多用。
田七海马炖煮鸡汤，可以促进骨头吸收营养，补益肾气，充足气血促进身体骨骼生长发育，确实对孩子长高会有一定的帮助的。但是在使用上要注意一个问题，就是孩子还小时千万不可以服用。因为田七、海马、鸡肉均含有一定的激素类物质，大量食用的话会导致孩子提前发育，使骨骺线闭合，若是这样的话恐怕反而会阻碍了身体长高。我们不妨可以通过测骨龄来判断喝这个汤的时期，如果骨龄还很小，可以通过营养、睡眠、合理的膳食、适当的体育锻炼进行调整，促进长高。如果骨龄测算结果已经不小了，这时我们就可以炖田七海马鸡汤，进行最后冲刺，争取再长高一些。但凡药物具有一定的毒性，不论中西药，因而饮用这款炖汤也不要太频繁，以一周一次为宜。
还有一项需提醒的，炖这款汤时鸡要去皮，尽量选用鸡胸肉部分，鸡翅膀尽量不要挑选，因为鸡翅膀含有较多的抗生素及激素类物质，对生长发育反而不利。
（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院汪锦飘提供）
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我已经是快要退休的人了。
三十不高成矮子，
四十不富成穷人。
伤痕累累，疲惫不堪。
归隐山林，与诗为乐。
怎么锻炼利于长高
长高是很多男生和女生的愿望，同时也是很多家长所期盼的，但是往往不如人意，那么过了青春期之后，男生和女生要怎么样做才可以长高呢？
下面给大家介绍一些小方法，希望大家长期坚持之后，能够有显著的效果
在饮食上，要注意多吃些蛋白质的东西，比如说：动物的肝脏，蛋，牛奶，深色蔬菜等。注意不要挑食和偏食。
一定要注意多吃米饭或者馒头，有数据表明，32岁以下有妙招长高8厘米家薇1490583443多吃主食的孩子比多吃菜的孩子，个头普遍要高。
要注意经常擦参加体育锻炼，比如说：篮球，跳高，跳远等。每天坚持做仰卧起坐，早晨早起参加晨练。
家长需要注意的是，多给孩子补钙，可以给孩子吃钙片或者是经常煮些鸡汤或者排骨等，给孩子补充足够的营养。
要保障充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。有句话说“人在睡觉的时候长个”，也不全无道理的。所以，要养成良好的生活习惯。
乒乓球助长高吗
乒乓球作为一项深受广大群众喜欢的健身运动方式，它需要乒乓球运动员有啥灵活的脚步。在打乒乓球的时候，我们的身体要时刻进行拉伸运动，所以说这有助于一个孩子身高的长高。乒乓球这项运动能够有效的促进血液循环，所以说乒乓球助长高。
关于专家建议长高运动的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
