专家建议吃一个月饼,大家怎么看(吃一个月饼会怎么样)

三高 病人慎食月饼

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本文目录

  1. 月饼怎么当正餐
  2. 孕妇能吃多少月饼
  3. 月饼的神仙吃法
  4. 春节又要来到了,有专家建议禁止贴春联,大家怎么看

月饼怎么当正餐

月饼不能当正餐

爱吃月饼的人,特别是一些年轻人,喜欢把月饼作为正餐食物,一天吃上好几个。专家指出,一天不宜吃超过一个月饼,并且即使再爱吃月饼,也不宜以月饼代替正餐,要在两餐之间食用。建议把月饼切成小块,和亲友们分食,既能多品尝一些不同口味,还能感受与家人朋友欢聚一堂的乐趣和气氛,同时又避免了摄取过量脂肪和糖分。

孕妇能吃多少月饼

吃半个就好。孕妇可以适量吃月饼,但并不建议多吃,因为月饼里面富含大量的糖分,有可能会导致血糖增高,如果孕妇本身就有血糖高的情况,一般在这个期间就需要尽量避免吃,以免等导致血糖增高。怀孕期间一般尽量低糖饮食,同时注意营养均衡,可以在医生的指导下,定期产检。

月饼的神仙吃法

月饼八宝粥

★方法:把月饼切成小丁,放在煮好的八宝粥或紫米粥等上面,配合粥一起吃,滋味无穷。适合作为晚餐,配合凉拌蔬菜食用

月饼三明治

★方法:把月饼切成薄片,选用生菜、培根或者火腿夹在中间,制成“月饼三明治”,配合低脂牛奶或豆浆食用,再加一份水果,美滋滋。

月饼豆浆

★方法:把月饼切成小丁,在打豆浆的时候一起放入打浆机。无论是五谷豆浆还是普通豆浆,都可以添加月饼馅料。打出来的豆浆带有香甜气息,口感不错。

★说明:月饼豆浆不需要另外加糖,糖尿病患者最好在医生或者营养师的指导下食用。

★适合品种:以豆沙、莲蓉、五仁、水果为馅料的月饼。

春节又要来到了,有专家建议禁止贴春联,大家怎么看

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