style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下有什么办法解决的问题，以及和专家建议自主吃饭的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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长时间上班自己带饭带什么好
这个问题根据我个人日常上班自带午饭的习惯，来回答你。
上班一族长期在外边的餐厅吃午饭，一方面是卫生的问题，还有就是重口味的问题，吃久了容易上火。
自己带午餐，特别是很多公司为员工提供微波炉、冰箱便利员工自己带餐。
根据个人的经验，推荐自带饭合适的菜品，最合适的就是带饭有:
一、米饭炒菜，主食米饭，每天菜品变换花样(比如周一中午西红柿炒蛋、青椒肉丝，周二醋溜西葫芦、红烧肉，每天菜品不重复)切记切记菜品和米饭分开装，否则菜的汁液浸泡得米饭没法吃。
二、炒饭类，如炒面、炒粉、炒饼、炒麻食、炒米等，这些饭餐不怕黏在一起，一加热一般不影响口感。
三、不适合带的是，像干拌面、汤面类，一加热就黏成一坨或是跟浆糊一样，视觉差味道差，还有就是不建议带汤汁类的，比如排骨汤、鸡汤类，有肉有汤味道也不错，但是带汤汁类的最怕器皿密封不行，你还没吃汤汁溢的到处都是[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
请客吃饭开场白怎么说好
一份经典的宴请开场白
雨露金兰
请客吃饭，开场白有讲究。讲的好，既体现主人水平、热情，又能对宴请增添亮色。好的开场白，大多都是表达三层意思:
一是表达感谢。不管宴请谁，目的都是为了感谢某某的帮助、培养、支持、关心、厚爱，首先要说的就是些感恩、感激的话。
二是表达敬意。实际上是上层意思的延伸，对宴请的主宾表达敬仰，某某德高望重，在业界声望高，口碑好，是行业榜样，今晚宴请就是表达一种敬仰。
三是表达祝福。恳请宴请主宾，一如既往关心支持;祝主宾事业做大做强，有进一步发展，仕途、财运畅达;各个方面都顺心如意。
最后，请大家举杯，为衷心感谢某某的一直以来的大力帮助;为衷心祝福某某
事业更加辉煌;为祝福在座的各位身体健康、工作顺利、合家幸福干杯！
这就是常见的宴请开场白，不知大家觉得如何？
小孩3岁，不愿意自己吃饭，每次都要喂，有什么办法解决
谢谢邀请！[祈祷][祈祷][祈祷]
3岁的孩子不愿意自己吃饭，家长应该先找到原因。我分析应该有如下原因：
一、家长给孩子吃了太多零食，导致他（她）在吃饭的时候没有饥饿感。没有饥饿感自然也就没有食欲。
二、也许孩子在几个月大的时候，他（她）想自己吃饭，可家长觉得孩子小，自己吃饭会弄得到处都是，吃完饭家长收拾起来太麻烦，还不如大人一勺勺地喂他（她）来得撇脱，没有给孩子锻炼的机会。被拒绝的次数多了，孩子对自己主动吃饭渐渐失去了兴趣，到后来就没有了自己主动吃饭的意识。
三、家长溺爱孩子，让孩子边玩边吃饭，养成了饭来张口、衣来伸手的习惯。
四、孩子脾胃虚弱，食欲不振。
建议：
一、如果是前三种原因，家长可以从现在开始改变自己：
1.控制孩子的零食，让孩子到了饭点儿有饥饿感，有食欲。
2.不要怕麻烦，逐渐鼓励并培养孩子自主吃饭，可以经常性采用一些小小的奖励。
3.从现在开始，不要再溺爱孩子了，纠正他（她）衣来伸手，饭来张口的不良习惯。如果孩子任性不吃，就狠下心来让他（她）饿上一两顿也无妨。
二、如果是因为身体原因，就尽快就医，看看中医，把孩子的脾胃调理调理，问题自然就解决了。
自己租房子，可以做哪些便宜又好吃的饭菜
大家好，我是爱美食的太湖珍珠。
一个人，在外租房住，怎样让自己的饭菜做到经济实惠、美味可口而又营养均衡呢？粗看一下好像有点矛盾，在现在这个经济发达的社会，在我们这儿，一个人点份外卖动不动就是二三十元，十几元的都很少了，怎么可以既要美味，又要营养还要实惠，这怎么可能呢？但我的答案是，可以做到。前提是你自己在家里做饭菜，不仅可以让自己吃的香、吃的好、更重要的是让自己吃的卫生和实惠。
下面我主要说说菜的安排。一个人，一般一菜一汤总要准备吧，干稀搭配，吃了肚子舒服。如果你的一餐准备花10元钱，你的菜谱可以准备如下：
肉丝豆腐+番茄蛋花汤肉丝3元，内酯豆腐1盒，番茄1个，蛋2个共计10元左右，不超过10元。这份菜谱有蔬菜，有荤菜，有豆制品等营养比较全面，而且价格不贵。
黄瓜炒蛋+菠菜鱼圆汤黄瓜1根，鸡蛋2个，菠菜1小把，鱼圆4元总计差不多10元，这份菜谱鱼、蛋、蔬菜等都有，也是不错的安排。
蒜苔炒蚕豆+榨菜肉丝蛋汤蒜苔3根够了，蚕豆半斤，榨菜一丢丢，肉丝3元，蛋1个总计10元不到，也许看了你会笑，蒜苔怎么精确到根了，说真的，没必要买许多，多了浪费，放在冰箱不马上吃也不好，营养素会流失，所以我一般买回家都一餐吃完，实在买多了，冰箱放一天，第二天也会及时烧了吃掉。
炒瓠子瓜+清蒸带鱼段瓠子瓜一个3.5元左右，超市盒装的带鱼拿出5段总计价格也不会贵。
丝瓜炒蛋+红烧小黄鱼丝瓜1根，蛋2个，小黄鱼5条，可以买超市盒装的一盒里装着许多条的，价格不贵，平时我也买，红烧挺好吃的。
双休时有充足的时间也别用来睡懒觉，去附近的菜市场买点喜欢的菜，在家做做好吃的，带来一天好心情。可以稍微破费一下，奖励奖励自己一周的辛苦。比如：
西芹炒虾仁+番茄冬瓜汤西芹1小把9元左右，新鲜虾（明虾）买个半斤回家剥虾仁，大概20元左右，番茄1个，冬瓜1小段总计35元左右，可以吃的很舒服了。
大骨头汤+虎皮青椒筒骨1根18元左右，豆干丝1.5元左右，黑木耳1小把，枸杞几粒，青椒8只，这个安排也不错。
夏天天热，凉拌菜喜欢的话也可以用上，比如，凉拌黑木耳，凉拌黄瓜等，吃点苦的也是度过苦夏的一个不错的方法，比如苦瓜炒蛋等。总之，只要自己动手，美味和健康时刻与我们相伴。
不知我的回答您是否满意，其实，好多菜的做法我这儿都有，如果您有兴趣，可以关注我。我是爱美食的太湖珍珠，特别喜欢和大家分享时令菜、家常菜的做法。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
