style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对每天食盐的量要比糖多吗每天食盐的比例是多少才合适都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于每天食盐的量要比糖多吗每天食盐的比例是多少才合适以及专家建议每天摄入盐的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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食盐量每日限在多少克
食盐摄入量每人每天不超过6克。每天摄入6克食盐便可满足人体对钠的需求量，摄入过多或过少都会对人体造成不同程度的损害。
每天食盐的量要比糖多吗每天食盐的比例是多少才合适
世界卫生组织曾有建议：每人每天盐的摄入量低于5克。我国制订的《中国居民膳食指南2007》考虑到民众口味素来重，建议每人每天盐的摄入量低于6克。调查显示：我国南方居民每人每天盐的摄入量为10～12克，而北方居民则高达15～18克，无论南北，皆严重超标。前年我国制订的《中国慢性病控制三年规划2012-2015》则比较务实地订为：争取3年内使全国民众每人每天盐的摄入量低于9克。
一个人每天要消耗多少盐
科学研究表明，正常人平均每人每天消耗约9-12克盐，其中各种加工食品的贡献最大，比如:熟食香肠腌肉。
世界卫生组织的建议，成年人每天钠的摄入量应该低于2克，换算成盐每天应该低于5克。我国《中国居民膳食指南》中建议每人每日食盐摄入量应不超过6g。
人均食盐标准
世界卫生组织（WHO）建议每人每天摄入食盐的含量不要超过6g，每天摄入5-6g左右的食盐比较合适。食盐的主要成分就是氯化钠，摄入食盐过多可以使体内氯离子和钠离子的成分蓄积过多，从而导致水钠潴留的发生，还会激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致盐敏感性高血压的发生，高血压是不可逆的。
另一方面摄入食盐过少又会导致低钠血症的发生，引起头晕、乏力等不适，影响人体健康。
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