style="text-indent:2em;">很多朋友对于爱感冒如何用蛋白粉提高免疫力来避免感冒和专家建议预防感冒不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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现在出了预防新冠的中药你敢喝吗
其实在最早的武汉疫情的时候，就已经有过预防方了。中药预防新冠，主要增强身体对病毒（外邪）的抵抗能力，不能理解为直接杀死新冠病毒，也不能理解为喝了之后就不会得新冠了，这个不管你信不信中医，都要明白。
中医认为人体预防传染病，主要是靠人体自身的“正气”，可以理解为人体的免疫力或抵抗能力。
为什么一个班里有人得了流感，有的人会被传染，有的人不会？为什么在新冠危重症、死亡者大多数是老年人和有基础病的人？为什么打了疫苗之后，虽然感染率在上升，病死率大幅度下降？这就是靠免疫力的作用，免疫力弱的人，更容易中招，中招后也更容易成为危重症。
西医靠疫苗，中医靠的就是扶植人体自身正气的药物，比如说黄芪就是一味补气升阳、增强抵抗病邪能力的首选药物，不信你看基本上大部分城市的预防方里，都有黄芪这一味药。
中药黄芪
黄芪有个经典组方，叫玉屏风散，就三味药：黄芪、白术、防风。玉屏风，顾名思义，就像一个屏风一样抵挡外邪，常用于经常反复感冒，一有风吹草动就中招的人，或者有过敏性鼻炎，一吹风就打喷嚏、流鼻涕的人。因此玉屏风制剂常用于预防感冒或者其他呼吸道传染性疾病。
为什么要说到黄芪和玉屏风散呢？因为很多新冠预防方，都是在玉屏风散的基础上，进行加减，加入一些清热和祛湿的药物而构成的。
怎么判断预防新冠的中药靠不靠谱？预防新冠的中药，在每个城市疫情暴发的时候，都有专家分享过，武汉时期就有过预防方，我当时还解答过，什么样的方靠谱，什么样的方不靠谱。
2020年1月武汉的一种预防方（为头条过审隐去用量）
去年广东疫情时也有过预防方，还制成了制剂，叫做“粤抗一号”。这个方子我也分析过，因为广东地理位置、气候、中医人文环境不同，方子里扶正的中药没有用黄芪，用的广东本土中药五指毛桃。
广东预防方制剂
今年过年时天津疫情，连张伯礼也给天津分享了预防方。但有人会发现，每个地方、每个专家分享的都不一样，那么还靠谱吗？
天津预防方
1、如果是临床的参与过新冠救治的专家开的，一般是靠谱的。
因为中医开方讲究因人、因时、因地，因疗程而变化，所以每个地方的预防方都有“地方特色”。
目前大部分预防方，大部分都是扶正气+清热+祛湿的思路。
2、如果是以大量的清热药剂量和种类加得很大，而丝毫没有扶正气的药的话，这类方子通常不靠谱。
比如下面这个，是武汉疫情期间在微信群流行的：
3、如果不是抗疫一线医生开的方子，而是医生看网上的一些信息，拍脑袋想出来的方子，不一定靠谱。
4、尤其是在微信群流传的，也不靠谱。
5、建议大家，不要看到网上的预防方就想着自己买来配，因为每个地方、每个人的情况不一样，别的地方的预防方，不一定适用于你。如果有认识的中医，建议问一下他们靠不靠谱。
6、如果是医院或隔离点发的，并且上面还有组方、生产日期、医院名称的，多半是靠谱的。比如楼下朋友发的这张，借用一下。
爱感冒如何用蛋白粉提高免疫力来避免感冒
个人建议偏向于健康饮食，合理运动，好的生活习惯，这才是保证身体健康的基础。
所有的膳食外额外补充剂，要根据不同时期，不同身体状态进行理性选择，包括蛋白粉，食物中的营养素永远是最安全、经济的来源。
免疫力低不是太着急，只要没有指标每天大问题，不是病理性的免疫力问题，都可以通过饮食运动自我调节。当然，特殊情况，根据情况可以适当调整。
建议：
1、平衡饮食
日常饮食食物选择要多样化，每天能达到12种左右最好，建议每周保证25种左右。这样能有效防治由于饮食缺失造成的营养素缺乏。
主食增加粗粮、摄入适量的鱼肉奶蛋，这些都是优质蛋白质的来源，吃新鲜蔬菜和水果，如果肠胃没有不适，可以尝试蔬菜沙拉等。
注意饮水量，每天1500～1700ml，碳酸饮料不建议哦。
2、适当的运动
中国膳食指南推荐，普通成年人周保证中等强度运动150分钟以上，简单的说，中等程度运动大概感受就是微微出汗，但不会大喘。
3、健康的生活习惯
戒烟限酒，每天睡眠在7～9个小时。
要是能做到以上这些，相信您的身体会有好的改善。
蛋白粉该不该吃？这个根据个人情况来定，饮食中蛋白质长期无法满足身体所需，可以适当考虑蛋白粉，重点再说三遍，还是建议饮食为主，饮食为主，饮食为主。
如果选择蛋白粉，首先排出肝肾功能是否异常，如果有异常，高蛋白会增加肝肾负担。
相对来说，蛋白粉成分乳清蛋白比较容易吸收，大豆蛋白更适合高血脂、肥胖、或老年人。
希望对您有所帮助，有问题欢迎交流。
预防猪瘟有效的方法有哪些
很高兴能为您分析并解决关于有效防御非洲猪瘟的有效办法。我在安徽温氏养猪有限公司工作，目前全国各地都在爆发非洲猪瘟疫情，有效数据显示全国上报的疫情已经有几十起了，还有相当多一部分是地方政府没有上报的（原因不多说大家也是心知肚明的），前几个月就在我公司旗下的两座种猪场（一座年出栏猪苗十万头，一座八万头）附近三公里，发生非洲猪瘟三起，其它稍微偏远一点的同样发生几起疫情，但我们两座猪场都安然度过了，不是运气好，在这种大的疫情生死关头是不能有半点侥幸心理的，一旦感染将全军覆没，损失惨重。
战胜非洲猪瘟主要靠的就是消毒防疫，在两位场长的的带领下，场里组织了了多次的全体员工会议，并把消毒防疫落实下去，非洲猪瘟再自然界的存活力很强，但对几乎所有的消毒药都敏感，所以做到无死角的消毒很重要，在这里我举一些例子：场里安排专门的消毒员，每天对生活区生产区全面消毒，严禁一切外来车辆人员进入，物质车进入需全面消毒，物质集中臭氧紫外线消毒方可进入，一个星期两次的石灰乳加烧碱白化消毒，员工进出生产区都必须洗澡换经过消毒的衣服，一切无关工作需要的东西一律带进生产区，如香烟手机等等，雨伞也要经过消毒水浸泡才能带入，实施灭鼠、鸟、猫、狗有奖制度，生产区所有单元门窗封闭，靠排风扇通风换气，各单元之间地上铺麻包，并每天用消毒水喷洒，人员需在上面经过，各单元门口放上脚踏消毒盆洗手消毒盆，进出单元需脚踏洗手。
做好消毒防疫需考虑到每一个细节，并且要严格的去执行。只有这样才能度过这严峻的挑战，因为一旦感染他不会给你翻盘的机会。纯手工打字，希望对您有用。
好了，关于爱感冒如何用蛋白粉提高免疫力来避免感冒和专家建议预防感冒的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
