style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对泡面怎么吃比较健康都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于泡面怎么吃比较健康以及专家建议怎么吃泡面的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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你知道泡面有哪些灵魂吃法
泡面没什么营养，只是个应急食品，我觉得最好的办法就是煮，加点好吃的，我喜欢鸡肉，荷包蛋做法。
泡面，我个人认为没什么营养价值，只是应急或者没法正常饮食情况下的一种应急临时措施。那个面有多少的营养成分我也不是专家不好妄加评论，只是内心觉得没多大价值而已，对里面的料包更是不怎么信赖和喜欢，所以如果我真的要吃泡面，那一定是要下锅里煮熟的，这要的面和开水泡的根本就不是一个口感。
开水泡面开始以前准备半个鸡胸，切成肉片，鸡胸肉很嫩，不必讲究切工，只要随便切成片就行了，用温水轻轻淘洗淋干水分，加入食盐，料酒，胡椒粉，生抽，抓拌均匀，腌制备用。再准备几片青菜，一点香葱碎，香菜碎，一个鸡蛋。
水开了，下入泡面，滚煮几分钟，看看面软了要熟了，把鸡肉片一片一片撒进去，再把鸡蛋荷包到面中间，临出锅再烫进去那几片青菜。喜欢泡面料包的这时可以加入泡面料包，不喜欢泡面料包的，可以另外加入生抽，耗油，辣椒油，一样美味好吃。赶快去试试吧！
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煮泡面时加点什么，吃起来会惊为天人
大家都知道方便面不营养，但是有时没时间做饭或者是被方便面的香气诱惑还是想吃一碗，没有营养的方便面怎样会变得有营养呢?煮方便面时加一物变健康小编来告诉大家怎样吃到有营养的方便面，让你把方便面吃出花样。~
煮方便面时加一物变健康
营养专家指出方便面只含有碳水化合物，营养单一，如果您常吃方便面，不妨试试以下方法，这样就可以健康吃方便面了。
1方便面最好能煮熟吃，可加些蔬菜，最后再打进一个鸡蛋，这样营养就丰富了。
2泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤;调味品只放一半，再添加一些较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。
3经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1～2个，或蛋糕2～4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1～4个)，巧克力2小块，牛奶1杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
你们都是怎么健康的吃方便食品的
现在已经很少吃方便面，大家都知道方便面里面含有防腐剂，建议最好不吃或者少吃，如果会做饭，自己做最好。
泡面怎么吃比较健康
泡面又叫方便面。
记得读大学的时候，寝室同学喜欢买泡面做早餐，一次一大箱，早上起来不想出去吃，用保温瓶开水一泡，几分钟后就可以吃了。
出社会后，泡面很少吃，偶尔吃一两次。
现在超市泡面比较大的品牌有康师傅和老坛，果断的选择老坛，支持国产。
泡面要好吃，可以用锅煎两个荷包蛋放进去，如果怀疑泡面的油不好，可以自己烧点油放进去，还有香料，牛肉什么的，太少了，丢掉也可以，自己动手，做红烧牛肉，加油泼辣椒，加葱，加香菜，如果再加几头鲍鱼，几个基围虾，简直好吃不要不要的。
一般来说，如果吃面条，现在我基本不会买泡面做早餐，超市有现成的包装的面条，玉米面条，鸡蛋面条，挂面，拉面都有，做起来虽然没有泡面那么快，但是健康多了，5-10分钟足够了，我相信绝大多数人不会为了这十分钟而不顾自己的健康吧？
泡面怎么吃都不会健康，还是少吃为好，泡面的危害有以下几方面，
一、热量高，特别容易导致肥胖。油炸型方便面的热量普遍偏高，每100g的热量大概是350kcal以上，；而非油炸型方便面，有些因为调味酱包含油多，热量也非常高。方便面基本是由碳水化合物和脂肪，连续吃方便面真的特别特别容易导致肥胖。
二、营养不均衡。一包方便面确实包括了基本的脂肪、卵白质和碳水化合物，然而营营养配不平衡，脂肪过量，盐分含量太高，卵白质太少，微量元素的含量也是特别少的，长久只吃方便面肯定会导致身体机能下降。
三、导致肠道功能失调。由于泡面中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。容易导致出现有胃痛，胃胀，消化不良等症状。
方便面用精制面粉制成，本身缺少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。因为研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。再一个由于现代人吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
为了健康，请少吃方便面。
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