style="text-indent:2em;">很多朋友对于维生素C建议老人的摄取量是多少和专家建议吃维生素c不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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维生素C真的可以抗病毒吗
食用维生素C有助于补充维生素C，提高免疫力，减少感冒，缓解牙龈出血等各种出血现象，帮助身体抗氧化。但如果是大量服用的话，可能会引起皮疹，甚至还有可能会腹胀，导致胃酸过多。
养生堂天然维生素c咀嚼片一天吃几粒为好呢
养生堂天然维生素C咀嚼片通常由一些珍稀水果制成，如阿塞罗樱桃，含有维生素P和其他微量元素，可防止VC氧化和损伤，并帮助VC更好地吸收人体。天然来源的维生素C通常没有副作用。合成维生素C成本低，用量大。例如，泡腾片通常含有1000毫克维生素C，长期服用容易引起草酸或尿酸结石。因此，养生堂天然维生素C咀嚼片的副作用相对较小，但不建议经常使用。天然维生素C咀嚼片具有增强免疫力和抗氧化作用。其用法和食用量为：每日两次，每次一片，咀嚼，有维生素补充剂的朋友可在医生指导下服用
维生素C建议老人的摄取量是多少
维生素C是一种维生素类药物，维生素C是人体必需的，其作用大概有以下几个方面：提高身体免疫力的作用，能促进铁在肠道的吸收和利用，有助于缺铁性贫血的治疗，有助于吸收钙和防止关节疼痛。正常情况下维生素C的药用量为一天0.9克左右，分三次服用。
想要增强身体的免疫力，多补充维生素C可以吗
你应该从小就听说过，大人常说一个字：维生素。当我还是个孩子的时候，我的家人会强迫我吃一些含有大量维生素的食物。成年后，我会更加注意体内维生素的流失，特别是维生素C的流失，有时我会去药店买维生素C片，因为我太忙，无法从水果和蔬菜中补充维生素C。
我相信很多人，特别是女性，对维生素C片很熟悉，那么为什么人们需要补充维生素C呢？维生素C对身体有什么好处？让我们谈谈维生素C的好处和用途。
首先，让我们解释一下为什么每个人从小到大都熟悉维生素C这个词。儿童从小就需要充足的维生素C，因为维生素C能增强抵抗力，使宝宝更健康不易生病。
由于儿童正在成长，维生素C可以帮助他们更有效地吸收铁和钙，因此维生素C从儿童时期起就对我们至关重要。
随着时间的推移，我们都逐渐成为成年人。此时，由于工作繁忙或对身体的粗心大意，我们可能不会使用太多新鲜的水果和蔬菜。在这种情况下，人体会缺乏维生素C，导致人体免疫力低下，甚至患上坏血病、高血压等严重疾病。
因此，为了预防自身疾病，人们一般选择一些维生素c片来补充维生素C，方便、直接。
这是维生素C，对人体有益。维生素C将伴随人们一生，也就是说，它是人体不可缺少的一部分。
增强免疫力，营养第一，合理的饮食有助于增强体质。
增强免疫力，营养先行。合理饮食，有助于增强体质。
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