style="text-indent:2em;">大家好，关于补充vc的最好水果很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于专家建议多吃vc水果的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
补充vc吃什么水果比较好
含维生素C的第一类的水果
就是柑橘类的水果，比如像柠檬、桔子、柚子、橙子，这些柑橘类的水果往往都含有丰富的维生素C。
含维生素C的第二类的水果就是猕猴桃，吃起来酸甜，本身就是抗坏血酸维生素C的味道，也是富含维生素C的水果。
富含维生素C的第三类的水果就是鲜枣尤其是酸枣，被誉为天然的维生素C的胶囊，其中含有的维生素C的量也非常的可观。
富含有维生素C的第四类的水果就是梨，在梨当中也含有着大量的维生素C。
vc高的水果排行
维生素C含量高的水果比较多，常见有柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、火龙果、苹果、柚子、杏、山楂、樱桃、草莓、杨梅、葡萄、柚子等
维生素c的水果最高排行榜
1、刺梨：100克刺梨的维生素C含量约为2585毫克。刺梨虽然其貌不扬，但是它的维生素C含量却是最高的；
2、酸枣：100克酸枣的维生素C含量约为900毫克。酸枣口感酸甜，生津止渴，还富含丰富的营养物质；
3、冬枣：100克冬枣维生素C含量约为243毫克。最好吃新鲜的鲜枣，枣干、枣茶的维生素C含量会有所流失；
补充vc的最好水果
吃刺梨鲜果补Vc最好，因为刺梨维生素C是水果中含量最高的。刺梨鲜果怎么吃?刺梨鲜果是可以直接吃，水果中刺梨含维生素C量最高，吃新鲜刺梨果的时候，只需把里面的籽和外面皮上的刺剔除，就可以吃了，如果没吃完，那还可以储存在冰箱里，通过冷藏后的刺梨鲜果味道更好。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
