style="text-indent:2em;">大家好，关于户外驴友如何选择登山鞋很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于户外专家建议买什么的知识，希望对各位有所帮助！
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冬季玩户外，怎样选保暖又速干的内衣
1.防蟑螂：日常灶台擦拭和拖地时候可以适当用清水兑些洗洁精，因为蟑螂的胃液程酸性，洗洁精属于碱性，遇到碱性能够有效快速杀死消除蟑螂。
2.如何干净省力快速发面：配好固定比例的面粉和酵母粉，将酵母粉溶于相应比例温水中，小流倒入面粉并用筷子匀速不断搅拌，等最后面粉有效粘合一起后再用手揉面，这样能够让酵母粉有效均匀融合于水和面粉中，避免长时间反复揉面，节省力量。又可以避免搞得整个手上都是面糊，更好清理。
3.洗涤剂类防雾：把清水和洗洁精以9：1的比例混合装满，在雨天等容易起雾的时段，喷在前挡和两个侧挡玻璃上，待晾干后，用柔软纸巾擦净，即可防雾。洗涤剂能破坏水分子间的吸引力而使其表面张力降低，使水分子平均地分布于防雾处理过的玻璃表面，以水膜的形式附着，打在玻璃上的雨水越多，形成的水膜就越大，促使玻璃始终保持着良好的清晰度。
4.山楂妙用：红烧肉放几颗山楂，能加快变得解腻又软糯可口。
泡脚用什么对身体好
泡脚就是足浴，属于中医足疗法，也是一种常见的外治法。足浴历史悠久，最早见于晋代葛洪的《肘后备急方》，距今已有千年。
脚上存在着与人体各器官脏器相关联对应的反射区及经络分布，又被称为人体的第二心脏，用热水泡泡脚，可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，毛孔开放，驱寒，有助于缓解身体疲乏，亦有利睡眠。同时在水中加入合适的中药，更可以起到健身的作用。尤其是现代社会，冰箱、空调的普及，人体内多寒湿，更应多泡泡脚，有助于体内寒湿的排除。
热水泡脚时，脚上的血管遇热会扩张，血液循环加速，可以通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，因脚部乃是足三阳经与足三阴经的起始点，与全身的脏腑经络皆有联系，能起到调理脏腑功能，增强体质的作用。
泡脚用什么好呢？其实，健康人泡脚单纯用热水就可以了，当然也可以适量的加入合适的中药。泡脚可以用的中药很多，较为复杂针对于一些疾病的组方最好咨询中医，由中医有针对性的调配，这里就讲几个常见的简单实用的泡脚方。
醋水泡脚：用醋泡脚可以杀灭细菌，有助于脚气的治疗；软化角质，增加皮肤弹性；祛风除湿，改善畏寒怕冷。
盐水泡脚：杀菌消毒，防治脚气；清洁脚部，去角质；经常用盐水泡脚配合按摩涌泉穴有助眠抗衰之效，还可防治感冒。
生姜泡脚：生姜性温，味辛，归肺、脾、胃经，功能发汗解表，温中止呕，温肺止咳。用生姜泡脚能暖肾养肾，减少手脚冰凉，延缓衰老，改善睡眠，防治感冒，长期可很好的缓解风湿关节炎等症状。
艾叶泡脚：艾叶性温，味苦、辛、微甘，归脾、肝、肾经，功能温经、祛湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎等，用艾叶泡脚能有效的去虚火、寒火，可用于口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。有助于驱散寒气，防治感冒，艾叶对真菌有抑制作用，泡脚有助于真菌引起的皮肤问题。
花椒泡脚：花椒药性偏温、热，味辛、麻，归肾、胃经，花椒泡水可以驱寒，又有化湿、止痒、杀虫的功效，对脚部的真菌、寄生虫感染都有效，还可温中止痛，祛湿散寒，活血通络，防治感冒，使整个机体血脉畅通。
红花泡脚：红花性温，味辛，入心、肝经，功能活血通经，祛瘀止痛，主治妇科病。红花泡脚可以起到活血、暖宫、驱寒、去火、祛湿的作用，可用于经闭、痛经、恶露不行、跌打损伤等。经期、孕期不宜使用。
还有很多，比如苦参泡脚治脚气不过最好和醋、花椒搭配使用；益母草、白芍、当归泡脚治痛经；萝卜熬水泡脚：白萝卜适量加水熬几分钟泡脚可除脚臭；土霉素研磨泡脚除脚臭等等。
户外跑步和室内跑步哪个健身效果更好
户外减肥与室内都具有不同的优点，那么相比较之下户外的运动燃脂速度更快，而室内减肥运动更有针对性。
一器械运动专家：室内健身不受天气影响
室内健身不受天气的影响，不用担心闷热的天气对自己的健身活动造成的不便，并且，科学使用健身器材能够达到更好的健身效果，减少脂肪，增加肌肉;强壮骨骼，防治腰背及关节疼痛;增强体质，增强自尊和自信心等。对于大部分肥胖或认为自己肥胖的人来说，健康减肥是一个重要的理念。健康减肥的意义是什么呢，就是坚持有氧运动，利用运动消耗掉每日摄入的多余的热量，在减肥的同时，拥有健康。
有人会说，跑步、疾走、跳舞，做操也是有氧运动，但是从运动力学角度来说，它们的节奏、力度，对于健康减肥来说是很不够的。现在在减肥大军中异军突起的一支新秀是有氧+器械减肥，实际上就是通过进行各种有氧运动，再加上使用相关的器械，运动全身各部位，达到减肥的目的。
二户外运动专家：户外奔跑更燃烧卡路里
户外减肥与室内减肥有区别吗？在训练基地周围群山环绕，风景秀美、含有丰富的氧离子对有氧运动起到了核心作用。学员在户外行走或奔跑要比他在跑步机跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响，运动的人会受到更大的阻力;另外，上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏。因此无论是跑步、骑脚踏车还是轮滑，练习者在户外运动会受到更大的阻力，本身需要消耗更多的热量。比起在跑步机锻炼，户外跑步可以多消耗3%～5%的热量。
另外，新鲜的空气和变换的景可以让健身更加有趣，也能帮助练习者坚持更长时间。当然，恶劣的天气或者过强、过暗的光线对于户外锻炼的人来说也有潜在的危险，在这样的情况下，训练营的专家们会将运动转到室内进行，用健身器械来弥补。比如说我们可以在综合训练馆内跑步机上模拟爬山的运动状态，只要不断变换跑步角度就可以达到效果。
户外减肥与室内运动虽然各有优点，但是对于夏天和秋天来说，还是建议大家以室内运动为主，毕竟高照射对皮肤有一定损伤，室内运动减肥方法虽然热量消耗较少，但是经常做的话效果还是可以与户外运动可比的。
户外驴友如何选择登山鞋
我对登山鞋的品牌研究不多，在河南地区，郑州驴友多是买500元以上的登山鞋，南阳和洛阳的有不少驴友在穿哥伦比亚的登山鞋，价格在200－300元间，需要说明的是，这个牌子在全国有许多样版，不同加工厂出的鞋码号也略有不同，质量当然也不一样。这款鞋正常的零售价在340元左右，但常能在拍卖网上或是一些户外店内推出特价哥伦比亚的登山鞋，卖到160左右，最低见过一家卖60元的断码鞋，无论质量如何，这个价格是很诱人的。
其它的品牌有很多，据仅有的几次和山友的聊天，知道Salomon、Merrell、ASOLO这些个品牌，但自己没用过，也不敢评论。在这里要告诉你的是通常决定登山鞋价格是鞋的品牌、设计、鞋底和鞋面。前两者我不懂，关于鞋底，现在公认的Vibram底是最好的，Vibram并不是指鞋底的样式，而是意大利的一种像胶品牌，是目前用于鞋底最好的材料。鞋面中最好也是含有Gore-Tex防雨透气层。
在选择登山鞋时，最好是V底，含Gore-Tex鞋面，鞋底深花纹防滑设计。在试鞋时最好能稍大上半码至一码，鞋和背包一样，一定要自己试着舒服才行，商家也许会把自己的鞋吹得天花乱坠，你只要坚持一点：舒服不舒服，脚指头知道。我只懂这么多，欢迎指正批评！
文章到此结束，如果本次分享的户外驴友如何选择登山鞋和户外专家建议买什么的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
