大家好，关于什么水果没有湿气很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于湿气重不建议吃什么水果呢的知识，希望对各位有所帮助！
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身体有湿气吃什么水果呢吃什么可以去湿呢
身体有湿气可以吃木瓜，橘子具有祛湿的作用。身体有湿气可以口服药物治疗，建议平时注意饮食，少吃油腻的食物。身体湿气重就会表现为舌苔厚腻，舌体胖大有齿痕，出现口臭口苦的现象，还会有小便少而黄，大便黏腻不成型，有时还会有食物残渣存留。
为什么中医说吃水果会增加湿气
湿气是一种中医理论概念，在中医里面，湿为六气（风、寒、暑、湿、燥、火六种正常的自然界气候）之一，六气本来是正常的天气变化，但是，当气候变化异常，超过了一定限度，机体不能适应，或当人体的正气不足，抵抗力下降时，风、寒、暑、湿、燥、火乘虚而入，导致人体发生疾病，六气就变为六淫，湿也就变为湿邪，
那么，湿邪是怎么来的呢？
在中医里面，有两种湿邪，一种是外湿，一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致，也就是上文提到的六淫当中的湿邪。另外一种湿气是内湿，内湿是疾病病理变化的产物，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，湿自内生。比如经常喝冰啤酒，冷饮等，导致脾阳受伤，这样湿气就重了。
而提问中所说的水果吃多了会增加湿气，就是指的内湿。水果大都甘甜厚腻，像西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，产生湿邪后，人体首先被攻击的脏器就是脾，脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏，完谷不化，口中粘腻等。所以说有很多非常湿热的水果，例如菠萝蜜、榴莲，芒果、柿子，西瓜、香蕉都是不建议湿气重的人群吃的，当然也不是所有水果都不能吃，如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。
那么，我们中医都怎么来去湿呢？
对于普通老百姓来说，此时能够做的去湿的方法，可以用一些简单的方法。
第一，可以在做菜的时候，适当地放入一点香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，这些东西有振奋阳气的作用，比如四川那里湿气重，所以麻辣类的食品就是很盛行，这是老百姓生活中的智慧，是有一定的道理的。
第二，可以食用一些去湿的食物，比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等，这些食品有去湿的作用，可以隔三差五的用点，有些好处，尤其是自己觉得自己湿气已经很重的时候，食用一下，可以缓解情况。
第三，增加运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球等，让汗出透，这样也有利于气机的通畅。
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湿气重的人，打死都不能碰的“3果2菜”是什么
菠萝，榴莲，芒果??。川菜，湖南菜。
南方的水果大多在中医属热性，川菜，湖南菜也喜欢用到辣椒???。可能吃太多辛辣食物会生内热，而热邪常和湿邪一起“狼狈为奸”，人就容易生病。
其实不管吃什么，一要适量，二要看个人的体质，自己的身体健康应该自己最清楚，知道哪些可吃，哪些不能吃。
什么水果没有湿气
湿气是中医中的一个概念,通常指身体中多余的水分和湿气。一些水果本身没有湿气,因为它们没有多余的水分或湿气:
1.苹果:苹果是一种低热量、高纤维的水果,不含多余的水分,因此不会增加身体中的湿气。
2.香蕉:香蕉富含钾,这是一种有助于维持体液平衡的元素。它们也不含多余的水分,因此不会增加身体中的湿气。
3.草莓:草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂,有助于增强免疫系统。它们也不含多余的水分,因此不会增加身体中的湿气。
4.橙子:橙子含有丰富的维生素C,有助于增强免疫系统。它们也不含多余的水分,因此不会增加身体中的湿气。
需要注意的是,一些水果可能含有较高的湿气,例如菠萝、芒果、榴莲等。如果感到身体有些潮湿,建议在选择水果时注意适量,并根据自己的身体状况和偏好选择适合自己的水果。
关于什么水果没有湿气到此分享完毕，希望能帮助到您。
