各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享长时间伏工作，容易诱发哪些疾病，以及长期伏案不建议的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
你认为有哪些不建议报考的公务员岗位
总结一下
公检法。除了检，轻松一点，法和公都是没日没夜的加班，责任大，不能出错，也要防备被自己人坑，被当事人坑……政府办党委。加班重灾区，没日没夜的写材料，报材料，写材料，报材料……参公单位。参公，意思就是参照公务员管理的单位，待遇上不来，工作量越来越大。最好的单位，比如科技局，气象局，司法局……活少，待遇也到位！
长时间用电脑，驼背、颈椎挺不起来，怎么办
这个长时间用电脑造成的驼背，要赶紧改变生活习惯，其实这种不是器质性（就是真的是脏器）脊柱病变引起的弯腰驼背，最好的纠正办法就是改变生活习惯，坚持锻炼，锻炼比任何的药物，任何的医疗仪器都有效。有一组改变姿势的锻炼方法值得推荐:1仰卧，两臂并拢，双腿并拢。保持左臂和腿在同一位置，同时将右臂滑到头顶上方，并使右膝盖尽可能远离身体。确保您的右手臂和腿都始终接触地板。将右臂和右腿滑回到初始位置，然后在另一侧重复该练习。坚持进行30-60秒。之后，用另一只腿和另一只手臂进行锻炼-滑出左臂和右膝盖，然后滑出右臂和左膝盖。也坚持30-60秒。
长时间伏工作，容易诱发哪些疾病
长期的伏案工作，会导致颈椎生理曲度变直，从而影响到头部，失眠多梦，视力模糊等症状，对腰椎也是一种伤害，建议有条件的情侣下，伏案工作半小时，起来活动一分钟，站在窗边远眺，缓解眼部肌肉
长期坐着该如何预防脊椎病
由于社会生活环境的改变，现在长时间坐着开车，经常在电脑面前工作，长时间低头玩手机的人越来越多，这样的话导致颈椎病和腰椎病越来越常见。先来看看应该如何预防这种病变的出现。
第一，长时间坐着的时候，你腰椎后面可以放一个软枕。不要低头坐着，应该是坐直抬头（或者是调节座椅的高度），因为人的脊柱，特别是颈椎和腰椎活动度大，但都有一个正常向前的生理弧度。
第二，避免久坐和长时间低头，甚至是弯腰。每到半个小时或一个小时左右就应该起身活动活动颈椎和腰椎。做一下颈椎和腰椎的保健操。能够很好的避免颈椎和腰椎周围的肌肉长时间僵持出现劳损。
第三，平时要注意体育运动锻炼。针对于颈椎和腰椎比较有用的锻炼，就是游泳，放风筝。晚上临睡前可以在床上进行腰背肌的功能康复锻炼（像小燕子飞的动作）加强肌肉的保护。
小编小大夫一枚，更多精彩健康知识回答（已有腰背肌功能康复锻炼的回答）。多谢点赞和关注。
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