大家好，关于BMI正常需要减肥吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于bmi多少不建议减肥的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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bmi越大越好吗
bmi越大越好吗
BMI不是越大越好。控制BMI于合理范围，可减少或延缓疾病发生风险。
体重指数（BMI）又称体质指数、身高质量指数，是反映蛋白质热量营养不良以及肥胖症的可靠指标。体重指数（BMI）=体重（kg）/身高的平方（㎡），我国目前采用的标准：BMI＜18.5kg/㎡为消瘦，BMI18.5～23.9kg/㎡为正常，BMI24～27.9kg/㎡为超重，BMI≥28kg/㎡为肥胖。世界卫生组织标准：BMI＜18.5kg/㎡为消瘦，BMI18.5～24.9kg/㎡为正常，BMI25～29.9kg/㎡为超重，BMI≥30kg/㎡为肥胖。世界卫生组织根据BMI将肥胖分为3级：1级，BMI30～34.9kg/㎡；2级，BMI35～39.9kg/㎡；3级，BMI≥40kg/㎡。
BMI的值越大可能为肥胖，肥胖是与遗传因素、生活方式、内分泌失调等有关的一种代谢异常疾病，需要根据自身情况对症治疗。建议改善生活方式，控制饮食摄入量，少吃油炸油腻食品，规律作息，适量运动。
本内容由北京大学人民医院内分泌科副主任医师张秀英审核
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bmi什么意思
BMI是BodyMassIndex的缩写，被称为身体质量指数。它根据身高和体重的比例关系来评估人体组成的健康情况。计算公式为：BMI=体重（公斤）÷身高^2（米^2）其结果可以作为判断是否偏瘦、正常、超重、肥胖等身体状态的指标。BMI指数在18.5以下被认为是偏瘦，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，30及以上为肥胖。同时，BMI也有其局限性，无法根据体脂率等因素来评估健康状况，因此并不是完全准确的评估标准。
BMI正常需要减肥吗
这个问题很值得说一说。相信有不少人都认为可以不用减肥了。但有些肥胖可并没有体现在体重上面，有时即使BMI正常也是需要减肥的。
先说说什么是BMIBMI也就是大家常说的体质指数，指的是体重与身高的平方之比（体重（kg）/身高（m）2），比如我的体重64kg，身高170cm，则BMI＝64÷1.72≈22.15kg/m2。正常范围的BMI在18.5~23.9kg/m2之间，标准没有男女之分，如果BMI在24.0~27.9kg/m2之间称为超重，BMI≥28kg/m2称为肥胖。无论是超重还是肥胖都将引起体内糖脂代谢的紊乱，进而增加高血压、糖尿病、血脂异常等慢性病及心脑血管疾病的发生风险。因此，控制体重非常重要。
但还有一个反映肥胖程度的指标腰围是反映肥胖程度的另一个指标。准确的测量方法为绕脐部水平一周的长度。下图中右边为正确的测量方法。
有一些人虽然BMI在正常范围，但是腰围却严重超标，这种情况在男性当中比较多见，比如大家常说得“啤酒肚”就属于这种类型。根据中国人的体质，腰围男性＞90cm，女性＞85cm就可称为肥胖。这种肥胖可称为中心性肥胖或腹型肥胖，可造成内脏的脂肪堆积，从而增加心脑血管疾病的发生风险。
所以，如果BMI正常但腰围超标，仍然需要减肥。
希望我的回答能帮助到您。
我是医师杨浩，专注常见病、多发病，慢性病管理，健康科普。
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bmi指数等级
bmi指数分级：过轻：低于18.5；正常：18.5-23.9；过重：24-27；肥胖：28-32；非常肥胖：高于32。
BIM指数分级对大家的影响：
指数偏低属于过瘦体重，这样的体重对于一个成年人来说可能是缺乏营养的一种表现。还有一种可能就是减肥瘦身导致的过瘦，对于女孩子来说，体重过轻，身体会受到不同程度的影响。甚至有些女性太瘦，体内激素分泌不正常，有出现停经的现象，长久的发展，严重影响身体的健康。
关于BMI正常需要减肥吗到此分享完毕，希望能帮助到您。
