为什么骨科医生不建议瑜伽

为什么骨科医生不建议瑜伽？ 瑜伽是一种流行的健身方式，可以帮助提高身体柔韧性和平衡感。然而，对于骨科医生来说，他们并不建议患者进行瑜伽锻炼。这是因为在某些情况下，瑜伽可能会给患者带来严重的伤害。 首先，瑜伽的某些动作可能对骨骼造成压力。例如，向左转体式和向右转体式等动作可能会导致膝盖受到压力，从而增加患有关节炎的风险。此外，俯卧撑和仰卧撑等动作也可能会对骨骼产生压力，从而导致骨密度降低。 其次，瑜伽的某些姿势可能会导致肌肉拉伤和扭伤。例如，山式和三角式等姿势可能会导致腿部肌肉扭伤，而船式和花式等姿势可能会导致背部肌肉拉伤。 此外，瑜伽的过度练习也可能会对身体造成伤害。对于那些刚刚开始练习瑜伽的人来说，过度练习可能会导致身体无法适应，从而引起身体不适。 总之，虽然瑜伽可以提高身体柔韧性和平衡感，但是在进行瑜伽锻炼之前，建议咨询骨科医生。他们可以根据你的身体状况和锻炼目标，为你制定适当的锻炼计划。