为什么不建议尿酸降至180以下

标题：为什么不建议尿酸降至180以下

导言

尿酸是一种由人体代谢产生的化合物，嘌呤核苷酸在体内分解代谢后会产生尿酸。尿酸主要通过肾脏排泄，如果尿酸水平过高，会导致关节疼痛、痛风、肾结石等疾病。那么，尿酸低于180是否可以呢？本文将为您解答。

尿酸的正常范围

尿酸的正常范围因年龄、性别、饮食等因素而有所差异，但一般成人尿酸水平在360至1600μmol/L之间。尿酸水平高于400μmol/L时，就会引起症状。

尿酸的危害

尿酸水平过高时，容易引发尿酸盐结晶，沉积在关节、软组织、肾脏等部位，导致关节疼痛、痛风、肾结石、尿路感染等疾病。严重时，还可能导致肾功能异常、肾衰竭等后果。

尿酸的预防与治疗

预防尿酸水平过高，可以多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等富含维生素C的食物，避免摄入高嘌呤食物。对于已经发生尿酸水平过高的情况，需要及时治疗。

尿酸水平低于180的影响

尿酸水平低于180μmol/L时，一般认为是正常的。但尿酸水平过低也会带来一定影响。

尿酸水平过低的影响1

尿酸水平过低时，可能导致关节疼痛、僵硬。因为尿酸在关节中起到缓冲作用，能够减轻关节受到的压力。

尿酸水平过低的影响2

尿酸水平过低时，人体抵抗力可能会下降。尿酸在身体中还承担着免疫调节的作用，能够增强免疫系统功能。

尿酸水平过低的预防方法

尿酸水平过低时，可以多吃一些富含尿酸的食物，如海产品、肉类、啤酒等。此外，保持良好的作息，避免长时间久坐，有助于尿酸水平的恢复。

结论

尿酸在人体内产生后，需要及时排出体外，否则会对人体健康产生不良影响。一般来说，尿酸水平在360至1600μmol/L之间是较为理想的范围。当尿酸水平低于180μmol/L时，建议及时补充尿酸，以维持正常水平。