今天给各位分享不吸烟和不喝酒的利与弊是什么的知识，其中也会对不建议抽烟是什么意思进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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不吸烟和不喝酒的利与弊是什么
我们中华民族是酒文化比较浓厚的一个民族，自古以来，以酒待客本就是我们的传统习俗。
每个人都不是一座孤岛，都有着种种复杂的社交网络，酒作为我们拉近感情的一种工具，有其好处，也有其弊端。
吸烟与喝酒都是一种社交途径。我个人也曾抽烟喝酒，一直持续了12年之久，一次体检报告让我决心戒烟戒酒，由于身体的不适，所以戒了烟酒。之前抽烟喝酒，结识了不少新朋友，也拓展了自己的人际圈。但是自从戒烟酒以后，感觉朋友们对自己仿佛有成见似的，每次与朋友、同事的聚会，大家都边喝酒边聊天，有着说不完的话题，但是唯独自己，似乎被遗忘了一样，朋友们也疏远了许多，甚至领导外出工作，也愿意带着平时酒量不错的同事。
但是也有好处，戒了烟酒以后，之前的慢性咽炎也得到了缓解，轻度脂肪肝也受到了抑制。我有一朋友，一次由于酒醉驾驶除了车祸，差点把小命给搭进去了，自此之后，他也把酒给戒了。
所以说戒烟，可以避免诸多的疾病，比如说肺癌等，同样的，戒酒也是可以预防疾病的，比如说酒精肝、脑血栓、心梗等，同时还可以避免因酒误事，酒后胡言乱语，酒后驾驶等事故。
（全文完）
你对抽烟喝酒是什么看法这些行为的优缺点有哪些
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2018年11月20日
关注我不抽烟，也不喝白酒，已经习惯很多年了。如果有人在屋里抽烟，我还有些闻不贯。
抽烟的来历，对不懂事的孩子来说，是好奇之心，或者大人的怂恿造成的。对青少年来说则是社会环境造成的，也是自己长大成熟耍帅的标志，更是一种时尚，这种不成熟的心态加上同学，父母的迷人榜样，让抽烟出现了低龄化。而对于参加工作的人来说:抽烟是一种社交手段，这其中有很多人是不得不抽。也可以说，抽烟是人把人教会的，让人与人的勾通变得更通畅起来，有了搭话头的条件，当然，也含有人对人尊重的意义。
喝酒多数情况下是为了渲染气氛，营造喜庆或悲壮的氛围，也有部分是为了养生或祛病，除寒御湿，少数情况下，是洒壮怂人胆，为了耍横逞强。当然，中国的酒文化含义很多，社交，祭祀，礼品……都有酒的身影存在。
这两种生活行为，都有一定的优缺点存在，比如，抽烟可以排除寂寞，尴尬的生活场景，也可以在烟雾缭绕中获得灵感。喝酒可以去除烦恼，振奋人的情绪，有时，也可以做为药疗使用。
但不论抽烟也罢，喝酒也罢，过量则损己不利人，对家庭，对胎儿，也对自身的心，肝，肺影响很大，同时，也对他人的安全有隐患。只是人若对其痴迷，则不听人言语相劝，那可不是值得提倡的。
总之，烟酒不分家，这两种生活方式都不值得用褒义词来肯定。希望大家把烟酒看成社会行为方式的一种社交礼义，而不要过量吸烟或饮酒，为己也是为人。
医生说：肺癌多是熏出来的，3个时间段不能抽烟，指的是哪3个时间段
肺癌是指起源于支气管黏膜上皮或肺泡上皮的恶性肿瘤，也称为原发性支气管肺癌，是全国癌症发病率第一位的癌症，占所有癌症的19.66%，每年新发病例约70.5万，死亡病例56.9万，可以说是身体健康的头号杀手。
在肺癌人群中，男性肺癌者，远远高于女性。
这其中，与男性吸烟，脱不了干系。
一定程度上，肺癌是烟“熏”出来的
首先，香烟燃烧，属于不完全燃烧。
香烟燃烧，是一种不完全燃烧的过程，生成的烟气会携带一定的灰尘。
当这些气体，被吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之，碳渣和灰尘，堆积在肺里，导致“黑肺”，损害其机能，诱发病变。
吸烟者，记住三个时间切不可吸烟，伤害加倍：第一个：运动后不可吸烟
运动后身体需要的氧气要比平时多很多，人体需要吸入大量的氧气来满足供能反应。
如果此时吸烟，烟草产生的烟雾中的一氧化碳会和血红蛋白结合，影响氧气进入体内的速度，会导致人体出现头晕、恶心、四肢无力等现象。
第二个：喝酒时不能吸烟
喝酒会造成人体的血液循环加快，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，会很快的被身体吸收。喝酒时吸烟，在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高，危害更大。
所以喝酒时同时吸烟，不仅会加重酒精对肝脏的危害，还会加重吸烟对血管和肺部的危害。
第三个：熬夜时不能吸烟
熬夜时，喝咖啡，吸烟都是人们通常用的提神手段，但是熬夜时吸烟，会增加人体肾上腺素的分泌，进而会出现血压升高，心率加速。
特别是对于有高血压等心脑血管疾病的人，深夜抽烟，会增加发生猝死的几率。
所以，熬夜的时候，尽量忍一忍，不要抽烟，想要提神，可以通过其他的方式！
长期抽烟的人，身体出现3种症状，若占一个，可能离肺癌不远了！症状一：咳血
咳嗽或咳血，是肺癌早期常见的症状，以此为首发症状者约占30%。
肺癌早期，引起的咳血，多为阵发性刺激性干咳，少量反复的痰中带血丝。
这主要是由于肿瘤组织血供丰富、质地脆，在剧烈呛咳时，导致血管破裂而引起出血，也可能是肿瘤局部坏死或血管炎引起。
症状二：胸痛
约有50%以上肺癌患者，在早期会出现胸痛的情况，尤其是周围型肺癌。
早期多呈间歇性隐痛不适，若改变体位、深呼吸或咳嗽时，会加剧胸痛的症状。
另外，胸背痛的同时，如果还伴有胸闷，则很有可能与发生在肺尖部的癌症有关，建议趁早检查一下。
症状三：杵状指
手指末端指节有明显的增宽增厚，看起来像鼓棰，被称为“杵状指”。
出现杵状指，主要是由于肺部病变，肿块堵塞气道，引起了手指长期缺氧和内分泌紊乱，从而出现手指末端异常的组织增生。
所以一旦有此症状，并不是关节变形，而是癌症导致关节周围的组织发生了异常膨大，这是肺癌的典型信号之一。
长期抽烟者，要做好肺癌筛查：长期吸烟者，作为肺癌的高危人群，一定要做好肺癌筛查。
建议：年龄在55-75岁之间，每年吸烟量大于300盒，戒烟时间少于15年的人，属于肺癌的高发人群，需要去医院做肺癌筛查。
预防肺癌，养好肺脏，谨记常饮“二水”，多吃“二白”，动好“二处”，肺会越来越好！常饮“二水”：水是生命之源，也是焦油的克星，多喝水有助于润肺排毒，减少肺脏负担，因此，肺不好的人，平时可以多喝两种水。
1、白鼓丁桔梗茶
配方：取玉竹、桔梗、菊苣根、白鼓丁根，按1:1:2:2的比例，混合后泡水喝，即可。
玉竹，药用的是其根茎，有滋阴润肺，生津止渴之效，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等症有效。
桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康、咽喉健康十分有益。
白鼓丁，具有“天然抗生素”的美称，可以消炎排毒，能帮助肺部对抗炎症，助力身体排出毒素。
菊苣根，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
四者搭配泡水喝，对于润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，帮助排除烟毒很有好处，是不错的代茶饮。
2、牛奶
牛奶这类奶制品中，含有大量的维生素D和钙质，这两种物质可以和体内的致癌物质相结合，最终排出体外。
所以说，牛奶具有排毒的作用;此外，酸奶可以有效的抑制体内的肿瘤细胞的分裂。
多吃“二白”：
1、香菇
香菇，这一类食物中都含有多糖物质和干扰素诱导剂，这两种物质可以抑制肿瘤细胞的分裂。
研究发现，日常多吃香菇，能够有效的预防肺癌、胃癌、食道癌等癌症，对肺部健康有益。
2、大蒜
大蒜虽然是一种调味品，但是却有预防肺癌的作用。
大蒜中含有一种脂溶性挥发性油，这种物质能够有效激活体内的巨噬细胞，提高身体抵抗肺癌的能力;除此之外，还含有一种硫化合物，这种物质也具有灭杀肿瘤细胞的作用。
肺不好的人，动好“二处”，肺会越来越好：
1、扩胸
将两手握拳展开双臂，反复做扩胸伸展运动，每次5~10分钟。
扩胸可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质的排出。
2、腹式呼吸
吸气时，感觉小腹微向外张，呼气时小腹内收，这样做以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养肺功能的目的。
抽烟为什么会有瘾怎么可以戒掉
对一个抽烟的人的来说！突然戒掉对身体不好哈？只有慢慢逐渐减少，你拿一两年时间慢慢戒掉吧，到最后一支烟也不吃，心里面也不慌，几天过后都是这样！已经没有瘾了？
恭喜你戒烟成功。[呲牙][呲牙][祈祷][祈祷][祈祷]
关于不吸烟和不喝酒的利与弊是什么到此分享完毕，希望能帮助到您。
