大家好，关于上班不能自己做饭，是自己带饭好还是外卖好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于不建议上班族自己做饭的知识，希望对各位有所帮助！
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带饭上班让你觉得不好意思吗
没有什么不好意思的！
我觉得很好，自己做的饭菜干净卫生又可口，而且还实惠。
不管是在外面小饭店就餐，还是订外卖，先不说价钱，卫生这块就让我们很担心。
但是又有很多上班族没有时间在家里做饭，只能订外卖或到公司外面吃，这也是一种情况！
所以说不要有心里负担，也不要在乎别人的一言一语，你没偷没抢，做自己的饭，吃自己的菜，这样会更舒服，凡事要放得开才行，这也是在考验我们的职场心理素质。
大多数上班族宁愿吃快餐也不愿在家做饭是什么原因
上班族宁愿吃快餐也不愿在家做饭的原因，我认为有以下几方面:
一、懒得做。现在大部分上班族都是独生子女，饭来张口，衣来伸手己成习惯，既要准备柴米油盐酱醋，又要刷锅洗碗收拾厨房，想想都头晕，所以，宁愿玩手机，打游戏，也不愿做饭。
二、工作忙没时间做。现在上班族生活压力大，职场竞争激烈，为了房货为了升职，每天枕戈待旦没完没了的加班，不敢有丝亳懈怠，吃饭成为不得不完成的任务，怎么还会去做饭。
三、烹饪技术差。中国家庭教育"两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书″大部分家庭孩子除了读书，都是"十指不沾阳春水"，长大了怎么会做出可口美食，还不如吃快餐。
以上为个人之浅见，仅供参考。
上班不能自己做饭，是自己带饭好还是外卖好
感谢邀请。
上班到底叫外卖还是带饭很多上班族都有这个苦恼，不过其实两者都各有利弊，自己喜欢哪个就施行哪种就行啦！外卖的话普遍饭多菜少，特别是绿叶蔬菜特别少，而菜里油多味重，一些控制不住的朋友很容易吃过量主食和油脂，长期下去可能盐的摄入量也会较多，会引起较多慢性疾病，因此，很多人认为午饭点外卖是不太健康的做法，其实并非所有外卖都不健康，而且我们也可以吃得更健康。首先要学会找一家靠谱的餐厅，第一是确保新鲜卫生，另外，点餐的时候注意多含有一些蔬菜类，不要尽点肉蛋类；油炸、烧烤类食物少点，这些食物热量高油脂重，对于想不想增肥的上班族来说一定要注意。外卖中给的饭普遍较多，其实一般我们只需要吃其中的1/3或者1/2就足够了，膳食指南推荐每人每天摄入主食450~600g，一顿我们大概可以吃个150~200g，150g米饭大概是家里小碗一平碗，自己把持着吃就好了。菜里面油脂多，可以先倒出较多的油脂再吃菜。
自己带饭的话也有弊端，虽然能够保证热量适宜和菜的种类丰富，不过毕竟要过一夜，即使是冷藏妥善保管，其中的营养也多少会流失，特别是绿叶蔬菜，最多可流失80%的营养成分。另外，自己做饭必定花时间，对于更多工作繁忙的人来说，完全就是一种挑战……自己带饭的话注意冷藏保管，另外，可以少放一些绿叶蔬菜，用十字花科蔬菜和其他根系蔬菜补充营养。
上班族不愿意做饭的原因
一般情况下有以下几种原因：
第一种，上班族上班比较忙碌，精神紧绷身体劳累，休息时间比较短暂，所以提不起来做饭的兴趣。
第二种是因为上班族每天都在挣钱，不做饭也可以买饭吃，可以负担的起这笔花销。
第三种，可能是因为自己做饭不是特别好吃或者不会做自己爱吃的食物，，所以就不想做饭。
关于上班不能自己做饭，是自己带饭好还是外卖好到此分享完毕，希望能帮助到您。
