大家好，如果您还对长期盘腿坐会导致腿型不好吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享长期盘腿坐会导致腿型不好吗的知识，包括为什么不建议盘腿坐的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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盘腿坐的好处和坏处
各有其存在。盘腿坐的好处是可以增强身体的平衡能力，对于脚踝、膝盖等部位的关节也有一定的锻炼作用。同时，盘腿坐有助于缓解身体的疲劳和压力，能够带来一定的舒适感。盘腿坐的坏处主要有两点：一是可能会增加关节的受力，对膝盖等部位造成一定的压力。二是不适合长时间的保持，盘腿坐时间过长容易导致酸痛或者僵硬。综上所述，盘腿坐有其适合的场合和时间，如果在办公室或者学习时需要长时间坐着，建议选择其他合适的坐姿。
盘腿坐对膝盖有伤害吗
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盘腿坐对膝关节的影响真得挺大，请看下图，盘腿坐的姿态下，膝关节处于屈曲状态，同时膝关节由于重力作用会承受下沉的力量，这时膝关节内外侧受力就会出现不均的情况！
请看下图，膝关节由股骨和胫骨及前侧的髌骨构成，两侧有副韧带加强，内部有前交叉韧带和后交叉韧带加强，前侧有髌韧带加强，膝关节的关节面之间存在腔隙，所以可以做轻微内翻和外翻的运动，但是由于两侧副韧带的存在会限制膝关节的内外翻运动；
但我们盘起腿来坐着的时候，前面已经说过了，会有膝关节下沉的力，这时候膝关节就会出现内翻的趋势，如下图所示，膝关节内侧受到挤压、外侧受到牵拉，长此以往外侧副韧带会逐渐松弛，而内侧关节面受到过度挤压而容易出现疼痛，两腿之间的具体也会逐渐增大，也就是出现O型腿。
所以，如果我们注意观察的话，老和尚通常都会有O型腿的问题，就是上述的原因。
另外出现O型腿后，下肢力线会出现偏移，膝关节内侧半月板承受的负荷也会增大，走路、跑步、跳跃的时候，内侧半月板和外侧副韧带受伤的概率都会增大很多。所以，应该尽量避免长时间盘腿坐，如果必须盘腿坐，也应该对大腿内侧肌肉和韧带组织拉伸，以平衡关节内外侧的张力，避免力线偏移！
作者长期盘腿坐会导致腿型不好吗
可能对腿型产生一定的影响，但并不是绝对会导致腿型不好。盘腿坐的姿势会对髋关节和膝关节施加一定的压力，长期保持这种姿势可能导致肌肉紧张、血液循环不畅等问题。这些因素可能会对腿部线条和形态产生一定的影响。
盘腿打坐是人拥有健康身体最好的方法！为什么得不到宣传推广
有好处，但不能说是最好的方法，世间没有绝对的事情。佛教讲：一切法，都有成住坏空。金刚经：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。所以，没有永恒的东西！
我曾经每天一小时双盘静坐，持续不间断三年多！现在，坐着也是双盘坐着，习惯了。
确实对身体有好处，现代人太浮躁了，如果条件允许，都应该尝试尝试。可以，静心养神，舒筋活血。
不能推广，很大一部分原因是：一提打坐，人们就会想到宗教信仰。其实，古代在佛法没有传进中国之前，中国就有打坐。那时，不叫打坐，叫：坐忘！
打坐为共法，很多修行门派都有，不单单是佛教才有。中国的道教、儒家（儒家叫坐忘）！
蒋介石，不盘腿打坐，他是双脚平放于地，坐在椅子上，静坐！
关于长期盘腿坐会导致腿型不好吗到此分享完毕，希望能帮助到您。
