今天给各位分享请问吃钙片时间是早上吃还是晚上吃哪个时间段效果好呢的知识，其中也会对为什么早上不建议吃钙进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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钙片什么时候吃好
钙片一般在下午4点左右服用就比较容易吸收。但是有些钙剂是一天服用两次的，一般就是建议早上10点左右服用一次，晚上睡觉服用第二次。在服用钙剂的同时要服用AD滴剂，能有效促进钙剂的吸收的。钙剂一般按照疗程服用，一个月为一个疗程，服用完毕之后再进行复查。
请问吃钙片时间是早上吃还是晚上吃哪个时间段效果好呢
谢邀！为了最大程度地吸收钙，一次服用不超过500毫克。您可以在早上服用一剂500毫克，晚上服用另外一片500毫克。如果服用还含有维生素D的补品，它将帮助您的身体更有效地吸收钙。早上有喝牛奶，钙片可以中午服用。
钙和铁丰富食物不要同时服用。
如果你的钙片是碳酸钙，建议饭前或餐食同服，可使胃舒服一点。
能买植物钙最好，有益于消化吸收！
钙片早上吃好还是晚上吃好
吃钙片时间是睡觉之前，在睡觉之前吃钙片可以使血液中的钙元素进入尿液中，有维持身体正常水平，利于骨骼的生长，提高睡眠质量。很多食物里也是含有丰富的钙的，比如牛奶，瘦肉类，蛋类，豆类，海鲜等。日常生活中饮食要均衡，不要暴饮暴食，饮食要有节制。饮食要粗细搭配。
早餐吃豆腐的好处和坏处
好处：吃豆腐有补充丰富营养与蛋白质的好处。
坏处：吃过多豆类肠胃排气过多。
豆腐多由黄豆，黑豆制作而成，营养丰富，物美价廉，做法丰富多样。
关于本次请问吃钙片时间是早上吃还是晚上吃哪个时间段效果好呢和为什么早上不建议吃钙的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
