大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于血脂高血糖也会高吗，高血脂高血糖不建议这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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本来血脂和血压都很高，现在检查出血糖高，日常需要注意哪些地方
近年来，高血压、高血糖、高血脂的患病率在我国居民中越来越高，若不及时有效地控制，会对心脏、脑、肾脏等产生严重危害。为什么有的人一样也不高，有的人却都高呢？简单地说，这“三高”是在同一块土地上长出来的三棵毒草。除先天因素（即遗传因素）外，不良生活习惯是引起三高的非常重要的原因。
目前，影响我国居民生命健康的主要疾病是动脉粥样硬化性心脑血管疾病（如冠心病、心梗、心衰、脑梗等）以及肾衰，高血压、高血脂和糖尿病是导致心脑血管疾病最重要的危险因素，因此预防和控制这三种疾病是维护心血管健康、延长寿命的重要举措。无论高血压，还是高血脂和糖尿病，均具有一定的遗传学背景，父母一方或双方患有这些疾病的人比其他人更容易发生血压、血脂和血糖的增高。然而，遗传因素只是这些疾病发病的部分原因，不良生活习惯对于这“三高”的发生起着至关重要的作用。前面说过，“三高”是同一块土地上长出的三棵毒草。这块土地是什么？是吃得多、运动少以及由此导致的肥胖。随着我国居民物质生活水平的不断改善，我们饮食摄入的热量不断增高。如果我们运动过少，不能将吃进去的热量消耗掉，多余的热量就会转化为脂肪储存在体内，于是就会发生肥胖、将军肚、脂肪肝等。若不及时纠正这种热量过剩状态，就会发生高血压、高血脂和高血糖。虽然有遗传背景的人比别人更容易发生这些异常，但如果缺乏健康意识、不注意节制饮食和适量运动，没有遗传背景的人照样会发生“三高”。要想有效预防和控制“三高”，就要去除掉这三棵毒草赖以生存的共同土壤，要节制饮食、增加运动、不酗酒、身心放松等。要时刻牢记“防重于治”，不要等着发生了“三高”才不得已使用降压、降脂、降糖药物治疗，更不能等着发生了心梗、脑梗才去控制血压、血脂和血糖。
心脑血管健康主要掌握在自己手中，只要自己重视，积极纠正不健康的生活习惯，就能够减少心梗、脑梗等严重疾病的发生。
高血糖糖尿病可以不打胰岛素吗
首先强调（有任何不适请咨询医生或者营养师）。老年糖尿病一般情况是不需要用胰岛素治疗的，可以通过饮食，药物，锻炼，减肥等方法控制，如经常一个段时间控制后血糖仍然很高在考虑应该胰岛素。
糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致血糖过高代谢障碍，一般药物很难根治，注射胰岛素也只能暂时控制，长期大量的注射有一定的副作用。我们可以通过良好的饮食习惯来控制糖尿病：
金钱柳薏米茶——金钱柳（俗称摇钱树）含的皂苷、黄酮、多糖及多种微量元素能修复、维持、平衡受损的胰腺。薏仁利水消肿、健脾去湿，研究表明，薏苡仁油能降低血糖值和血钙值，它的水提取物能有效稀释血糖浓度。金钱柳薏仁茶双管齐下，对高血脂、高血糖、高血压有不错的调理效果，尤其适用于中老年患者。
荞麦——降糖降压降血脂。
燕麦——降低人体对月夷岛素的需求，预防并发症。
玉米——降糖减肥。
薏米——防治并发症。
黑米——预防及缓解并发症。
黄豆——降低血糖、尿糖。
黑豆——调整血糖代谢。
绿豆——辅助治疗糖尿病及肥胖症。
豇豆——促进胰岛素分泌，加强糖代谢。
那先讲一下代谢类疾病和肥胖形成原因：
（胰岛素抵抗:是指各种原因使胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，机体代偿性的分泌过多胰岛素产生高胰岛素血症，以维持血糖的稳定。胰岛素抵抗易导致代谢综合征和2型糖尿病。）
初期20多岁的人因为高碳水化合物的摄入，胰脏在过量分泌胰岛素，此时胰岛素抵抗逐步形成，血糖依旧稳定。
因为抵抗形成，血糖在进入细胞时遇到阻力，于是代谢轨道慢慢改变，部分血糖直接转化为脂肪。此过程10年左右。因为糖大量储存，缺少能量，人的精力、体力、免疫力开始下降，内脏脂肪堆积。常见于35岁以上的人上班开会打瞌睡，同时啤酒肚出现。同时，脂肪斑块在血管壁慢慢堆积出现高血压、高血脂。
大脑认为你缺少能量，于是继续进食高碳水化合物的食品来补充。导致胰脏负荷加重，胰岛素抵抗情况同时也在加重。此过程10年左右，胰脏分泌的胰岛素已经不能把血糖送进细胞分解，也就直接导致糖尿病。
脂肪斑块堆积脱落游离到脑血管，堵塞就引发中风。不死也残。
经欧美国家的充分经历证明，当精米、精面、精粮面包等高碳水化合物主食进入一个国家20-30年，将会爆发三高以及脂肪肝等代谢类疾病。（冰岛以前居民大多吃鱼、肉，后来面包进入，导致代谢疾病大量出现）。而我国，从80年代开始至今已经35年，所以不仅是城市，乡镇农村都大量发现三高现象。
以上为高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、高尿酸等等的形成原因。
我摘抄了营养干预的减脂方法
（主要减腹部脂肪以及血脂，保持一生不反弹，改善生活习惯的一种减脂方法，来自“爱乐仕”公众号）
此方法会持续减脂减肥到标准体重。减肥一周3-7斤，一个月10-25斤。
糖尿病等如果保证执行的好的话，2-3天就可以停药。
（此时停药血糖会暂时升高，停药是因为：如果打胰岛素或吃药会降低血糖，而治疗方法会让碳水化合物摄入变少，两个变少重叠，导致低血糖会产生瞑眩反应。而之后大脑会出现应激反应，大量提高血糖浓度，又出现了血糖过高现象。）
理论支撑（升糖指数、胰岛素抵抗、新版哈佛食物金字塔、碳水化合物上瘾）不懂的人士可以百度。
减脂操作流程清理家中减脂期间的禁忌类食物（含糖饮料、水果、各式糕点等）；采购减脂开始后需要食用的各种食材（牛肉、鸡、鸭、鱼、豆制品、无糖酸奶、无糖豆浆、亚麻籽油或者橄榄油）；从明天开始按照减脂食谱准备食物，开始实施我们的减脂计划；从减脂开始后的第二天早上开始，每天起床后测体重和尿酮，并记录；减脂期基本要素蛋白食物：每餐蛋白食物替代主食；（ps但注意补充维生素、矿物质、纤维素，当然最好是使用特定餐包，含各种营养、燃脂辅酶等）
我说的用蛋白食物代替主食，原理是用蛋白代替碳水化合物摄入。人的代谢能量来源：碳水化合物>脂肪>蛋白质在不提供碳水化合物同时增加蛋白质摄入,达到启动脂肪大量代谢，蛋白质维持平衡。让身体免疫力、精力不会下降。当然不吃主食及一些食物会缺少很多维生素、矿物质、纤维素，这个时候就要有营养片、营养丸补充。这样就不会各种营养缺陷导致的身体问题出现。
饮食：要吃适量的蛋白食物（牛肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等）、鸡蛋、蔬菜、豆制品；不吃甜食、主食、饮料和根茎类植物；（ps米饭升糖指数84~87，白糖85，玉米只有55，要多吃粗粮，少吃细粮，保证提供能量来源的前提下，粗细结合着吃）运动：每天1-2次的15分钟快走（或做五行操1-2次），要达到后背发热，微微发汗；饮水：每天不少于8杯，包括喝餐包用的水。减脂期饮食雷区（勿踩）不吃糖和甜的食物（包括含糖饮料、水果等）；不吃主食（米、面制品、粉条、糕点等）；不吃高淀粉的根茎类植物（土豆、芋头、红薯、山药、南瓜、藕、黄豆芽、胡萝卜等）；不喝含酒精的饮料，包括一切酒类；不用味精、糖、淀粉、沙拉酱等调味料。
减脂期间食谱
有餐包食谱：
早餐：煮鸡蛋1个+200ml无糖酸奶+餐包1包（300ML温开水或脱脂牛奶或无糖豆浆冲调）
上午加餐：餐包一包（早餐和午餐之间）
午餐：巴掌大蛋白食物一份（瘦肉或豆制品）+蔬菜随意+餐包1包
下午加餐：餐包一包（午餐和晚餐之间）
晚餐：同午餐（蛋白和蔬菜品种可多样变换）
如果按照以上一天五餐饮食，还是会感觉饿，只要前后两餐间隔超过1个小时就可以加一份蛋白食物。
无餐包食谱：早餐：煮鸡蛋1个+200ml无糖酸奶+蛋白食物适量上午加餐：巴掌大蛋白食物一份（早餐和午餐之间）午餐：2份巴掌大蛋白食物一份（瘦肉或豆制品）+蔬菜随意下午加餐：巴掌大蛋白食物一份（午餐和晚餐之间）晚餐：同午餐（蛋白和蔬菜品种可多样变换）如果按照以上一天五餐饮食，还是会感觉饿，只要前后两餐间隔超过1个小时就可以加一份蛋白食物。
减脂成果维持三要素1、少吃细粮，多吃粗粮
2、适量运动，并持之以恒
3、补充微量元素（维生素和矿物质）
只要养成良好的生活习惯，就能保持健康的身体！
食物选择蛋白食物可吃：牛肉、鸡蛋、鱼肉、虾、海鲜、禽类、豆制品、无糖酸奶是200毫升不吃：猪肉、羊肉、和任何的脂肉每餐（中餐或晚餐）蛋白食物总量：自己手掌的大小注：如果尿酸高，只能选择鸡蛋、无糖酸奶、海蜇皮和海参蔬菜食物可吃：芹菜、生菜、青菜、油麦菜、海带、冬瓜、香菇、莴苣、绿豆芽、西红柿、黑木耳、金针菇、西兰花、白菜、空心菜、平菇、黄瓜、韭菜、菠菜、小葱、苦瓜、青椒、萝卜、茼蒿、茄子、辣椒；中晚餐蔬菜食用量适量、清汤食用量随意。注：如果尿酸高，蔬菜不能选择菌菇类、菠菜、芦笋。食物搭配：上述的一份蛋白、一份蔬菜可单独吃，也可合起来做成一道菜。
关于水果：减到标准体重前尽量不吃，可适量吃苹果、梨、葡萄、桃、樱桃、桔子、橙子、柚子等（最好应季）。不可吃香蕉、西瓜、桂圆、荔枝、菠萝、柿子等（含糖量高的水果）
调味剂烹饪调味料可用：葱、姜、蒜、花椒、大料、辣椒、醋、芥末、酱油、盐。烹饪方法可用：首选凉拌、生吃，次选清炒、清蒸不用：煎、炸、焖
以上为调理期的减脂方法。
调理结束到标准体重（内脏脂肪不超标）后，可以增加主食（多粗粮），也要适量。可照下表，以低糖为主的进食，保持碳水化合物收支平衡。
血脂高血糖也会高吗
首先，血脂和血糖有共同的发病诱因，因此血脂高的人血糖也容易高。高血脂和高血糖的共同作用因素包括：（1）肥胖，肥胖可以导致人体脂代谢和糖代谢异常，从而导致血脂和血糖异常。（2）缺乏运动，运动可以有效降低血糖和血脂，现代人由于生活节奏加快，运动时间减少，静坐时间长，容易出现血脂、血糖异常。（3）饮食摄入不合理，导致能量摄入超标，从而出现血脂、血糖异常。（4）吸烟酗酒等也会影响血脂、血糖代谢。所以说，高血脂的患者容易出现糖尿病，糖尿病患者也容易发生高血脂。
高血脂会影响血糖控制，高血糖也会影响血脂控制，二者可以相互影响。（1）糖尿病是一种代谢性疾病，由于胰岛素分泌绝对或相对不足，从而引起糖、脂类、蛋白质代谢紊乱，糖尿病会引起血脂代谢紊乱，出现高血脂。（2）高血脂会加重糖尿病患者体内的脂质代谢紊乱，使病情更加难以控制。
糖尿病患者合并高血脂危害很大，长期高血糖状态会使人体血管内皮细胞受到伤害，当糖尿病合并高脂血症时，大量的血脂会沉积于动脉的内管壁，形成粥样斑块，随着斑块的增多增大，血管壁逐渐增厚变硬、管腔变小，引起血管供应的部位缺血，严重时血液供应完全中断，这种病变类可累及全身联引起冠心病、脑血管疾病、外周动脉疾病等多种并发症。
请问血糖高、血脂高能补钙吗
感谢邀答，血糖高、血脂高的人，是需要适当补钙的。糖尿病人由于血糖过高，会导致钙从尿液中流失。而且糖尿病患者体内的维生素、降钙素等代谢失调，也会影响骨骼新陈代谢，促发钙质流失。有数据显示，约有50%的糖尿病人患有骨质疏松。
补钙对于糖友们降糖是有帮助的，它能够辅助胰岛素调节，因此，糖友在日常生活中应当注意补钙。补钙推荐以食补为主，富含钙的食物有虾皮、芝麻、荠菜、河蚌、黑豆、口蘑、牛奶等，其中牛奶及其制品就是个不错的选择。推荐糖友们每天摄入800毫克的钙，相当于牛奶769克、虾皮81克，黑芝麻102克。在摄入高钙食物的同时，还可以适当吃些富含镁的食物，如花生米、葵花籽、榛子等坚果，能够促进钙的吸收，增强补钙效果。
当然，如果缺钙比较严重，通过食物无法满足，也可以在营养师的建议下，合理选择钙剂。对于胃酸分泌过多或正常的成年人，建议选择碳酸钙，因为它可以起到中和胃酸和补钙的双重作用。对于胃酸分泌比较少，患有胃病的人群，宜选择有机钙，因为有机酸钙盐更利于胃病患者的肠胃吸收。
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OK，关于血脂高血糖也会高吗和高血脂高血糖不建议的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
