大家好，关于腰突可以做俯卧撑吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于腰突不建议做什么运动好的知识，希望对各位有所帮助！
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我患有腰椎间盘突出，干不了体力活，有什么工作适合
先谈一下，本人2009年曾经腰椎间盘突出症发病过，目前估计去拍片还是存在腰椎间盘突出，这个可能要伴随我一辈子，不过现在活蹦乱跳的，不管是工作和健身，都没有受到任何的影响，因此，想鼓励你一下，正确看待这个问题！
很少有人不突出不要认为腰椎间盘突出是少数，如果去拍片检查，多数人都会存在不同程度的突出，但是，只有一少部分人发病，或者曾经发病，症状已经解除，可是拍片的时候，仍然会有腰椎间盘突出，就像我这样，不影响择业！
1.有症状，别撑
有的人在腰椎间盘突出发病期间，还是坚持工作，尤其是工作的时候，还会导致症状加重，如果长期这么干，这种兑付会使工作效率下降，还会让病痛变得越来越重，在工作中遇到的难度大的病人，多数有这种经历！
2.体力活与腰椎间盘
可能我们印象里，腰椎间盘突出发病，应该是腰部承担了很大的重量，可是不锻炼，坐办公室的人，不见得就不会有这个问题，重点是腰部肌力够不够强，再换个角度，是身体基础是否可以胜任自己的工作环境。
3.腰腿痛的来源
随着CT和核磁的普及，越来越多的人把这个当做一种诊断，好像拍出来问题，疼痛都是来自于它们，可临床上腰椎间盘突出症的发病概率远小于腰臀肌劳损，腿痛更多的因素是来源于臀部神经的卡压，一直被忽视！
恢复健康，踏实工作腰椎间盘突出症也好，腰臀肌劳损也罢，都是可以做到临床治愈的，至于恢复之后，可以胜任什么样的工作，还是看身体基础如何，可以循序渐进的让身体素质逐渐提高，适应工作的需求，本来生活就不易，没必要因为疼痛，困扰一辈子！
腰突后还能踢球吗有哪些注意事项
我是康复教练！给一些建议供参考，希望可以帮助大家！首先要去医院看一下、处于什么阶段，急性期还是康复期，听从医嘱，缓解疼痛，后期再到健身房运动康复训练！多数腰椎间盘突出是腰肌劳损以后肌肉没有足够的包裹支撑引起的，做有氧运动要用椭圆机，不要用跑步机，避免增加腰部的压力，主要加强腰腹核心肌肉的加强，先从自重动作练起，1小飞燕动作3--5组，每组8--15次
2仰卧臀桥3--5组，每组12--20次
3仰卧卷腹，注意腰部不要离开地面3--5组，每组12--20次
4山羊挺身动作3--5组，每组8--15次
5悬垂举腿动作，3--5组，每组12--20次
6游泳对腰椎间盘突出复位康复非常好
弯腰搬东西注意要腰背挺直，不要弯腰驼背
每周2到3次锻炼！避免，深蹲，硬拉，举重，对腰部有压力的动作！恢复一段时间，根据情况增加一些器械训练，慢慢加强，达到康复的目的！可以关注头条号，华哥健身介绍常规器械锻炼和运动康复训练及营养搭配！
腰椎间盘膨出适不适合健身
我是康复教练！给一些建议供参考，希望可以帮助大家！首先要去医院看一下、处于什么阶段，急性期还是康复期，听从医嘱，缓解疼痛，后期再到健身房运动康复训练！多数腰椎间盘突出是腰肌劳损以后肌肉没有足够的包裹支撑引起的，做有氧运动要用椭圆机，不要用跑步机，避免增加腰部的压力，主要加强腰腹核心肌肉的加强，先从自重动作练起，1小飞燕动作3--5组，每组8--15次
2仰卧臀桥3--5组，每组12--20次
3仰卧卷腹，注意腰部不要离开地面3--5组，每组12--20次
4山羊挺身动作3--5组，每组8--15次
5悬垂举腿动作，3--5组，每组12--20次
6游泳对腰椎间盘突出复位康复非常好
弯腰搬东西注意要腰背挺直，不要弯腰驼背
每周2到3次锻炼！避免，深蹲，硬拉，举重，对腰部有压力的动作！恢复一段时间，根据情况增加一些器械训练，慢慢加强，达到康复的目的！可以关注头条号，华哥健身介绍常规器械锻炼和运动康复训练及营养搭配！
腰突可以做俯卧撑吗
腰突可以做俯卧撑。由于生活方式的改变，缺乏锻炼，目前临床上非常常见，年轻人，老年人都有可能患有腰间盘突出症，这种疾病早期发现后，建议保守治疗，可以卧床休息1个月，严格来说，大小便也在床上解决，症状缓解后，平常生活避免长时间弯腰工作，避免持重物腰背部可以膏药外敷，如果有下肢疼痛麻木症状，可以口服药物。可以针灸也可以行腰椎牵引。
关于腰突可以做俯卧撑吗和腰突不建议做什么运动好的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
