老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于游泳是否会带来身体损伤和医生不建议去游泳的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享游泳是否会带来身体损伤以及医生不建议去游泳的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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游泳是否会带来身体损伤
游泳算得上是最不容易受伤的运动了，恩...只是危险性比较大...
但往往有部分初学者还是会在游泳中，受到一些伤。最常见的，就是一些久坐办公室的朋友，一直没有运动，也知道自己需要运动，直到某一天，在不用检查的情况下都能明显的感觉到自己的血压都比以前高了很多。摸摸肚子，也肥肥的了，那怎么办？第一反应，跑步呗。
同学很有毅力，每天坚持跑5000米。但是慢慢的发现，膝盖有点异常，慢慢的，开始痛了。去医院一检查，医生说，这个跑得有点猛。
那怎么办？查查什么运动不容易受伤去，一查，嘿，游泳。
那成年人游泳入门学什么姿势比较好啊，那还用说，就是蛙泳呗。
同学还是很有毅力，坚持着把蛙泳学好，然后每天用蛙泳去锻炼身体，给自己定个目标，每天游它1000米！
慢慢的，膝盖又开始痛了起来，然后跑过来问我：老萨啊，我这到底是怎么回事？
恩...我想说的是，成年人，髋关节灵活一点，膝关节韧带好一点，还行。不灵活不好，那游蛙泳别游太长的距离和强度也行。要不不去做标准的蛙泳腿动作也行。标准的蛙泳腿动作就是...膝盖没伤也不会锻炼到膝盖，膝盖有伤一定会变得更加严重的一个东西。这些我以前的教学视频中都有讲过。
还有，就是自由泳的肩了，有的初学者，不要求自己游得舒服，只求游的动作看上去专业，漂亮。电视上的游泳运动员不都是高肘移臂和高肘抱水吗？我也来。结果身体没有那个条件去模仿，强行做这些动作，容易导致游泳肩，简单的讲，就是肌肉不够发达和韧带不够好。其实这些也不用仔细去研究，就是别勉强自己做高难度的动作就行，肩并不是一下子突然痛起来的，会有个过程，注意就好。
医生为什么不建议健身用深蹲锻炼
我是个66岁的老汉，以我个人的体会来看，对这事也要一分为二分析，也要因人而异。
前几年我的膝关节疼得厉害，连上下楼梯都成了问题。更别说下蹲了。所以不敢出远门，因为公共厕所多是蹲坑，蹲不下咋办？记得一次和老婆外出散步，我感到内急，只好去公共厕所大解。幸亏拿着了一个马扎，扶着它才勉强蹲下，解决完又扶着起来。
从此下决心锻炼深蹲。好在家里安了磨腿器，上面有个抓手，我双手抓着它练深蹲，一点一点地加大下蹲的角度。后来又学着靠墙双手平举下蹲，也是由易到难。
再后来，又学着仰面平卧，双腿空蹬，以活动膝关节。
这两年下来，一是感到双腿比较有力了，关节也沒那么僵硬了，偶尔在外上个厕所也没那么犯难了。总之练深蹲的效果显现了。
所以我认为，因人而异，可以试着来，如果无不适感可继续练，如果不适就停止吗。
冬泳对什么病最好
冬泳对心肺功能有很好的锻炼，尤其对慢性呼吸道疾病有奇效，尤其是对冷空气过敏的那种，我以前一到冬天支气管炎就犯了，自从坚持冬泳一两年后就再没犯过。对心脏功能也有很好的锻炼，治好了我的心脏早搏等问题[赞][赞][赞][加油][加油][加油]。
冬泳对免疫系统也是很好的锻炼，能强健体魄，抵抗疾病，是非常好的一项运动，建议体弱多病，畏寒怕冷的朋友试试冬泳，会有很好的疗效。
游泳教练脚泡出小洞怎么解决
游泳教练脚泡出小洞可能是由于长时间穿着游泳鞋或泳袜导致脚部受压和摩擦引起的。要解决这个问题，首先需要给脚部充分休息和恢复。其次，可以选择透气性好的泳鞋或泳袜，并确保尺码合适以避免摩擦。每次游泳前，可以用适量的泡沫海绵或创口贴等方式保护脚部皮肤。另外，保持脚部清洁和干燥，定期修剪指甲并加强脚部皮肤的保湿也是预防脚泡的有效措施。
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