大家好，关于深夜洗头洗澡对身体有什么坏处很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于晚上超过几点不建议洗澡的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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每天几点排便比较好
人有三急，解大便应该算是最急的一件事情了。有人会说，解大便又不是什么技术活儿，哪有什么最佳排便时间，我想拉就拉呗！错了，排便就是一个技术活儿，做人不能太随便，排便也是一样。每天定时规律的排便对身心健康非常重要。
那么，你知道一天中什么时候是最佳的排便时间吗?为什么有些人容易便秘呢?接下来就由我给大家介绍一下吧。
对于一个胃肠道功能正常的成年人而言，人体从嘴巴吃进去的东西经消化道的消化、吸收，到大肠形成大便，一般于12～24小时经肛门排出体外。如果不及时排出，就会储存在乙状结肠和直肠内，时间越久随着水分的进一步吸收，大便就容易干结，从而导致便秘。
从大便的形成和排出过程，我们就会很好理解，一天最合适的大便时间应该是清晨。刚起床的时候，消化道蠕动较快，而且食物经过一整夜的消化，食物残渣已经进入大肠，形成粪便，并且顺利进入乙状结肠，接着进入直肠内，当直肠壶腹蓄积足够数量的粪便时（大约300克左右），就会对直肠壁产生一定压力，这时通过反射弧促使人体产生排便反射，如果你按照习惯刚好坐在马桶上，大便就会非常顺利的排出。
有调查研究表明，清晨排便习惯越好的人群，便秘发生率越低。在便秘人群中，公务员、医务工作者、教师所占比例最高（您中枪了吗？），而这三类人群因为工作的原因，有晨起或早餐后排便习惯的比例分别只有16%、17%和30%。
一般来说，大便频率最好是1天1次，或者1天1～2次。刚刚说过，如果1天1次，最好清晨起床排便。如果1天2次，除了清晨1次，还可以餐后1次，因为餐后肠蠕动也会加快，这时大便也容易排出。当然，也可以晚上睡觉前排一次便，这也是很多人的习惯。不过，需要注意的是，人在睡眠前排便，一定要慢慢用力，太用力会引起痔疮、肛裂、精索静脉曲张、疝气等。
有人说，我每天已经有固定的时间排便了，要不要非要改变习惯，改成清晨起床排便呢？其实，大可不必！虽然说，可能清晨起床排便是最佳的，但最最重要的一点是要养成每天定时排便的习惯，有了稳定的生物钟对身体是有好处的，可以避免不规律而导致的功能紊乱（比如便秘、痔疮等）。
需要提醒的事，排便是头等大事，有了便意最好及时去排便，不要憋大便，因为便意稍纵即逝，憋得久了，或者经常憋着，便意就会不敏感了，从而容易导致便秘。最后需要提醒大家，排大便是一件需要专心致志、速战速决的事情，一次排便的最佳时间是3－5分钟，排便时不能有杂念或从事其它活动比如读书看报、刷微信微博等，因为这样会抑制排便中枢并分散其所需的血流量，从而大大延长排便时间，容易导致便秘和痔疮。
深夜洗头洗澡对身体有什么坏处
感谢邀请！
关于深夜洗头，相比大家多少都会遇到这种情况吧，因为聚餐或是其他原因，晚上回家很晚了，头发上都是油油的很大一股味道，让人不得不去洗头。但以我的实际经验告诉大家，洗头还是不要在深夜洗比较好哦，因为这可能会带来一系列问题。
比如感冒就是其中之一，晚上是人新城代谢变慢，全身防御能力不太强的时候，晚上洗头，就算吹干了头发，头皮也会比以前湿，之后马上就入睡，很容易着凉感冒。
深夜洗头也会影响睡眠，因为洗完头在吹完后，时间都比较晚了，这时候入睡，会降低我们的睡眠质量，从而影响第二天的精神状态。
脱发，为什么会脱发呢？深夜大脑皮层处于安静状态，这时候突然用水去刺激它，会导致大脑皮层收到刺激，毛囊也会受到冲击，长期这样，就容易加速脱发。
长痘，因为影响了正常的睡眠时间，身体内分泌被打乱，这会导致面部积累毒素，甚至长痘。所以应该少熬夜，更要少在深夜洗头。
如果可以的话，建议大家宁愿第二天起来早点洗，或是晚上早点洗头，不要等到深夜了才洗。
我喜欢整理很多改善生活、提升生活幸福感的技巧出来，也会发到主页里，喜欢的朋友可以一起讨论哦！
大家一般晚上几点睡觉呢
建议十一点前休息，早晨六点半左右起床，保持正常的睡眠，才不会身体出现问题。睡眠的时间是每天要保障至少八小时，根据人体的生物钟来说的话建议是10点，最晚不要超过11点，因为过了11点以后是肝脏等相关器官的休息时间，如果熬夜的话，容易引起其相关不适合劳动过量！所以，我每天不管怎么忙到十点之前必须睡觉，在自己没有学中医之前也不懂，想什么时候睡就什么时候睡，天天熬夜，后来身体感觉不适，显得非常沧桑白天工作没精神更严重的想睡觉都睡不着了，后来，按时睡觉不在熬夜慢慢就好了。谢邀
有种说法称：早上洗澡有损阳气，所以建议晚上洗澡，这个有道理吗
专家的话不能全信，全信你就入坑了！
洗澡伤阳气还是第一次听过，素我孤陋寡闻！我觉得如果流汗，歇一会去洗个热水澡，人会舒服很多。如果不洗澡，汗液沾在皮肤上，更会不舒服！
但现实中早上洗澡的人比较少，因为中国人的习惯都有晚上洗澡，洗得一身干净才上床睡觉，会有好睡眠，也比较卫生！
至于早上洗澡的一般都是有特殊原因的，只要感觉舒适，我觉得并没有什么大碍。
至于让伤阳气，这个就搞不懂了，难道阳气溢于表，会被水洗掉？
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
