大家好，今天来为大家分享混元卧什么时间练好的一些知识点，和混元卧为什么不建议练的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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还原卧法的好处
练习还原卧、混元卧，可以养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防病强身、延年益寿的效果。
中午的时候不要练习了，还是早上和晚上练习比较好。
混元卧与还元卧有什么区别
混元卧要手抚头部，还元卧主要是双脚心相对。
站桩已经三个月了，为什么现在才出现想睡觉的情况
觉得还是不得其法，站桩后应该越来越精神，神清气爽，就是困也是很自然中睡去，睡眠时间随内气增加可能减少，但质量肯定是提高的。当然初期正邪之气互攻，阴阳不平衡，经络不通，练功效果不好空伤其神，甚至脏腑功能絮乱，三个月应该属于初期。
混元卧什么时间练好
本人是太极滑拳传人，对养生略知一二，首先什么是混元？混元乃丹田异名。道家之“混元金丹”；儒家之“太极中庸”；佛家之“圆觉中丹”是体同名异，只是本来一灵而已！其次混元卧是一种性命双修的睡卧功法，其姿势不多说。练此功时放松自然，解衣松带露足，舌抵上腭，速展平和，先持戒定慧而虚其心，后炼精气神而保其命！三教所尚者静也，虚静为修炼之最高境界！乃太虚为鼎、太极为炉、清静为丹基、无为成丹田！此和太极滑拳一理行走坐卧皆可练功。最后说何时练此功好？养生一般讲究早睡早起，但秋实冬藏顺四季之利，还是早睡晚起的好。至于何时做此功最好？春夏最晚不能到亥时；秋冬最晚不能过酉时，过晚影响晚上的睡眠质量。中国古老哲学体系中注张静，如静坐打禅以及浑元卧功、狮子卧功、自得大睡功……俗语“药补不如食补，食补不如觉补”这就是古人提倡的服药百裹，不如独卧，特别是当今人之压力大，思想负担重，若长期睡眠不好已上升到疾病范畴。养生是何等的重要，古人云：养炁之道，生时养之使不衰；弱时养之使不败；以进补为卫生之经；以不损为延年之术！
文章到此结束，如果本次分享的混元卧什么时间练好和混元卧为什么不建议练的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
