今天给各位分享没经过训练的人，垂直弹跳多少才算有天赋的知识，其中也会对多少斤不建议练弹跳力进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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一米八不到九十五公斤能摸到篮筐弹跳力好吗
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。弹跳是身体素质的综合体现，本人认为优先做好素质的基础提高工作，如耐力跑、变速跑、蛙跳、跳绳等。将基础素质提高了再进行单项的强化，比如启动速度、爆发力、对抗、弹跳、弹速等。要练好弹跳的要求，在做好基础训练之后，强化蛙跳、跳绳、摸高的训练，另外可以借助专门的器械对小腿肌肉进行拉伸，这种方法可以短期迅速提升弹跳，确定是一旦停止训练，获得的素质会迅速退化，另外训练量太大会有损于肌肉组织。所以能有这个身高摸到篮筐不能算弹跳好的
腿部肌肉的力量和大小对弹跳有影响吗
腿部肌肉的力量和大小对弹跳有影响，一般是肌肉越发达，弹跳力越好。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。运动生物力学研究表明：对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力，腿部主要是小腿三头肌。其次是腰腹。所以腿部小腿三角肌肌力越大，弹跳力越好。
人的正常弹跳力是多高
目前，还没有弹跳力比例这个概念。一般讲的都是弹跳力。正常人的弹跳一般在30－40cm左右。飞人可以达到80cm以上。弹跳的爆发力有很大程度上是天生的，也就是说人体内的白肌纤维决定爆发力，红肌纤维决定耐力。而白肌纤维可以通过后天的训练转变为红肌纤维，但是红肌纤维却永远转变不成白肌纤维。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
没经过训练的人，垂直弹跳多少才算有天赋
在我看来，如果身高在170左右能单手抓筐的也算有天赋了。我86年的，身高178，臂展181，站立摸高没测过，估计在227左右这样。我没有训练过弹跳，高三才正式开始练球打球，为了减压。大学四年是我打球最多的时候，练过一个星期弹跳吧，觉得太苦太枯燥就没练了。最巅峰可以一只手掌过标准筐，那会体重只有122左右，很瘦。我惯用单间跳，左脚。双脚不会用，顶多也就是摸到篮筐。现在体重136，热完身顶多半只手掌，不能再高了。这几年很少打球，队友都是“勇闯天涯”，身边的伙伴都是越来越胖，都是酒精惹的祸。
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