大家好，今天给各位分享每天喝八大杯水，喝水多会伤肾吗的一些知识，其中也会对为什么不建议喝八杯水呢进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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一天8杯水，所指的是多少毫升啊
你好，一天8杯水源于一项医学研究，结论是人每天至少要消耗2000毫升水，折合一算，250毫升的水杯子刚好大约8杯水。每天我们吃的食物中已含有大量水分，像蔬菜90%是水分，水果80%是水分，肉类和鱼也含有70%的水分，扣除这些，一天喝1200毫升水就够了，大约是两瓶矿泉水。特别注意一天8杯水的说法应该因人因环境而异，并非一概而论。过量饮水，容易患“水肿性低钠症”，即俗称的“水中毒”。喝水多少以排尿量为标准更容易判断。正常情况下的24小时内，人体应该排出约2000毫升的尿量。人的膀胱容量一次为400毫升，也就是说，若一天排尿6次左右，而且尿液颜色浅黄，则说明人体水分处于“收支平衡”状态。如果尿液颜色深、尿量少，就是身体在提醒我们：该多喝点水了。
喝水很多到底好不好喝水多会拉肚子吗
感谢南方健康邀请！在生活中，我们经常遇到母亲追着给小孩喂水；感冒了，大人建议多给喝“热水”；天气热，出汗多，多给喝水；肚子有一点不舒服，喝一点盐开水等等，要么很多人围坐一起喝茶，这也是外国人对我国印象吧！
喝水多到底好不好？
明确回答，对于身体健康的朋友，每天适量（正常人体每天最好能够补充2000ml的水，夏天2500~3000ml左右的水都是没问题）的多喝水，对身体特别是肾脏健康都是有好处的。肾脏是我们身体排泄器官，肾脏将一些身体代谢产生的尿酸、尿素、无机盐等经过过滤重吸收后，排出体外，多喝水，多排尿，有助于加速身体的代谢和废物排出，不但对身体健康有益，对于肾脏本身的健康也是很有益的。对于某些肾功能不全或肾脏衰竭的患者，就不建议多喝水了，有这些疾病人严格限制摄入水量。如果摄入过多水分，水分不能及时的排出体外，容易造成水分的潴留，造成浮肿、高血压、电解质代谢失衡。喝水多了会引起水中毒吗？
这种担心有一点多余了，作为一个健康人，我们有两个肾脏，其实我们一个肾脏就可以达到机体代谢需要，喝水多会加重肾脏负担，那需要多少水啊！作为一个健康人，它们心理精神正常，所以饮水自己都有一个量，不至于过量到引起水中毒吧！确实有一种疾病，叫精神性多饮，就是由于患有精神性或神经性疾病，患者很难自己控制喝水量，引起结果就是精神性多尿症，部分患者可能会发展水中毒。
喝水多会拉肚子吗？
明确回答不会，如果有这个功效，估计现在便秘人不会这么多，肠道对水分吸收能力非常强，所以大多都被吸收。拉肚子大多由于胃肠蠕动功能亢进，肠道炎症引起渗出液增多，就引起拉肚子。
为什么有人说水饮多了会水中毒呢
谢谢邀请。
补充水分是肯定必要的，然而问题就是在于适量。
凡事好的东西，都不要贪多，过多，便有害无益。
那么喝多少水才是适量呢？
一般人每天喝水大概是1500ml—2500ml这个量，感觉口渴就可以喝，最好少量多次，不要牛饮，当然，如果运动过后，可能会一次多喝一些，但依然不要一次喝水太多，还是要保持分次饮用，大概每次500ml左右即可。
特别要说准妈妈们饮水也要适度，过量会引起或加重水肿的现象。保持在每天1~1.5升水的量。
每天喝八大杯水，喝水多会伤肾吗
中国膳食宝塔推荐水摄入量为1500-1700ml，也有人推荐为每天八杯水，杯子大概约200ml，总为1600ml，这个都是正常是饮水量。
人体含有约60%的水，可见水对人体的重要性，所以很多人都会提醒身边人要多喝水，就怕喝水少导致对身体不利。但并不是喝水越多越好，而且这部分人还要控制水的摄入量：
1、肾脏不好
肾脏不好，排泄水分及盐分受损，尤其是有尿蛋白的人，会降低血渗透压，过多地合适，容易导致水肿。
2、心脏不好
心脏不好的人，也容易产生水肿。如果饮水过量的话，会增加心、肺等脏器的负担，甚至会出现低血钠症、恶心、呕吐、全身抽搐、昏迷等危险症状。
3、肝不好伴腹水者
肝不好，本身合适蛋白质受阻，容易导致水肿。所以，同样要控制住水的摄入量。
总之，合适一定要适量，不能少也不能多，要根据自身情况而定。出汗多了，要及时补充，出汗少了，要适量减少喝水了。但千万不要怕上厕所而喝很少水，或怕缺水而喝大量水。
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OK，关于每天喝八大杯水，喝水多会伤肾吗和为什么不建议喝八杯水呢的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
