很多朋友对于拉肚子情况的时候还可以喝益生菌吗和拉肚子不建议喝乳酸菌吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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拉肚子情况的时候还可以喝益生菌吗
拉肚子和便秘都要补充益生菌的，不是因为吃了益生菌就会拉肚子或者便秘的，只是因为增加肠道的有益菌，是肠道恢复正常功能
喝乳酸菌饮料有什么益处与坏处
喝乳酸菌饮料的益处：
1、补充能量
一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦，碳水化合物约为46克。那么喝下一瓶乳酸菌饮料相当于提供了半顿饭的热量，对于能量消耗大的人来说，喝乳酸菌饮料能补充能量。
2、调节肠道
菌群乳酸菌饮料含有活性益生菌，经研究证明，当人体肠道摄入足够多的活性有益，对人体有一定的保健作用。不过前提条件是摄入足够量，且保持活性。
喝乳酸菌饮料的坏处：
乳酸菌饮料的碳水化合物基本来自于白砂糖，而一瓶340毫升饮料所含的糖分约为每日推荐糖摄入量25克的两倍多。所以喝乳酸菌饮料会导致糖分摄入超标。
拉肚子能喝牛奶吗
有一些患者在喝完牛奶之后会出现腹胀，腹泻或者腹痛等不适的症状，我们称之为乳糖不耐受。这是因为他们体内缺少分解乳糖的酶，不能有效地消化利用牛奶中的乳糖所导致的。那该怎么办呢？可以通过以下四种方法来减轻乳糖不耐受的症状，一，选择酸奶奶酪等发酵型的奶制品。二可以选择低乳糖牛奶，通过查看食品标签来了解乳糖含量的高低（像一般不额外添加了糖的牛奶包装盒后背的营养标签中的碳水化合物的量就是指的乳糖。）三每次少量饮奶分多次完成每日推荐量。培养身体逐步适应。四不空腹饮奶，也可以搭配其他谷类食物一起食用。当然此外还要区分是否是牛奶蛋白过敏，如果是过敏的患者就应该避免使用奶制品。
乳酸菌是垃圾食品吗
关于酸奶是否属于垃圾食品这个问题，很多网友都比较关心。尤其是现在年轻人，也开始关心起自己身体健康，对于食品健康比较重视。临床上有实验研究得出，若是没有添加增稠剂以及过多人工食用糖，这种酸奶不算是垃圾食品，单纯是由乳酸菌发酵而来，确实是可以起到消食的作用。但是现在市面上售卖的很多酸奶，都是添加较多食用香精，增稠剂以及糖分物质，甚至有些配料表中风味饮料位于第一位，生牛乳含量非常少，这种酸奶属于垃圾食品，建议大家平时要少喝。
虽然添加剂较多的酸奶算是垃圾食品，但是最近一项最新数据公布，垃圾饮品中位于榜首，是很多人每天都在喝，而且还自认为很健康。不少减肥人群，或者是为了保持身形美丽的女性朋友，都会选择饮用。该饮品就是大家熟悉的果汁，是不是认为水果维生素含量高，可以营养血管，增加其弹性。榨成果汁后方便消化的同时，营养物质还可以被充分吸收。其实这种想法是错误的，榨成果汁后糖分含量开始增多，而且新鲜程度也会大打折扣。若是没有在第一时间内饮用完毕，会滋生较多细菌物质，不利于胃肠道健康。菌群失调的情况下，会有腹泻以及腹痛症状。
关于拉肚子情况的时候还可以喝益生菌吗，拉肚子不建议喝乳酸菌吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
