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宝宝吃甜食的危害有哪些
大部分甜食添加了很多的果糖或蔗糖,这些糖进入人体会很快转化成葡萄糖。而葡萄糖虽然是碳水化合物消化吸收的终产物,是人体重要的能量来源,但人体消化吸收碳水化合物,尤其是复杂碳水化合物需要一定时间,适合人体血糖调节的生理速度。但是简单的碳水化合物因为吸收迅速,可以在短时间迅速提高血糖,不利于长期的血糖调节,容易诱发和加重糖尿病损害。而单糖升高血糖的速度尤其快,长期吃单糖含量过高的食物,会让人体的血糖值大幅度升降,损耗胰岛素的敏感性,逐渐引起肥胖、糖尿病。而肥胖和糖尿病是目前人类面临的巨大健康问题,会带来一系列的靶器官损害,严重者可以影响寿命,以及长期的生活质量。
即便是不含单糖的所谓甜味剂,号称没有任何热量,也会通过改变食欲影响人的膳食习惯,更倾向于摄入热量高,必须营养素含量低的食物,长期也会给健康造成不良影响。
至于甜食对牙齿的影响更是老生常谈了。
基于这些担忧,国际营养学专家们对孩子的甜食摄入建议基本是能少吃就少吃,一点不吃最好。
宝宝不吃饭天天喝奶粉,营养跟的上去吗该怎么办
宝宝不吃饭天天喝奶粉,营养跟的上去吗?该怎么办?
宝宝到4--6个月以后就添加一些辅食了,水果汁,苹果泥(用勺子刮),蒸蛋,米粉,米粥,加一些颗粒体积小的菜叶,锌颗粒,菜汤等等,循序渐进,由液体到固体,有耐心,孩子越大对营养的需求也就越大,相比宝宝越大,妈妈的乳汁的营养也会降低,而奶粉的营养也是有限和不完善的,不足以提供一个比较大的宝宝的营养,所以给宝宝吃些米粉,米粥饭还是很有必要的。重要的事给宝宝吃什么样的饭,饭做的有营养宝宝自然营养也就够了,妈妈实在不会做的话,可以买一些现成的辅食,保证营养够,方便安全。在孩子十几岁的生长发育过程中,奶制品是必须的(当然奶制品替代不了正常吃饭,但必须额外补充)。当然奶制品的选择也是有方法的,奶制品并不等同于那些什么酸酸乳,调制乳品。这些东西不但没什么营养,反而对孩子有害,给孩子买牛奶,一看保质期,二看配料是生牛乳,三看蛋白质含量在3.0以上的。
宝宝必须按照月龄添加辅食吗
宝宝必须按照月龄添加辅食吗?
就单纯从时间上讲讲为什么要按月龄添加辅食。
宝宝的成长非常快,“一天一个样”,所以宝宝的年纪大小都按月龄来算,婴儿的话还要精确到天数。出生后,每各阶段每个月宝宝都有不同的表现,按照自然生长规律,一个月的宝宝会喝奶,会哭,2个月的宝宝会开始咿咿呀呀,三个月的宝宝能分辨声音的方向……1周岁能自己走路。当然每个宝宝会有些差异,有些孩子爬的早,走得晚,只要孩子身体健康,这些差异性表现也都是正常的。
饮食也是是同样的道理。
什么时候是最佳的辅食添加时间?
6个月以内建议母乳喂养。6个月以后,纯母乳或者配方奶喂养得不到充足的能量,必须通过辅食补充。所以6个月作为一个分界点,6个月以后必须添加辅食。4—6个月是添加辅食的过渡期,大量研究数据显示宝宝在4—6个月的时候添加辅食,能大大增加肠道益生菌,但很多家长想当然的都认为孩子太小了,不应该这么早添加辅食。这是需要纠正的一个理念!
当然有些特殊的情况可以做稍许调整,比如有些孩子母乳喝的少,不见长肉,可以试试提早添加辅食,但不可以小于4个月,看孩子是不是更喜欢吃辅食。有些孩子体质不好,经常生病,可以适当延长添加辅食的时间。早产儿也要延长添加辅食的时间,如果是7个月的早产儿,添加辅食的时间适出生后6—8个月,要加上早产的2个月。
辅食是母乳喂养向成人化饮食过渡的一个阶段。错过了这个最佳时期会影响孩子正常发育进程。4-6个月是宝宝味觉发育最敏感的时期,在这个阶段给孩子吃各种样式的食物,可以让味觉得到很好的锻炼,也可以避免以后孩子偏食、挑食的毛病。同时辅食可以锻炼孩子的咀嚼和吞咽能力,促进牙齿的发育。不同的食物,因食物大小、软硬程度不同,还可以很好的锻炼到孩子舌头的灵活度,促进大脑分区的语言能力。最、最、最关键的就是让孩子的胃肠消化能力大大提高。
小于4个月辅食添加过早,超过9个月属于添加辅食过晚。
辅食添加过早的弊处:宝宝各方面发育得都不完善,尤其是脾胃功能,如果过早添加辅食,宝宝消化不了,会加重肠道负担,会引起肠胃不适、腹泻、过敏等问题。肠胃吸收不了营养,就会影响到孩子各方面的生长发育,包括身高、胖瘦、智力等等。
辅食添加过晚的弊处:容易引起营养不良、宝宝喂养问题,打乱孩子的发育“程序”,错过最佳的发育时间。
脾胃功能非常非常娇气,添加辅食的过程一定要注意,如果添加辅食不当,很有可能会损伤脾胃。添加辅食的总原则就是“由单一到多样,由少量到适量,由细到粗,由稀到干,容易消化”。
添加辅食过程中家长最容易犯的错:
1.过分关注辅食量,而忽略辅食的营养
2.太过精致。过分科学,太依赖微量元素,认为微量元素显示正常,就代表孩子身体健康,很多微量元素正常的孩子照样很容易生病。有些家长甚至把孩子每天需要的蛋白质、化合物用电子秤,按照严格标准喂养,结果孩子还是体质差。
你吃进去的和实际能吸收的量是有差异的,而且每个宝宝都不一样。孩子健康的相关因素很多,需要兼顾。
3.添加辅食不顺利的时候,没有去找原因。糊里糊涂就过去了。
4.“简单粗暴”,缺乏和孩子的沟通,应该多引导。
中西结合,让孩子少生病,让父母更省心!
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宝宝吃饭干呕能打预防针吗
宝宝吃饭干呕,一般情况下是由于饮食结构不合理导致的积食症状,可以再观察两天看看,暂时不要给孩子打预防针,如果孩子通过饮食调理之后,孩子干呕,症状缓解之后再建议给孩子接种疫苗,接种疫苗有可能会出现第低热,耳后淋巴结肿大等不适症状,这种情况家长不用过于紧张,属于接种疫苗的不良反应。
关于宝宝吃饭干呕能打预防针吗的内容到此结束,希望对大家有所帮助。