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本文目录
孕期补碘有什么好处，如何补碘更科学
孕期补碘好处：影响胎宝宝的智力发育
碘堪称智力营养素，对胎宝宝非常重要，孕妈妈摄入了点够不够，直接决定将来宝宝的聪明劲儿够不够，以及宝宝的头围身高和体重能否达到标准。因此为了宝宝的健康和智力发育，孕妈妈要做好补碘计划，每日补碘的推荐量为200微克左右。
最佳补充方案含碘丰富的食物有海带紫菜、海蜇、海虾等海产品。如果因为妊娠反应需要忌口的话，在日常烹饪时要使用含碘食盐。食用碘盐是简单安全有效和经济的补碘方式，可以预防碘缺乏。
碘是一种比较活泼、易于挥发的元素，贮存碘盐应置于干燥、不受潮和不受高温烘烤的地方，此外烹饪时最好在菜即将做好时再放盐。
在孕晚期每周进食1~2次海带，就能为孕妈妈补充足够的碘。含碘食物与β-胡萝卜素、脂肪的食物一起食用，吸收效果更好，在吃含碘食物时，不妨吃一点胡萝卜等食物。
患了甲状腺疾病，有的医生建议补碘，有的要求限碘，到底是怎么回事
甲状腺疾病根据甲状腺功能是否正常分甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症两大类；甲亢是由于各种原因导致的血液中甲状腺激素过多，引起的以代谢加快为特点的综合征，如引起甲亢的病因有弥漫性毒性甲状腺肿（Graves病）、炎性甲亢（亚急性甲状腺炎、无痛性甲状腺炎、产后甲状腺炎、桥本甲亢）、药物所致甲亢（左旋甲状腺素、和碘甲亢）以及由于垂体瘤引起的甲亢，其中Graves病引起的甲亢最常见，占80%左右。甲减是由于各种原因导致的血液中甲状腺激素减少，引起的以代谢减慢为特点的综合征；引起甲减的原因有桥本氏甲状腺炎、甲状腺肿瘤全切术后、垂体性甲状腺减退症，甲亢碘131治疗后甲减，其中幼年时期的甲状腺功能减退还会影响孩子的智力发育，又称呆小症。
碘作为甲状腺激素合成的原料之一，缺乏碘会引起甲状腺激素合成不成，形成甲状腺肿，以前俗称“大脖子病”，该病具有地区性，尤其是山区大脖子病发病率特别高，又称地方性甲状腺肿，自1995年我国全面实施加碘食盐，该病的发生得以明显控制。
至于得了甲状腺疾病，到底是限制碘的摄入，还是补充碘的摄入，主要取决于是何种甲状腺疾病。甲亢，是需要限制碘的摄入，最好是食用无碘食盐，但是由于无碘食盐在购买、炒菜中诸多不便，因此甲亢的病人在治疗甲亢的同时，除加碘食盐外，禁止摄入其他诸如海带、紫菜、海鲜等碘含量丰富的食物，这些食物中碘含量丰富，摄入过多，不利于甲亢疾病的控制和治疗。
甲减，理论上，对于碘的摄入没有禁忌，正常饮食即可，但是目前甲减的原因最常见是桥本氏甲状腺炎，研究显示高碘饮食可能会加速甲状腺细胞的破坏，使亚临床甲减发展为临床甲减的速度加快，因此，桥本氏甲减，可以少吃海带、紫菜、海鲜等含碘丰富的食物，加碘食盐正常使用。如果觉得全科鲜医生写的内容您还赞同，麻烦点击关注，持续给您带来不同的健康科普，关注健康，我是认真的。
妊娠期和哺乳期的女性有必要补碘吗
碘是维持我们身体健康很重要的一种微量营养素，特别是对于孕期中的女性来说就更重要了，如果缺碘会引发腹中胎儿大脑的发育，不过，我们想说，补碘很必要，但是过量补碘一样会危害孕妇和胎儿的健康。孕妇是受碘缺乏危害的敏感人群，孕妇碘营养水平决定胎儿碘营养，从而影响胎儿甲状腺功能。孕妇缺碘可导致流产、早产、死产和先天畸形儿，更为严重的是影响胎儿大脑的正常发育，出生后会有智力障碍，并且这种由于缺碘而造成的智力障碍是不可逆的。
孕妇需不需要提前补碘？
这要根据个人自身情况，最为直接的方法便是到医院进行尿碘的检查，只需要提取自身尿液，经过实验室化验后，即可得知结果。一般来说，数据显示小于25ug/L，为重度患者；小于50ug/L大于25ug/L，为中度患者；小于100ug/L大于50ug/L，为轻度患者，这里需要注意，即使是轻度患者，也要多加注意，做好相关的补充。
补碘时间：
备孕阶段以及怀孕1-3个月，倘若超过孕5月再进行补充，恐怕效果不佳。
补碘数量：
与常人相比，准妈妈的摄入要高于平时30%-100%，每日数量应在0.2μg左右，整个孕期应保持在175-200μg最为合适。
准妈妈补碘有哪些方法
1.食用碘盐
这是不少准妈妈都会使用的方法，这种方法确实最为简单，直接，有效。
2.含碘食物
食用碘含量丰富的食物也同样能帮助身体补充碘元素，诸如海鱼、干贝、海带、虾米、带鱼、青椒、牛奶、紫菜等等。
3.含碘制剂
目前，市场上也出现了很多补碘的多维元素片以及各类含碘制剂，一般来说通过食补就可以帮助身体得到很好的补充，如果准妈妈身体中的碘含量极度缺乏，建议询问医生后，再合理使用补碘制品。
孕期需要补碘吗为什么
甲状腺是制造甲状腺激素的工厂，制造甲状腺激素的原料就是碘。由于妊娠期间甲状腺激素的合成增加，所以碘的需要量也比平时明显增加。
碘营养对准妈妈们的甲状腺功能以及宝宝的脑发育至关重要。碘缺乏不仅可导致母体甲状腺功能紊乱，对胎儿的神经智力发育也有严重的影响，导致患儿大脑发育落后、智力低下、反应迟钝；严重者导致克汀病，表现为呆、小、聋、哑、瘫等症状。此外，妊娠期缺碘导致的甲状腺激素合成不足还可引起妊娠妇女早产、流产及死胎发生率增加，也可引起妊娠妇女高血压、胎盘早剥等严重妊娠期并发症的发生率相应增加。
妊娠期妇女的碘摄入量至少为250ug/d（每天250微克）。
食物中的碘含量有限，贡献最多的碘就是是含碘盐。在妊娠期期间，如果妈妈们每天吃含碘盐，就不用额外补充碘剂了；如果不吃含碘盐，则每天需要额外补碘150ug（最好是碘化钾）。
但一定要注意：凡事都是过犹不及的，碘摄入过量反而会引发胎儿甲状腺功能减退。准妈妈的尿碘排出量在150-250ug/L则表明碘营养状况是适宜的。
关于本次孕期需要补碘吗为什么和为什么医生不建议孕妇补碘的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
